Good Lifestyle

为什么看起来像糖现在在一切中还是好吧，实际上有很好的机会。也许这是因为食品制造商知道慢性暴露于糖原因真实的 大脑的化学变化。我们的大脑需要稳定的糖供应到功能。但是糖就像氧气 - 太多让你高，然后杀了你。

从你尝试糖作为一个幼儿的那一刻起，你的大脑被重新加线才能渴望它。即使是美国医学协会也说我们优质糖 作为“成瘾行为的结果”。我们吃的糖越多，我们就越越大，我们的大脑生产催产素的能力，“感觉良好”的激素，告诉我们在我们满意的时候。就像任何药物一样，我们需要更多的是再次感到“正常”。

所以，认为你有点了糖成瘾还是回答以下问题以查明。当你试图做出健康的习惯时，给予21最佳健康的烹饪黑客 尝试。

在Massachusetts理工学院的2015年研究中，研究人员发现，“强迫性糖消耗由不同的神经线路介导而不是生理，健康的饮食”。换句话说，你可以在整个星期内规划平衡，健康的膳食，但这不会阻止你挖掘食品室寻找一盒饼干，因为脑系统意识到了意识，健康选择 完全不同于送你欺骗烟草的人。

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根据美国精神病协会的说法，繁丁，退出和渴望是成瘾的三个阶段。它归结为这一点：如果你在偶尔的速度超过糖，或者如果你在不能抓住它的时候感到焦虑，你可能会陷入困境。

在一种类型的药物上发展依赖性的人更容易发生在其他物质上的依赖性 - 例如，具有酒精问题的人更具风险，因为沉迷于处方疼痛药物而不是公众。这被称为“交叉敏感”。因为糖以与药物类似的方式影响神经途径，我们在一件事中经历过的美国人士的人可以很容易地成为糖果的溢价。动物研究表明，糖可以是酗酒的门户。它也被证明与安非他胺和可卡因的交叉上瘾。

监测大脑对糖的影响的动物研究发现，叮咬和吹扫的循环导致大脑对糖反应不像食物，而是像药物一样反应。大脑并没有得到一个人停止进食的信号;相反，它会保持适合更多的糖。

循环叮当 食品剥夺可能会在我们的大脑阿片受体中产生改变，导致我们需要更多的物质来捕获这种嗡嗡声。这可以触发更大的叮咬行为。

成瘾的标志之一是研究人员称之为“增加滥用物质的动力”。换句话说，你会采取额外的步骤，甚至破坏性的措施，让你的手套上渴望。如果你注意到你正在做的事情来采购你不会做的糖果，以便获得其他形式的食物，这是成瘾的迹象。

做一些你所知道的东西对你不健康，并一遍又一遍地重复行为，是你不控制的信号。

沉迷于物质的人将永远在手上掌握，很少冒险到他们无法掌握它的地方。如果你永远不会考虑在没有治疗的情况下离开房子，或者在某个地方进食不是可能的情况下，它可能表明瘾。

秘密和孤独 - 在没有任何人的情况下消耗物质的强迫 - 是任何成瘾的共同标志。所以，也是创造某种东西的“困难”的共同行为，所以你总是把它掌握在手边。

睡不着觉，情绪化，焦点差，疲劳是戒断的一般症状;下午崩溃往往是一个迹象，即你在白天早些时候过多的糖。