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如果有一个值得投资的厨房小工具，这是一个瞬间锅。自从它做了七家设备的工作，作为电动压力锅，慢炖锅，电饭煲，酸奶制造商，炒菜/褐色锅，蒸笼和暖壶 - 并且可以又一次烹饪两件事，而且还要涂两件事，这是在紧张的一天后烹饪快速轻松的餐点的理想方式。

更重要的是？即时锅比慢炖锅更快，让您在不添加烹饪时间的情况下加倍食谱;适合那些喜欢提前准备饭菜的人。这意味着您可以在一小时内完成整整一周的膳食！

即时锅的另一个心爱的特点是在几分钟内烹饪和嫩化肉类的能力，产生美味的菜肴，如枫树波尔顿甘薯辣椒和火鸡肉丸和意大利面麦肉卷。换句话说，虽然这个列表上的大多数食谱都听起来像他们花几个小时准备好，但即时锅确保他们在60分钟或更短的时间内随时吃。

一旦您获得烹饪，一定要从我们的列表中包含成分在这个星球上最健康的食物。

这只莎莎鸡食谱面粉在我的脸上 很容易和多功能，这意味着它肯定会成为一个最喜欢的即时罐餐。虽然整个菜需要12分钟，因为你同时烹饪鸡肉和莎莎成分，那么速溶锅嫩化鸡肉，你会在慢炖锅里发誓它花了几个小时。随着食谱（自烹饪时间不增加以来，你可以整个周用鸡肉，辣酱酸盐，玉米饼，Enchiladas，Quesadillas，玉米片和更多的玉米饼味。

虽然墨西哥食物的不间断阻碍可能会感到放纵，但请记住，黑豆是蛋白质和纤维的优秀来源。

在一个寒冷的一天，有什么比胡桃南瓜和土耳其辣椒更好吗？这个食谱来自吃鸟类食物 在技​​术上使用电源压力锅XL，但即时锅也将诀窍，只需40分钟即可享用美食。没有必要对这个辣椒感到内疚，因为南瓜和羽衣甘蓝是优秀的纤维，维生素和矿物质来源，而土耳其是其中之一29种最佳蛋白质减肥。

虽然宠物烹饪肉类烹饪肉类烹饪肉类的熟食很容易，但是当涉及烹饪蔬菜和其他蛋白质（例如扁豆）时，多功能设备就像熟练一样。案例分数：这个扁豆邋joe食谱告诉我美味。由于瞬间展示了这桅架的奇观，这是营养包装蔬菜的味道健康的素食盘装满了味道，只需40分钟即可装入。

即使这个烧烤释放了猪肉配方告诉我美味 从开始完成时需要90分钟，就像他们的那样简单，好像你已经在热炉上跪过来一样。只需将香料搅拌在一起，用猪肉将一半的混合物放入速溶罐中，让它煮90分钟。虽然这不是最快的食谱，但在你清洁房子或追上电视时，它很棒。

一张看着这些辣椒大蒜面条捏yum 并且很难相信他们只需八分钟即可准备好，但如果超级快速厨师的时间只是遗嘱真正的速度是多么伟大。所有这些配方真的需要几乎所有的成分都在即时罐中占据了三分钟，然后加入红甜点辣椒。为了营养增强，尝试添加额外的蔬菜。

另一个坚实的建议捏yum 这是野生米汤的食谱。舒适餐只需一个小时即可烹饪，并提供一系列营养蔬菜和野生米饭。好像你需要另一个理由鞭打这种美味的汤，野生稻是欧米茄3S的良好来源 - 一种可以保护你的大脑的营养素并帮助抗炎症。

像早期的鸡肉辣酱食谱一样，这种脆皮肉豆蔻食谱gimmie一些烤箱 快速而多功能。脆皮肉食肉汤在一个小时内准备好，包装和令人印象深刻的拳。使用Carnitas制作炸玉米饼，墨西哥卷饼，沙拉或更多。猪肉是猪肉是如此伟大的蛋白质来源是一件好事。

其他gimmie一些烤箱最喜欢这个快速而简单的胡桃南瓜汤配方，基本上需要在即时锅中折腾一堆成分，等待30分钟。更重要的是？这种舒适的汤非常适合那些具有饮食限制的人，因为它是自然无麸质和素食主义者。

虽然我们迄今为止主要专注于午餐和晚餐，但即时罐也能够鞭打一些美味的早餐。例如，采取这些红薯钢切燕麦跑到厨房。准备好20分钟，这些燕麦充满了金色的葡萄干和一系列温暖的冬季香料。让我们不要忘记燕麦是一种稳定的血糖调节镁来源，一种营养素也有助于提高脂肪烧伤，而红薯是蛋白质和纤维的伟大来源。

