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虽然从技术上开始于9月下旬开始，但我们都知道本赛季真的在年度释放期间开始南瓜香料拿铁 在星巴克。即使这意味着夏天的热量也发生了释放，这比今年8月27日早些时候发生了。虽然这个南瓜梦想着饮酒诱惑，但我们忍不住奇迹奇迹如何不健康南瓜香料拿铁真的是鞭子，它的糖浆，以及我们都知道和爱的颓废的酱汁。我们看看营养信息，这就是我们发现的。

那么南瓜香料拿铁葡萄酒中有多少糖？

即使南瓜香料拿铁没有几乎和糖一样多Tie-Dye Frappuccino，这在有限的时间内释放，PSL的糖含量仍然非常高。一个兰德（16盎司）尺寸PSL，用2％的牛奶制成，搅打奶油收割机总共50克糖。要把它进入视角，这比三个蛋糕中的糖量多，每种蛋糕总量为16.5克糖。

每次享受治疗，然后显然可以，学习审核和部分控制非常重要。消耗50克糖实际上是建议的限制添加糖 对于消费2,000卡路里饮食的人。因此，如果您计划沉迷于PSL，请务必为您的其余部分进行平衡。

有关的： 切割糖的简易指南 终于在这里。

什么是psl？

PSL有一些成分，可隐藏那些加糖的糖。这完整的成分列表 对于PSL，包括牛奶，南瓜香料酱，酿造的浓咖啡，鞭打奶油，香草糖浆和南瓜香料顶部。南瓜香料酱和香草糖浆是两种成分，导致您的饮料等同于三个Twinkies（或五克里斯佩克雷姆甜甜圈）的糖。两种酱汁和糖浆中的第一个成分是糖。

是的，你可以尝试削减糖。

现在，如果你心情为一些南瓜香料，但不想觉得消耗所有的糖，有几种方法减少糖 仍然享受您消耗的美味南瓜味道。

• 订购高大（12盎司）尺寸而不是一个兰德（16盎司）拿铁咖啡，不要加额外的搅打奶油。你会节省140卡路里，9克脂肪和13克糖。
• 命令新的南瓜奶油冷啤酒 反而！这款酿造只有每16盎司31克糖。杯子，如果你订购12盎司。它只有17克。南瓜奶油冷啤酒也以每16盎司的250盎司削减卡路里。杯子，与380（带搅打奶油）的PSL相比。
• 您可以在星巴克跳过这条线，并在家中享受美味的南瓜香料味道健康南瓜香料食谱。