Good Lifestyle

我们懂了。从一个盒子里鞭打蛋糕比收集所有成分，从划伤中烧成蛋糕。但是在卫生部门来看这款捷径可能会花费你。许多这些蛋糕混合物装满了腹部膨胀的糖，可疑的化学品，有时甚至隐藏的反式脂肪 - 这没什么可庆祝的。

这并不是说你应该把蛋糕混合在一起。您可以在适度享受的更好的品牌。在这里，我们排名在最糟糕的最受欢迎的蛋糕品牌中的20个，所以你可以在下次去购物时做出更聪明的选择。有关更多方法可以智能购物，请查看我们的列表有史以来最好的超市购物提示。

因为每个品牌都不同于他们的准备技术 - 当涉及到多少鸡蛋使用或者是否将混合物混合用黄油或油混合 - 我们选择完全基于干混营养事实的品牌排名。从具有高脂肪含量的蛋糕中扣除积分 - 因为这些脂肪可能来自缩短和炎症油 - 以及糖和卡路里高的混合物。尽管有任何可能兑现的营养品质，但任何用现在禁用的反式脂肪制作的混合物都会立即到最糟糕的情况。

每1/10封装（43克）：180卡路里，4克脂肪（2克饱和脂肪，“0g反式脂肪”），350毫克钠，34g碳水化合物（0g纤维，19克糖），1g蛋白

是的，最好品尝的蛋糕混合箱也恰好是你腹部最糟糕的。为什么？这是少数几个中的最后一个用反式脂肪的食物。特别是，它是用部分氢化的油制成的，一个人制造了反式脂肪，因为成分与心血管疾病的联系，FDA授权FDA被授权从我们的食品供应中取出。但这并不是所述。它还含有一系列化学物质，如丙二醇单和脂肪，钠盐钠乳酸钠，人造香料和人造色素等化学品。经过。

每1/6包装（43克）：175卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪，“0g反式脂肪”），285毫克钠，33克碳水化合物（0克纤维，19克糖），2g蛋白

像这样的标签可以非常欺骗。 Jiffy可以合法地声称，该产品包含“0g反式脂肪”，但否则更深入地看待其成分。部分氢化的大豆油和棉籽油都有资格作为反式脂肪。 （并且由于FDA漏洞，公司不必宣布产品有少于0.5克的反式脂肪。）并且如上所述，没有理由继续摄取这些潜在的危及生命的成分。

每1/10封装（43克）：160卡路里，1.5克脂肪（1克饱和脂肪，“0g反式脂肪”），310毫克钠，36克碳水化合物（1g纤维，19克糖），1g蛋白

就像古老的谚语一样，“你的嘴唇上的一分钟，永远在你的臀部上。”这种潮湿的蛋糕通过使用大剂量的化学品获得了梦幻般的质地和碎片。在货架上有更好的选择，这一个人可以独自留下贝蒂的最爱。

每1/12封装（43克）：160卡路里，3克脂肪（1克饱和脂肪，“0g反式脂肪”），240毫克钠，31g碳水化合物（0g纤维，18克糖），1g蛋白

另一家蛋糕公司，另一个偷偷摸摸的标签。部分氢化的大豆油是一名男子制造的反式脂肪是否食品公司是否同意。如果FDA将在只是历程的翻转中保护我们免受这种危险成分，为什么不开始说再见？

每1/10封装（43克）：160卡路里，1.5克脂肪（1克饱和脂肪，“0g反式脂肪”），310毫克钠，36克碳水化合物，（1g纤维，19克糖），1克蛋白质

该蛋糕混合物可含有少于两种部分氢化的大豆油的含量，但我们仍然没有它。我们的书中没有任何跨脂肪的脂肪脂肪。

每1/10包装（45克）：130卡路里，2克脂肪（0.5克饱和脂肪），330毫克钠，37克碳水化合物（1克纤维，0克糖，19克糖醇），2g蛋白

当我们注意到一个真实的0克反脂肪的真实情况时，Pillsbury很高兴我们，但是一旦我们击中下一个成分线，我们的失望就会回来。那是因为面团男孩品牌使用aceSulfame钾和三氯蔗糖：两个人造甜味剂可以混淆你的饱腹感。此外，公司使用19克糖醇，“可以在一些人身上产生腹部气体，腹胀和腹泻，因为它们并不完全被身体吸收，并且由大肠中的细菌发酵，”据FDA.。因此，如果您仍然在此混合上，请确保附近有洗手间。

每1/10封装（43g）：160卡路里，1.5克脂肪（0.5克饱和脂肪），330毫克钠，35克碳水化合物（1克纤维，19克糖），1g蛋白

我们赞扬Pillsbury用于挖掘心脏破碎的反式脂肪，但它们仍然使用炎症人工成分，如蒸馏的单甘油酯。

每1/10封装（44g）：160卡路里，1克脂肪（0克饱和脂肪），330毫克钠，36克碳水化合物（<1g纤维，19克糖），2g蛋白

该蛋糕混合物中的大豆油不部分氢化，但我们仍然不是粉丝。根据一项研究，豆油实际上可以比ω-6脂肪酸含量更高的体重增加而不是糖。加州大学研究人员。过量的欧米茄-6可以增加饥饿和减少脂肪燃烧，这不是无罪甜点的关键。

