最坏的食物为您的阴道健康
专家解释究竟哪些食物是不理想时，您的目标是保持健康的阴道。
你已经知道你吃什么会影响你的能量水平那皮肤那情绪那肠道健康-everything在你的身上！而对于女性来说，包括你的女人部位。
虽然吃的饮食富含益生菌（思希腊酸奶），抗氧化剂，如β-胡萝卜素发现甜土豆和低糖蔓越莓汁（伟大的预防尿路感染！），可以改善你的阴道健康，也有一些食物，可以在保持平衡那里的细菌更少有帮助。
因此，为了帮助你留在粘性，我们采访到的专家揭开你应该避开的，因为他们是为阴道健康最严重的食品最大的罪犯。通过这种方式，你可以专注于上，将让你的阴道高兴的食品年货！
糖
“糖的糖果和其他食品促进阴道酵母菌的生长，因为含有糖，这铺平了道路酵母积累在湿润区的阴道分泌物释放，”说Sunitha D.波西纳MD博士在纽约委员会认证的内科和临时代理hospitalist。糖也可以改变阴道，其可在阴道促使更多的酵母和细菌生长的pH值，太。
加工食品
很抱歉，但它的时间沟包装小食品。
“被加工食品如包装糖果，爆米花，烟熏肉，奶制品，水果和干果，会影响你的免疫系统，如果你的免疫系统是由你的营养压迫，这可能会导致细菌来填充区域，引起瘙痒，感染，包括细菌性阴道炎，”波西纳博士说。
寻找更多有用的提示？务必注册我们的时事通讯在您的收件箱中获取每日食谱和食品新闻！！
肉类和奶制品含有防腐剂
“当你吃肉或消耗从谁已经并入与生长激素像异雌激素，属于一组xenohormones的动物源性产品，化合物通常人为制造的，以模仿激素的特点，”波西纳博士说。这其实扰乱内分泌功能和雌激素对阴道的路径，离开它容易感染。
酒精
过量饮酒可以减少你的系统，并且就像在你的嘴，并在一定程度上你的皮肤反应，你的阴道也可以，如果你喝了太多不消耗水脱水。
“太多的酒精也能影响你的性经验，阴道内有更困难的时候，自润滑性交之前，补充说：”波西纳博士。
高脂肪，油腻食物
快餐，像那些心爱的奶酪汉堡和薯条，可以让你的阴道健康恶化。
“高脂肪，尤其是油炸食品，会影响阴道内的细菌平衡，并且还与细菌性阴道病的风险较高有关，”说Vandana Sheth，RDN，Cdces，Fand。 BV是细菌感染，可导致难闻的气味和不适。
白面包
如果你需要一个理由沟白面包，去全麦或全麦面包，在这儿呢。
“精制碳水化合物会导致血糖迅速秒杀，这可能会增加你对细菌性阴道炎或开发酵母感染的风险，”谢斯说。
芦笋
吃芦笋可以做更多的让你的臊。它也可以影响到你的阴道pH值，这可能会使其更容易感染谢斯说。
咖啡
爪哇这杯是你的大脑好，但它可能不适合你的阴道是巨大的。
“咖啡可能会产生负面影响我们的身体对抗念珠菌和酵母感染的增加风险能力，”谢斯说。
牛扒
牛排是饱和脂肪，这可能会导致炎症高。而这还不是理想的阴道健康。
“广义炎症负改变了人体的免疫系统抵抗感染的能力，增加获取阴道感染的风险，”说菲菲Gersh，医学博士屡获殊荣的产科/妇科和创始人/欧文的综合医疗集团董事，在加利福尼亚州欧文和作者PCOS SOS生育快车道。
人工含糖饮料
人工加糖饮料 损害肠道屏障，增加肠漏的风险。肠漏释放炎性细胞因子，它甚至可以导致加剧焦虑和抑郁。
“有情绪问题和阴道健康的关联。情绪问题会降低性欲，进而可在阴道健康间接影响，” Gersh说。
