Good Lifestyle

“我们必须有一个馅饼，”David Mamet写道。 “在馅饼的存在下，压力不能存在。”显然，他从未去过我的房子，特别是在假期。如果你习惯留下晚餐表的感觉臃肿，沉重的，并且过度逾期点心， 你不是一个人。馅饼是一个颓废的对待，这很难过来。不幸的是，馅饼通常充满了长期的含糖，脂肪成分，将咬人留下的舒适感到不适。

但随着一些简单的互换，很容易用你可以感觉良好的食物制作你的馅饼。无论您是渴望温暖还是冷藏，甜蜜或咸味，那里有一块馅饼让你享受 - 没有任何内疚！选择其中一个健康的派食谱 使用更好的成分，因此您可以在没有后悔的情况下粉碎这些渴望。

还有更多，看看这些15古典的美国甜点应该得到复出。

让我们从经典开始！苹果派是一个典型的美国甜点，是有原因的。我们的Apple Pie Refipe具有比双地壳层更健康的脆脆的顶部。

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关键的石灰派是一种经典的待遇，每个人都应该手上有一个去手。我们使用甜味的浓缩牛奶和一个完美的甜点的Graham Cracker Crust。

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椰子奶油馅饼可以富有而不会剥夺您的饮食目标！我们的食谱每份含量只有10克脂肪。

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巧克力，香蕉和鳄梨可能听起来像是一个有趣的组合乍一看，但鳄梨的奶油质地和巧克力的丰富味道很好地与香蕉的甜味一起融合，你会忘记这个食谱甚至是健康的。此外，这些都是非常强大的成分，填充了健康脂肪和含量的维生素。这个馅饼肯定会让你远离你可能习惯的那种过度臃肿的感觉！

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这个馅饼味道就像看起来一样好！用纤维粉的樱桃和营养丰富燕麦，这是一个完全健康的方式来结束你的饭菜，满足你的甜食。整个樱桃只有约100卡路里，是褪黑激素的天然来源，可以帮助你在漫长的一天后睡觉。

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你有没有见过馅饼，这么漂亮你几乎觉得糟糕吃它？这种自然充满活力的紫色甘薯馅饼是素食主义者和古地，所以没有任何不管从地球直接的时髦成分。虽然颜色使这个馅饼更漂亮，但你仍然可以用更为着名的橙色表兄来制作这个食谱，仍然可以获得所有主要的营养素。

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这一食谱的一个五分馅饼没有乳制品，精制糖或烹饪，这是最好的。不要害怕24克脂肪 - 它来自椰子中发现的天然脂肪。椰奶和椰子油，适量使用，两者都有维生素，有助于打击坏细菌并促进发光的皮肤。

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这个馅饼是三层营养良好。这是一个可能需要更多的准备时间，但只有干净的成分，这个馅饼完全是额外的投资。

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如果你爱花生酱 尽可能多，你要爱这个花生酱馅饼！坚持没有任何额外成分和希腊酸奶的花生酱，以确保你收获最大的蛋白质摄入量。

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这是您在寻找令人耳目一新的东西时，这是一个可以令人耳目一新的东西。它在碳水化合物中较低，完全没有任何带有蓬松的蛋白酥皮和柑橘爆炸的谷物。

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山核桃是一种超健康的坚果，具有黄油质地和惊人的味道，这种馅饼使用山核桃作为主要成分。除了甜蜜的日期和枫树糖浆之外，山核桃肯定可以满足糖渴望，没有任何icky精制的东西。

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南瓜派是一个感恩节传统，可以在一年中的任何时候都能享用，特别是当它装有南瓜和吨香料时。没有人会猜出这种瘦南瓜派的那种瘦饼图没有罪。你可以直接使用南瓜饼，或者去自制purée！

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这些迷你馅饼非常适合部分控制！抓住一个作为晚餐后的甜点，或者在早餐上拿走它。甜心的地壳和奶油灌装使手持式治疗肯定会满足这些渴望。

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如果你是一个糖果酒吧爱好者，这个食谱适合你！经典的巧克力糖果与一些惊人的健康成分转变为馅饼。在卡路里有点高，但也有纤维和纤维友好的肥胖。当你准备好在一天令人轻蔑之后，这是一个完美的切片。

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就水果馅饼而言，蓝莓饼被严重低估。这种健康的版本将满足您的甜食。

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