这个名单上的第二个美味的辣椒是由此提供的亲爱的素食主义者，并且，顾名思义，它是素食盘。虽然这意味着没有肉类提供蛋白质，但这顿饭中的蛋白质来自甘薯和芸豆，这有助于给辣椒真正的心脏。由于这顿饭在短短30分钟内准备好，因此在忙碌的一天之后是理想的。

炖菜和汤经常需要几个小时的时间，这款胡桃南瓜炖牛肉美食粉碎 由于即时锅的魔法方式，准备好在一小时内吃。只是炒牛肉，把它放在一边，然后炖蔬菜和香料30分钟，你有一个经典的炖心，每个人都必然会爱。用嫩夹头烤，这是一种无数的蔬菜，富含维生素的胡桃南瓜，这炖是健康和美味的。

我们对即时锅中热爱的一件事是它能够立即烹饪两件事。美食粉碎对奶油通心粉和奶酪的食谱真的拥抱这种能力，通过解释这五种使这个经典的最爱。例如，在烹饪压力锅部分的通心面内只需五分钟，即可炒花椰菜，甘薯，壁球，甚至西兰花，然后将其添加到Mac中以获得营养增强。如果你对沉迷于这个童年的最爱感到有点害怕，请记住奶酪是健康脂肪的伟大来源，让你变瘦：//www.eatthis.com/healthy-fats/！

这个美味的墨西哥奎奴亚藜炖饼干和凯特 在炉灶台上煮40分钟，但大约十分钟煮使用即时锅。食谱是素食主义者和无麸质，并要求一堆蔬菜和香料，给它带来巨大的味道。奎奴亚藜 - 这是加入纤维的20种简单方法之一 - 使汤丰盛并确保您可以满意地享用美食。更重要的是？如果您加倍配方，您可以将剩菜存储在冰箱中长达四天，或在冰箱中长达三个月。

制作意大利面南瓜和土耳其肉丸通常需要弄脏多个盆和平底锅，但这篇食谱半烘焙的收获大约需要40分钟才能制作，解释如何使用即时锅来制作健康的最爱。由于肉丸和南瓜在瞬间煮沸，那么菜是非常美味的。

拉面是所有的愤怒，但外出吃它会变得非常昂贵。这就是为什么我们喜欢这种健康的鸡肉和菠菜拉面食谱提供半烘焙的收获。虽然可能很难相信，但只有一个即时锅，这篇食谱在45分钟内烹饪了这个拥挤的汤中的所有成分。翻译：你不会留下脏炉，泥土烤箱和凌乱的厨房。夜间唯一必须清洁的是即时锅插入件。

这款印度菠菜和豆腐（Saag Tofu）一口，你会发誓你在新德里。然而，由于即时套餐，这味美味的印度菜可以在大约45分钟内在您自己的厨房舒适地准备。从食谱中只是食谱，你可以在凝固豆腐的同时煮洋葱，然后在添加额外的蔬菜和香料之前结合两者。

其他只是食谱最喜欢这个土耳其，第戎肉汁需要大约一个小时的烹饪。相信它与否，您可以首先使用即时锅上的炒菜设置烹饪骨骼零件，然后切换到压力炊具选项。可以预期，最终产品令人难以置信的嫩。第戎芥末A - 全球20个最佳脂肪斗争成分之一！ - 给土耳其一个美味的踢，这会让你想要更多。

这只蔓越莓醋甘蓝猪肉腰部创意咬人 看起来需要几个小时的时间来制作，但随着瞬间锅的魔力，它可以在一小时内随时吃。猪肉首先在即时衬垫中灼烧，后来放置在压力锅部分中，使其允许其获得非常温柔和潮湿。与甜味和咸味蔓越莓酱配对，猪肉太好了，不能通过。

另一个喜欢的创意咬人 是填充辣椒香肠汤，只需35分钟即可准备。与许多即时的锅食谱一样，这一一次要求肉先生炒，后来用蔬菜，香料和米饭在压力锅中完成。

这个扁豆咖喱食谱来自镀金 在寒冷的夜晚吃饭是完美的菜肴，是快速简便的缩影。蛋白质包装的扁豆得到炒菜，然后在高压和香料上煮熟，这意味着每觉得这道菜会充满味道。这个简单的素食食谱非常适合那些希望用速溶锅烹饪烹饪的人。

如果您正在寻找与您的即时罐有关，那么受到这些的启发50便宜且简易慢炖锅食谱！！