空气油炸锅蛋白色酥皮
用完你的鸡蛋，为两个人制作美味的健康早餐！
如果您正在寻找更轻的选择而不会牺牲味道，蛋白是常规鸡蛋的良好立场。这种轻盈和健康的蛋白煎锅仍然充满了充足的填充物，部分归于圆形菜肴的美味蔬菜。
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摘录“我爱我的空气油炸锅”5成分食谱书通过罗宾字段。版权所有©2021 by Simon＆Schuster，Inc。照片由James Stefiuk照片与出版商的许可用于亚当斯媒体，Simon＆Schuster的印记。版权所有。
服务2.
你需要
2杯液体蛋清
1/2杯切碎的新鲜菠菜
1/4杯切碎的罗马番茄
1/2茶匙盐
1/4杯切碎的白洋葱
如何制作它
- 用烹饪喷雾将空气油炸器预热至320度F.喷洒6英寸圆形烤盘。
- 在一个大碗，搅拌蛋白，直到泡沫。混合菠菜，番茄，盐和洋葱。搅拌至组合。
- 将蛋混合物倒入制备的盘中。
- 放入空气炸锅篮子里，煮8分钟，直到中心设定。提供温暖。