每1/10封装（42克）：155卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），240毫克钠，39g碳水化合物（2g纤维，22克糖），2g蛋白

现在这就是我们喜欢看到的 - 一种蛋糕混合，你可以在没有单克脂肪的情况下沉迷。琼斯小姐自己说，来自她的有机混合物的烘焙食品应该味道，就像它们由划痕制成，所以挖掘并为自己看。

每1/13包装（43克）：165卡路里，1克脂肪（0克饱和脂肪），165毫克钠，36克碳水化合物（1g纤维，20克糖），2g蛋白

注意到趋势？我们在这个列表中获得的较低，我们越喜欢我们的有机混合物。特别是我们可以发出的成分列表，尽管您可以感谢向葵花籽油添加为1克脂肪。

每1/12包装（43克）：160卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），140毫克钠，36克碳水化合物（<1g纤维，20g糖），2g蛋白

如果您要剪切钠，请从箭头磨机中查看此有机混合物。它只有140毫克，到目前为止，这是我们列表中最低的。

每1/16混合（43g）：150卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），200毫克钠，37g碳水化合物（3g纤维，21g糖），2g蛋白

前5个非有机混合物？不是错字。这位国王亚瑟混合在谈到卡路里时拿着蛋糕，只有150个，在名单上排名最低。它甚至有抗玉米淀粉，这将让您感到更长的时间，并让您远离那个第二切片。

每1/10封装（43克）：155卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），230毫克钠，36克碳水化合物（0克纤维，18克糖），2g蛋白

如果你要吃蛋糕，这就是这样做的方式。 Madhava使用您在食品室内的成分，使符合符合您的魅力尽可能适合。这甜点是完全有机的，糖低，所以野生和抢占秒！

对于那些有麸质的不容忍，别担心，我们已经覆盖了！由于大多数无麸质品牌倾向于增加了许多化学品来加厚他们的甜点并给予它们质地，我们知道它可能是额外的努力发现蛋糕，不仅味道不错，而且适合你。这就是为什么我们不仅基于基础营养的排名，而且在每种干混合物中发现的成分。

每1/14封装（45克）：160卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），240毫克钠，40克碳水化合物（0克纤维，22克糖），0 g蛋白

在对这个蛋糕混合中缺乏脂肪造成兴奋的时候，你应该知道这种组合中还有一些鬼鬼脂肪;单甘油酯是在成分列表上，已知含有已被禁止的相同健康的反式脂肪。但即使没有那种，这仍然在我们的名单上仍然是最糟糕的，因为它得到了最高水平的糖和碳水化合物。对于作为亚瑟国王混合来说，它绝对不适合版税。

每1/12包装（44克）：160卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），240毫克钠，39g碳水化合物（0g纤维，21克糖），0 g蛋白

我们为鲍勃的Red Mill骄傲，因为这是因为这个营养面板的一切都是轻微地 比最后一个更好并不意味着这是一个不错的选择。

每1/9包装（44克）：160卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），230毫克钠，38克碳水化合物（0g纤维，17克糖），1g蛋白

葛兰诗是谷氨酸的第一次混合物是蛋白质和蛋白质少于20克的糖，但我们很失望的品牌在糙米面粉可用时选择使用白米粉。

每1/10封装（43克）：150卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），230毫克钠，37克碳水化合物（0克纤维，17克糖），1g蛋白

到目前为止，这个名单上的一切都有什么？黄原胶，这个漂泊的克罗克混合物也不例外。通常用作无麸质产品中的增稠剂添加质地和弹性，我们理解为什么黄原胶是有用的，但这并不意味着我们支持它。该成分与肺问题，流感样症状和肠道有关，并没有任何关于蛋糕的蛋糕。

每1/10封装（43g）：160卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），185毫克钠，38克碳水化合物（1g纤维，15克糖），2g蛋白

显然，一片蛋糕不是你应该用于你的日常蛋白质来源。但那是说，这蛋糕混合有2克，令人印象深刻，考虑到大多数其他人根本没有任何东西。另一个好吗？糖和钠中相对较低。

每1/14封装干混合物（43克）：130卡路里，0克脂肪（0克饱和脂肪），375毫克钠，32克碳水化合物（1g纤维，17克糖），0g蛋白

你赢了一些，你失去了一些。虽然在这个名单上的所有东西中吹嘘了较少的卡路里，但Pamela的蛋糕混合物也在钠中排名最高，每份近400毫克。然而，这不是让它从我们的头号占据一席之地。它的冗长的成分列表，如其他成分，含有我们的胜利者避免的黄原胶，淀粉和无麸质味道。

每1/8包装（40克）：175卡路里，8克脂肪（0克饱和脂肪），280毫克钠，25克碳水化合物（4克纤维，11克糖），4克蛋白质

虽然这款简单的磨坊蛋糕混合在卡路里比某些其他选项上有点高，但我们喜欢它由您可以轻松购买的成分组成。在没有从划伤的情况下，有一些东西对来自划伤的味道更加满意。它的钠，碳水化合物和糖水平低，只是蛋糕上的锦上添衣！但是，如果你渴望巧克力，我们已经让你覆盖了这一点零肚皮烹饪配方：泛滥巧克力蛋糕。