Good Lifestyle

即使你不遵循严格的酮 饮食，低碳水化合物，高脂肪的零食可以有自己的优势。通常他们只用了几个成分，和一点点走一段很长的路要走，这意味着你会留下充分的早餐后20分钟以上。商店购买的酒吧和球架可你的购物帐单，虽然。无论您是在尝试新的东西或者是一个专门酮鉴赏家，这37个菜谱来这里是为了满足您的需求零食。

薯片得到了你这么远的生活，但我们建议您为猪肉掉外皮这里。他们就像易碎的（如果不是更多的话），而且也没有否认主题搭配与随行烟熏猪肉传播。

获取我们的食谱酮叉烧下山猪肉皮。

“发弹”是一个术语，是近，亲爱的追随者酮，通常用来指缺乏碳水化合物中的高，但在椰子油，鳄梨，奶酪，或它们的组合小吃。在这种情况下，切达干酪，奶油奶酪，牛肉，培根都找到自己的方式进入小而强大的jalapeño辣椒辣椒。

获取我们的食谱酮酿胡椒脂肪炸弹。

一个吃酮的最好的部分是消费奶酪你的心脏的内容。在这些迷你比萨饼地壳中含有椰子和杏仁粉代替小麦粉，与您的低碳水化合物议程线完全使它。

获取我们的食谱俗气酮比萨杯。

传统的谷物可能不会对碳水化合物意识的一种选择，但麻心奇亚籽，和核桃的结合，使一个相当美味的早餐选项，这将确保你快乐地过午餐吃饱。

获取我们的食谱酮隔夜燕麦浆果和奶油。

这墨西哥辣椒蘸酱可能只是偷你的心脏酮番茄酱的地方，特别是当它与spelt-和杏仁涂层自制鸡块消耗。他们比外卖更好，不要求你离开家。

获取我们的食谱酮爆米花鸡。

如果有疑问，把你最喜欢的菜到砂锅。你可以做一个完整的星期的饭菜一气呵成，剩菜冻结完美，没有什么很喜欢挖勺成芝士汉堡一碗。

获取我们的食谱酮汉堡砂锅。

而花生酱球完全沉浸在巧克力，该地区著名的甜点叶花生酱的点戳，因为所有的传情的甜蜜，奶油馅，正等待你。

获取我们的食谱七叶树饼干脂肪燃烧弹。

你从一个传统的肉类和奶酪板唯一缺少的是饼干，但芝士脆片弥补由供应紧缩。为了增加乐趣，打破了你的手工艺技能，并安排所有的橄榄，坚果，肉类，并作为艺术的一种方式奶酪，你可以鼓起。

获取我们的食谱酮熟食拼盘。

鳄梨：一个浸统治他们。幸运的是，guac（和鳄梨一般来说，对于这个问题）是一种天然酮小吃。虽然玉米片可能不是，猪皮或巴马薯片是罚款代替，大家都知道该芯片仅仅是好东西的车辆。

获取我们的食谱酮芯片和矮胖鳄梨。

20世纪50年代被称为：他们希望自己的奶酪回球。我们有你不会这么快割爱这个党同乐的感觉，虽然，在其所有的俗气，梅奥股价，牧场味的荣耀。

获取我们的食谱香脆酮奶酪和牧场串烧（pinchos）。

一口大小的球是最有效的零食，你可以让自己的一个，不管你是酮或没有。这些那些呼吁花生酱，甜味剂和椰子粉，并能够适应根据您的具体饮食需求。

获得从配方大男人的世界。

画面中的西班牙油条，其所有的甜蜜，肉桂涂力。现在采取这种形象和它叠加在猪肉外皮（也称为chicharrones）为松脆，酮友好的零食食谱。

获得从配方女孩身上都吃。

特别节食或没有，有时你只是想蛋糕。而对于在那里等待烤箱升温和挖掘你的桌上混合器将不会削减它的时候，微波炉杯子蛋糕答案。这其中有一个杏仁粉基地，云状奶油，奶油和草莓。

获得从配方Diethood。

在你的烤箱的烘烤椰子的气味会把你传送到海边快乐的地方，特别是一个充满着走到一起在一个碗里分钟和10分钟的五成分饼干。

获得从配方我呼吸我很饿。

无论你全力以赴在杏仁或考虑各种生活的情趣，使一批这些香炒货所有星期手头上有。配方也易于扩展，如果你正在寻找党的食物在你的下一个聚会设置了附近的饮品表。

获得从配方健康的叮咬。

虽然脂肪燃烧弹可咸，他们甚至更好时，甜的，可以经常看（和味道），像变相的你最喜欢的万圣节糖果。这些问题最好保存在冰箱中，这样的椰子油不会融化。

获得从配方切尔西的凌乱围裙。

是的，它可以调用布朗尼一个“小吃”，尤其是当它使用酮批准的成分。包括在这个配方的巧克力酱包含一个可选的巧克力酱，但我们强烈建议你考虑它的强制性。

获得从配方更大更大胆的烘焙。

在一个理想的世界，我们会全部被我们的报警前起床15分钟，坐下来与晨报一顿热饭。但对于繁忙，时间嘎吱嘎吱早晨的现实我们大多数人，这些抓取和去叮咬像香肠，鸡蛋，奶酪三明治减去面包。

