壹食品营养师不能推荐足够
有无数的健康食品，但是这一次荣登榜首，因为它是通用的，味道好极了，而被广泛使用。
找到一个食物，主要提供健康的好处，是可访问的，而最重要的，味道好极了，有时说起来容易做起来难。而作为一个注册营养师，我的那个检查所有三个箱子食物名单。而在我的简短列表中，一个食物上衣它是不起眼的草莓。
虽然也有其他食物，在营养部门包一记重拳，而不是许多人多才多艺，并接受由许多喜欢这种多汁的红莓。如果食物不好吃，为什么还要吃它，我说的对！？
为什么草莓的一种食物，这营养师不能推荐就够了吗？请继续阅读，了解一些重大的健康效益，这一点红重地报价。还有更多，退房当你吃草莓会发生什么你的身体。
草莓可以支持一个健康的免疫系统
这些天，人们都集中在支持他们的免疫系统的健康比以往任何时候，得益于全球大流行，取得了世界裹足不前。
由于只是一个杯草莓有所有在一天所需的维生素C加上一个草莓冻糕或草莓开始您的早晨可以帮助开始新的一天有免疫力爆炸。
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草莓是伟大的消化系统健康
草莓中发现的天然纤维可支持肠道健康，这既是链接到你的免疫系统和消化系统的健康。自从我们的免疫系统的70％，在我们的肠道中发现，保持纤维的摄入量上到面值，可以帮助保持你的免疫系统的检查。草莓一杯几乎包含了3克纤维的大多数人的日常需求-over 10％！如需更多信息，千万不要错过20个不同的吃法光纤每天28克。
草莓是糖尿病友好水果
虽然水果中含有天然糖分，也没有必要根据管理糖尿病时放弃心爱的水果美国糖尿病协会。而且水果的选择之中，草莓是为那些管理他们的血糖的原因是多方面的极佳选择。
草莓含有被称为天然化合物花青素-这可能降低2型糖尿病的危险因素，包括炎症，氧化应激和胰岛素抵抗。
另外，吃着法院对一些草莓可以起到降低血糖水平和炎症，尤其是在2小时餐之内消费，根据公布的数据营养素。
对于那些谁是渴望甜的东西，但在管理他们的饮食习惯，扶着草莓来满足对甜食是有道理的，作为一个服务比少糖和苹果和香蕉的热量的一半，同时挤满了抗氧化剂，维生素，和纤维。
草莓可以帮助支持大脑健康
信不信由你，但享受着甜蜜的草莓可以帮助你保持锋利。根据一项研究结果发表在神经病学史，吃草莓一个多星期中出现两次，最多延缓认知老化2。5年。
而且由于自然因素，如维生素C，花青素，总黄酮，吃草莓可降低风险 阿尔茨海默氏病和老年痴呆症有关。
草莓 - 一种食品营养师不能得到足够的
当寻找，而在同一时间给你的身体营养增强，可以提高很多菜的味道的食物，你没有进一步看上去比在当地的杂货店草莓的那品脱。无论你正在享受蘸巧克力新鲜的草莓，在菠菜沙拉切片草莓，或冷冻草莓混合到您最喜欢的冰沙，享受这些华丽多汁的红色浆果可以是你可以做来支持你的整体健康处于绝对的最好的事情之一令人满意的方式。对于一些冰沙的想法，看看这些50+有史以来最好的早餐果汁减肥的。
