枫树腰果吐司食谱
这是一个甜蜜，温暖的多士配方，让你忘记鳄梨吐司。
这款枫树腰苹果吐司食谱看起来多么美味？如果你有一个甜食，那么不会戒烟，这可能只是甜蜜，健康，替代食糖早餐。把...忘了吧法式吐司。 这种更健康的吐司食谱从全天然来源获得甜味，即枫糖浆和苹果。
内幕提示：有原因是你应该使用纯枫糖浆，我们希望为您提供4-1-1。选择枫糖浆时，重要的是选择纯枫糖浆，因为它是超市货架上最自然的糖之一。
是什么让枫树糖浆突出天然甜味剂是它的低血糖指数。这血糖生成指数或GI，是食物中碳水化合物的比较排名及其对血糖（糖）水平的影响。这对任何定期监测血糖水平的人来说很重要，例如那些拥有的人糖尿病 或糖尿病患者。消耗Gi值55或更少的产品是理想的，因为这意味着糖被身体缓慢消化，吸收和利用，这意味着您不会在血糖中经历突然的刺激，也称为糖匆忙。与A.GI指数为54，您将能够躲避那种通常遵循含糖的糖崩溃（我们正在看着你，煎饼和华夫饼）。对于上下文，表糖 - 在典型的糖浆中找到 - 有一个GI指数65。
毫无疑问，您将从这种丰盛的友好，轻盈吐司收到持续的能量。大量的蛋白质（5克）和纤维（4克）将帮助您保持全面和饱满，直至午餐（不再隆隆声！）。哦，它只会花费你的早晨10分钟，这是完美的，如果你处于捏！
总时间： 10分钟
营养：227卡路里，10克脂肪（2克饱和），208毫克钠，12克糖，5g蛋白，4克纤维
原料
制作4份
1/4杯腰果黄油
4 TSP纯枫糖浆
4切片全麦面包，烤
1/2红苹果，芯片和薄片切成薄片
1/8 TSP造型肉桂
如何制作它
- 在一个小碗里，搅拌腰果黄油和糖浆。传播烤面包。顶部配有苹果切片，撒上肉桂。
