8种最好的食物即时排毒
如果你读了关于古代酷刑方法，你会发现像一些所谓的“输液”，在其中一个受害者，势必然后强制喂食的像盐水，蜂蜜，醋和辣椒排斥物质清单一些很粗糙的东西。可是等等！这不就是主洁净？
事实是，你不需要用“排毒”制度来杀死自己，以便减肥 并清洁你上周末做的伤害的身体。或者昨晚......如果你现在正在在你的卧室里养一杯额外的强烈咖啡，我们不会告诉。好消息是你的肝脏和肾脏在没有果汁，快速或奇怪的混合物的干净的东西中做了一个强大的精细工作。它变得更好了。有少数食物美味的食物 - 具有令人印象深刻的解毒和减肥性质。所以抱着醋和卡宴，让自己升起或擦掉磅，折磨。
肝脏固定器：杏仁
那些冬天的鸡尾酒让你不仅仅是胖子和洪叶;经过周数过度暴饮暴食和饮酒后，患有肝脏的脂肪沉积，让您处于肝癌的风险增加。但是，根据最近的一项研究，只有一天的维生素包装杏仁的一天可以帮助清洁存款。国家癌症研究所杂志。研究人员发现维生素E摄入和肝癌风险之间的明确反应;消耗最多约16毫克或大约15杏仁的人 - 肝癌风险降低40％，而不是消耗的人。
肚皮脂肪块：白茶
任何茶都会有助于抚慰你的神经，但白色的茶包装一个特定的一两拳，实际上可以攻击腹部脂肪。在期刊上发表的一项研究营养和新陈代谢 表明白茶可以同时提高脂解（脂肪分解）和嵌段脂肪发生（脂肪细胞的形成）。茶叶的咖啡因和epigallocatechin-3-gallate（egcg）的组合似乎将脂肪细胞设置为失败。
胃沉降器：鳄梨酱
将鳄梨酱视为消化系统的指定驾驶员。一项研究农业食品化学杂志 分析了将22种不同水果喂养给一组大鼠肝脏毒素，肝脏毒素引起的肝脏损伤的效果。证明最有益的水果？你猜到了：鳄梨。香菜，提供尊重其独特风味的美味草本植物，含有独特的油混合物，可以送“煨下来！”胃部不适的信息。事实上，这两种油（特别是Linalool和醋酸甲苯酯）如此强大，他们已被证明对肠易激综合征（IBS）的积极影响，根据在期刊上发表的一项研究消化系统和科学。 （也有简单的方法可以在运行中享受。查看全部鳄梨酱的100次卡路里的包装和我们的其余名单50个减肥零食。）
止痛药：姜黄
你可以把冰袋放在悸动的头上，但在你身体剩下的剩余时间里都能得到相同的抗炎作用，命令咖喱。研究表明，姜黄素衍生自明亮橙色香料姜黄的化合物，作为肝脏中强大的抗炎。学习研究胆量 通过干扰炎症过程中涉及涉及的化学反应，发现补充姜黄素可显着减少胆管阻断并抑制疤痕（纤维化）。
宿醉治疗：芦笋
当你蜷缩在一盘油腻的晚餐食物中时，乞讨宿醉神的宽恕，请询问服务员一边蒸芦笋。根据一项研究食品科学杂志，芦笋中发现的氨基酸和矿物质可能减轻宿醉症状并保护肝细胞免受毒素。素食矛也是一种天然利尿剂，这将有助于从系统中冲洗多余的毒素。
胆固醇巴斯特：胶林蔬菜
凯伦果岭的南方美食的主食蔬菜具有令人难以置信的能力，清洁你的过量胆固醇系统，特别是在蒸熟时。最近在期刊上发表的一项研究营养研究 将蒸胶蔬菜纤维酸结合能力与胆固醇，降胆固醇的药物相比。圆形刻度，胶林术后的胆固醇阻止过程提高了13％的药物！只需握住动脉堵塞的炸鸡。 （“但是羽衣甘蓝呢？”你可能会问。强大的沙拉装饰是一个美妙的食物，但我们发现了10棵果岭更健康，而不是羽衣甘蓝，所以你不应该觉得这是一个绿叶绿色。）
排毒剂：柠檬水
通过使大投手的充满整个切片柠檬“温泉”水开始每一天，并在睡前经过至少8杯水，喝自己的方式点。柑橘类水果中含有丰富的抗氧化去柠檬烯，强大的化合物剥离，刺激肝脏酶从身体帮助排出毒素，并给出低迷的肠子踢发现，根据世界卫生组织。
动脉管道工：野生三文鱼
如果戒烟是一个新年的决议，加入鲑鱼的一面。研究人员说，一个健康的饮食中富含抗炎ω-3脂肪酸，可以再帮助逆转动脉僵硬度，常见的侧吸烟，其中，像扭结软管，抑制清洁血液通过动脉和重要器官的流动的影响。在为期三周的研究国际心脏病学杂志 谁辅以仅有2克发现吸烟者omega-3脂肪酸一天，你会发现在动脉弹性的三文鱼锯明显好转4盎司的部分，允许健康的血液流动。 （只要确保你买野生的版本。找出为什么我们的独家报道8个理由你不应该令鲑鱼。）
