每天饮酒的副作用
根据梅奥诊所的专家，定期食用酒精可以造成严重的健康问题。
在一杯葡萄酒或裂缝打开啤酒并在周末与朋友分享，这并不罕见。而大多数时候，你不必三思而后行考虑这个消费量。虽然适度饮酒通常不是关注的原因（和可能有福利），当您的酒精习惯开始成为日常习惯时，Mayo Clinic Doctors警告说，您可能希望仔细看看您饮用多少以及如何影响您的健康。
“偶尔啤酒或晚餐的葡萄酒，或者晚上喝一杯，对大多数人来说不是健康问题。然而，当饮酒成为日常活动时，它可能代表您的消费的进展，并将您放在健康风险增加的情况下，”MD说Terry Schneekloth，在Q＆A中的梅奥诊所的一名精神病学和瘾。
即使它只是一杯葡萄酒（5盎司）或啤酒（12盎司）或每晚鸡尾酒（1.5盎司）或硬麦芽塞尔特（8盎司），在某些情况下，这被认为是“重饮”。
根据这一点梅奥诊所，“沉重或高风险饮酒被定义为妇女每天或超过七杯以上的饮料，妇女和65岁以上的男性（每天只喝一杯）。”对于65岁以下的男性来说，重饮用被定义为“每天有多次饮料或每周超过14杯。”
“酒精会损害你的身体的器官并导致各种健康问题。对于女性，这种伤害发生在较低剂量的酒精中，因为他们的身体含水量低于男性。这就是为什么女性和男性的中等饮酒准则是如此不同， “Schneekloth博士说。
在你倒另一次饮料之前，你可能会意识到这些普通健康效果斯文克拉博士。这就是为什么我们审查了Mayo Clinic每天饮酒饮酒副作用的所有信息。如果这些症状中的任何一种声音熟悉，知道它可能是时候削减了酒的时间。阅读，而且更多的健康饮食，不要错过当你放弃酒精时，你的身体会发生什么。
你可以伤害你的大脑
由于多种原因，饮用过多的酒精会面临几种神经系统问题的风险。对于初学者，“酒精是一种可以破坏大脑的通信的神经毒素，”梅奥诊所。 “它还影响脑细胞的功能直接，间接地通过来自醇类使用和维生素缺乏的不同器官功能障碍。滥用酒可以导致癫痫发作，中风和痴呆，以命名少数条件。此外，醇对发展大脑有毒怀孕并造成出生缺陷，包括终身影响的发育障碍。“有关更多方法来保护您的大脑，除了减少您的酒精摄入量之外，您还可能想考虑挖掘这些据医生说，你的大脑最糟糕的食物。
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你可能有肝脏问题
酒精由肝脏代谢，其中一种称为醇脱氢酶（ADH）的酶破裂。由于该器官的加工负担，消耗过量的酒精会导致许多肝脏问题。除了提高肝癌的风险外，您的肝脏是否有其他健康问题的风险来自每天饮酒的其他健康问题。喝得太多“增加了你的肝硬化风险 - 一种严重的肝脏疾病”唐纳德Hensrud说，MD，在梅奥诊所的一名预防性医学博士。
您可能会增加癌症的风险
据Hensrud博士称，“喝太多可能会增加一系列癌症的风险，包括肝脏，胃，乳房，结肠和口腔癌，”
您可能会遇到胰腺和胃问题
酒精会导致胰腺产生有毒物质，并作为一个结果，“[饮酒过多]提出，你可以开发你的胰腺发炎[称为胰腺炎]在你的胃壁的可能性，”根据Hensrud博士。
你可能会增加你的死亡风险
“所有人都说，喝酒过度饮酒是美国预防性死亡的第三个主要原因，”Hensrud博士说。
你可能有更高的血压
“喝太多酒可以向不健康的水平提高血压，”Sheldon G. Sheps说，MD，Emeritus医学教授和梅奥诊所医学系肾病和高血压课程。 “一个坐着的三个饮料暂时增加了你的血压，但反复狂欢饮酒可能导致长期增加。”酒精还可以通过其他长期措施增加血压：“请记住，酒精含有卡路里，可能有助于不需要的重量增益 - 高血压的危险因素。”
您可能会培养酒精成瘾
当你每天喝酒时，你都会让自己面临成瘾的风险。与酒精有关时，这种成瘾被称为酒精使用障碍，“这包括有时称为酗酒的水平”，“解释说梅奥诊所。
“随着人们养成习惯，酗酒随着时间的推移发展。随着酒精的耐受性增加，消费也经常升高。你需要谨慎不要陷入酒精的坏习惯，因为后果可能是严重的，”Hensrud博士说。 “我建议我在练习中看到的人，他们每周至少做一些没有酒精的几天，或者他们在一段时间内从酒精中休息，因为现实检查以确保他们没有变得依赖在上面。”
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你可能会沉重你的心
这梅奥诊所票据 过度饮酒可能导致心脏肌肉损伤（酒精性心肌病）导致心力衰竭。 Hensrud博士补充说“过多的酒精可能会提高你的血压和甘油三酯水平。两者都可以让你处于较高的心脏病风险。”在你的心中搬出一起来，放弃这些50种可引起心脏病的食物。