获得从配方女孩身上都吃。

不管你如何看待在沙拉羽衣甘蓝，你一定会得到在船上，在芯片的形式羽衣甘蓝。它所需要的是在空气炸锅一个快速运行，并且你有一个脆皮，以及调味蔬菜点心。

获得从配方我是一个食物博客。

这些无烘烤零食是完美的满足一个cookie的渴望没有传统烘烤的努力（和等待时间）。它们可以是古，素食主义者，或酮取决于你选择哪个换人，但所有版本都用巧克力和开心果愉快的味道组合充满。

获得从配方科特紧缩。

低碳水化合物的生活方式并不一定意味着一个免费的面包一。车前子壳帮助这个面包保留了面包状结构和组织，而酣畅淋漓的种子（南瓜，向日葵，胡麻，和嘉）的一整套把表面成味马赛克。

获得从配方随着食品+爱。

版本是全部30-approved，酮，和古？这些快乐的小丸子都有了。此外，它们都是巧克力味，这使得他们的后晚餐治疗最佳候选。

获得从配方大男人的世界。

每天会觉得你的生日，当你与这些洒填充对待库存的冰箱中。如果你不是腰果酱的球迷，你可以换为您所选择的不同的果仁酱。

获得从配方适合美食家认定。

你永远不能拥有太多的早餐选择，尤其是在像燕麦和全麦吐司标准票价是假表。但随着这些所有功能于一身的“松饼”，你不会错过所有的谷物，由于多汁的樱桃西红柿和西葫芦的螺旋。

获得从配方Inspiralized。

一些人认为，自我保健是口罩和ROM COMS的夜晚。对我们来说，它是放养的未来，你的冰箱用酮批准的小孩吓着了一包。虽然这些都是伟大的，是，你可以爵士乐了印第安调味，烟熏红辣椒，牧场粉，和更多的未来的迭代。

获得从配方健康的叮咬。

如果您有五分钟的备用，您有足够的时间来使这种大胆的味道。巧克力吠声还制作了一个周到的（和美味的）礼物，所以下一个假日季节的所有keto朋友都是为了所有keto朋友而书签。

得到食谱甜点有福利。

意大利人在烹饪领域做了很多事情，他们的饼干不会被忽视，以支持意大利面和比萨饼。松果可以有一个余性的价格标签，但这对这些耐嚼的杏仁饼干来说是值得的。

得到食谱我呼吸我很饿。

烹饪时尚可能会出现，但慢炖锅将永远是厨房的强力所，因为它可以使一切都从锅中烤到这些咖喱杏仁。虽然您可以在更短的时间内烘烤烤箱中的杏仁，但使用慢炖锅给出了作为香气分配器的额外好处。

得到食谱坚果黄油毂。

如果你有杏仁面粉，鸡蛋，奇瓦种子和大蒜粉，你可以将自制饼干鞭打在此一分钟。如果您正在寻找香料件，食谱具有添加意大利调味料，奶酪或牧场风味的变化。

得到食谱雄心勃勃的厨房。

无论是比赛日还是女孩的夜晚，一个铸铁煎锅充满了奶酪和奶酪，几乎全杯辣酱总是一个好主意。确保用一盘芹菜服务来抵抗热量。

得到食谱心脏厨房。

由于这种配方，Taco Taceday不一定是您非酮日的短暂记忆，这是这种配方，它使用椰子粉来制作低碳水化合物玉米饼。

得到食谱Bobbi的kozy厨房。

而不是花时间等待一个完整的芝士蛋糕来烘烤（和酷！），取代成分并将它们变成垂度。思考匹配拿铁，但是勺子和远远脂肪。

得到食谱甜点有福利。

用咸味西兰花沙拉填补餐点零食。南瓜种子和杏仁给了一道令人满意的紧缩，而唐酱余额余额余地。为您的下一个野餐添加这一个。

得到食谱食谱只需4U。

我们将以任何形式占据马苏里拉，西红柿和罗勒的组合。但是这一点，它采用意大利三方面并将其放入大蒜酱刷新的Portobello蘑菇帽中，只能窃取主题的所有其他变化中的节目。

得到食谱蒂米德。

一切百吉饼可能是一个keto no-go，但是一切都是巴西斯香料的一切都是公平的比赛。您可以在杂货店购买混合，或者制作自己的芝麻，罂粟籽，洋葱，大蒜和盐组合。蛋清有助于所有种子粘附在山核桃上，并使它们保持尽可能脆脆。

得到食谱在Erika的厨房里。

这个倾向不是为了胆小的胆小。 keto版本融合了花椰菜，而不是鹰嘴豆，并增加了额外脂肪的提升。尝试在椰子面粉玉米饼的顶部，或用脆脆的猪肉外皮。

得到食谱Bobbi的kozy厨房。

在您知道之前，您将转向您所爱的所有传统的非酮类食物。也就是说，如果你可以从这些椰子，花生酱和香草蛋白的灵感上暂停，那么足够长的时间来打扰其他任何东西。

得到食谱燕麦片用叉子。

有关的： 您的终极餐厅和超市救生指南在这里！