如果您最近减肥，请检查肝脏
专家警告说，这种方式减肥可能是一种健康危害。
您的体重与患各种疾病的风险相关，包括癌症，糖尿病，心脏病和中风，这已经不是什么秘密了。但是，尽管减肥对您来说是有益的，但实际上有一种方法对您的健康有害。具体来说，专家担心您的肝脏，如果您以一种特定的方式减肥，他们可能会遭受损失。继续阅读以了解为什么这种体重减轻被认为是影响大量美国人的肝脏状况的危险因素，以及如何避免出现严重的并发症。
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大约四分之一的成年人患有非酒精性脂肪肝病。
非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）是一种常见的肝病，当一个人在肝脏中产生脂肪积聚，没有炎症或肝脏损害的迹象。根据美国国家糖尿病与消化和肾脏疾病（NIDDKD）的数据，大约24％的美国成年人是目前与Nafld一起生活。
一小部分患有NAFLD的人将继续发展非酒精性脂肪性肝炎（NASH），这两种并发症标志着。 NIDDK专家解释说：“ NASH的炎症和肝损伤会导致肝脏的纤维化或疤痕。纳什可能导致肝硬化，其中肝脏被伤痕累累并永久损害。” “如果肝硬化导致肝脏衰竭，您可能需要肝移植。纳什患者有增加与肝有关的原因死亡的机会。”
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在超重的人中，这种情况最常见。
NIDDK指出，如果您碰巧超重或肥胖，您的机会发展非酚脂肪肝疾病 它的并发症甚至更高。该组织写道，这种情况是“超重的人中有多达75％的人出现，其中90％以上患有严重的肥胖症，也称为极端肥胖”。
专家说，通过健康的饮食和运动减肥是扭转NAFLD影响并避免严重健康并发症的最佳方法之一。
减肥可以增加您的NAFLD风险。
虽然减肥很可能会帮助您避免危险的NAFLD并发症，但专家还警告说，减肥迅速 实际上可以增加纳什的风险 及其并发症。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
因此，NIDDK建议遵循某些准则安全减肥 逐渐地，重点是均衡营养。这些准则包括“限制脂肪的摄入量，卡路里含量很高，并增加了肥胖的机会；用不饱和脂肪替换饮食中的饱和脂肪和反式脂肪；吃更多低血糖索引食品，例如大多数水果，大多数水果，蔬菜，和全谷物；避免食物和饮料，其中包含大量简单糖，尤其是果糖。”
如果您最近在短时间内减肥，可以与医生讨论是否应采取其他措施来保护肝脏健康。
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减肥时采取这些预防措施以避免并发症。
除了逐渐减少磅外，还有其他几种防御NAFLD或逆转其影响的方法。首先，专家建议不要喝酒。 NIDDK专家写道，尽管NAFLD本身并不是饮酒的结果，但饮酒会进一步损害您的肝脏。
管理任何人也很重要相关的健康状况 这可能会使您面临更大的风险。这些可能包括糖尿病，高胆固醇，高甘油三酸酯，甲状腺不足，活动不足的垂体，睡眠呼吸暂停等。
如果您不确定自己的健康状况是否会增加非酒精性脂肪肝病及其并发症的风险，请与医生交谈。
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