在冠状病毒流行病中，您在制作10次肺部错误
发现你的手的手也可以保持你的内心清洁。
这新冠病毒 击中你的生活和呼吸的地方，攻击你的肺部。这就是为什么将肺部保持在这场危机期间保持健康是如此重要。你可能听说过各种肺病 - 抑制哮喘，COPD（慢性阻塞性肺病），支气管炎和最致命的肺癌 - 当肺部存在问题时会发生。 （可能是在你的脑海里，因为匆匆夺回了最近死于这种疾病的Dustin Diamond。）根据CDC，每年更多人死于美国的肺癌而不是任何其他癌症。大多数这些死亡是可预防的，因为吸烟是主要的原因。但深吸一口气并阅读，发现一些更令人惊讶的方式来保持肺部健康，从医生那里 - 确保您的健康和别人的健康，不要错过这些确定你有covid的迹象，不知道。
首先，让我们完成明显的：不要吸烟，如果你这样做，并停止
你能做的一件事让你的肺部健康放下包。根据这一点CDC，吸烟是美国可预防死亡的主要原因。在这里，它与大多数肺癌死亡有关 - 80％至90％ 准确。此外，它可能导致健康状况的巨大，包括癌症，心脏病，中风，肺病，糖尿病和慢性阻塞性肺病（COPD），包括肺气肿和慢性支气管炎。它还可以增加你对肺结核，某些眼部疾病和免疫系统问题的风险，包括类风湿性关节炎。
根据Matthew Mintz，MD，即使你不是链吸烟者，你也应该考虑踢良好的习惯。 “虽然吸烟和肺病之间肯定是一种剂量的关系，但没有数量的香烟是健康的，”他告诉这个，不是那样的！健康。换句话说，“当我喝酒时，我只吸烟”不会削减它。
不要呕吐
你现在读了头条新闻。被他们吓到了。 “除了我们最近听到的一些危险的事情外，还有一段时间关于Vaping的后果，”梅特兹博士说。他解释说，虽然Vaping e-卷烟可能比吸烟的危险程度不那么危险，但“一般而言，任何形式的尼古丁都不好的身体，并且可能会伤害肺部。”
避免二手烟
吸烟肯定是坏的，二手烟的危险也不是如此无辜。根据这一点CDC由于二手烟，7,300人死于肺癌死亡。 “如果你与吸烟者住在吸烟者身边，让他们戒烟或不抽烟，”梅斯博士敦促。
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留在任何肺部条件的顶部 - 包括感冒！
如果您有呼吸系统疾病，如哮喘或肺气肿（COPD） - 包括冷Purvi parikh，MD，过敏症过敏和哮喘网络，鼓励您去看医生并确保它受到控制。 “如果您患有寒冷或哮喘等慢性肺病，以防止他们进展，”Parikh国家博士的患者患有适当的药物。如果您有COPD，请确保您在最合适的吸入器中，添加Mintz博士。 “如果您对COPD的加剧（意思是，需要增加药物或住院的症状），现在有证据表明一些吸入器可能不仅可以防止您的另一个恶化的风险，但甚至可能会降低死亡风险，“他指出了。
确保您使用医生规定的任何药物的适当剂量也是至关重要的。 “对于哮喘患者，如果您使用每周两次以上的Baluterol，或者需要每年多次重新填充吸入器，您使用的是太多而且您的哮喘没有良好控制，”Mintz博士警告说。 “去看医生，并确保您在每日吸入器上，以防止您的哮喘变得更糟。”
你应该什么时候去看医生？ “如果你有任何咳嗽的症状，喘息，胸闷，容易疲惫，抓住你的呼吸困难是您需要看到专家所需的迹象和症状，”帕里克博士建议。 “不要轻轻地呼吸呼吸！由于未结识的哮喘，美国每天每天都有十个死亡。”
底线：留在任何肺部条件的顶部！
筛查肺癌
根据这一点CDC，肺癌是癌症死亡的主要原因，以及美国男女癌症的第二次诊断的癌症。就像乳腺癌和结肠镜检查的乳腺癌，麦芽斯博士指出，肺癌风险的患者现在有特殊的CT扫描，可以提前接受并潜在拯救你的生活。虽然不是每个人都需要这个测试，但某些人肯定应该得到一个。这包括55至80岁的成年人，他们拥有30次吸烟历史（每天30岁，每天2个包装15年的全部），目前在过去的15年内吸烟或退出。
你可能不够洗手
这是防止冠状病毒扩散的最简单方法。 “大多数呼吸道感染是从吸入生病的人的吸入呼吸液滴，”Mintz博士提醒我们。像妈妈曾经告诉过你一样，防止病毒传播的最佳方式正在洗手。
拿到你的镜头！
“每个人都应该得到流感疫苗，”梅斯茨博士。尽管误解了，但流感疫苗不会引起流感。 “即使你永远不会生病，你仍然应该得到流感疫苗，因为它不仅可以保护你，而且会保护你的亲人，”他指出。此外，成年人65和UP应该有肺炎疫苗，其实际上是两个肺炎射击一年。同样的事情冠状病毒疫苗 - 尽快终禁。
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检查空气质量
据CDC称，氡是一种自然发生的气体，来自岩石和污垢并且可以被困在房屋和建筑物中，是肺癌的危险因素。可怕的事情是，不能看到，品尝或闻到。这美国环境保护局 （环保署）认为，暴露于氡造成约20,000例肺癌患者 - 这是肺癌的第二个主要原因。在美国每15个家庭估计有估计有高氡水平，这就是为什么在自制过程中建议进行氡试验。如果您担心您家中的Radon，您可以在硬件商店进行专业甚至在家测试中进行的测试。我们建议裂缝航空公司，一个智能家居设备，不断监视家中的空气质量，并将数据传输到移动设备。
保持其他毒素和化学品
根据CDC，暴露在一起石棉那砷那柴油排气，以及某种形式的二氧化硅 和铬 可以增加肺癌的风险 - 在某些情况下，甚至高于吸烟！
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定期锻炼身体
运动加强你的肌肉以及肺部。当你身体活跃时，你的心脏和肺部更努力地提供额外的氧气需求。就像经常运动一样让你的肌肉更强壮，它也使你的肺和心脏更强。随着您的身体健康的改善，您的身体在将氧气变成血液并将其运送到工作肌肉时变得更加高效。这是你在运动期间不太可能在运动期间缺乏呼吸的原因之一。推荐金额：每周至少150分钟的适度好氧活性或75分钟的有氧运动。并在你最健康的情况下度过生命，不要错过： 专家说，这种补充可以提高您的癌症风险。
