超市中的最不健康的“健康”的食物

你希望远离这些粗略的罪魁祸首。

当你追求的时候到超市吞噬杂货本周，您的游戏计划是让您的食物不仅对您健康，而且遇到味道伟大，并处于不错的价格。导航它并不容易杂货店，特别是当有很多选择和许多产品中声称它们在现实中的健康时，他们实际上是那里的不健康“健康”的食物。

抱歉打破你，但你被愚弄了！

这是对的，超市货架上有很多食物，你可能认为对你有好处，但是他们只是伪装的垃圾食品，轻松赚取最不健康“健康”食物的标题。

在这里，我们围绕了一些最大的罪魁祸首，因此您可以避免在您购物时购买任何不健康的“健康”的食物。当你做出更好的选择时，请务必尝试任何一个21最佳健康的烹饪黑客。

精益美食芝麻鸡

每1包：350卡路里，8克脂肪（1克饱和脂肪，0克反脂肪），690毫克钠，54g碳水化合物（3克纤维，15克糖），15克蛋白质

精益美食是冷冻饭菜这被认为是，对你来说比其他所有更好冷冻选项你可能会在吃东西。虽然这个品牌确实提供了一些体面的菜肴，但经典的芝麻鸡不是其中之一。这里的鸡是面包屑所以这已经是一个下降，它填充了15克糖。难怪这顿饭是在列表中美国的100个最糟糕的冷冻食品！！

Breyer的Carb Smart花生酱冰淇淋

每1服务：150卡路里，9克脂肪（4.5克饱和脂肪，0克反脂肪），85毫克钠，17克碳水化合物（0克纤维，5克糖，7克糖醇），3g蛋白

可能很难相信，但是“健康”冰淇淋是杂货店中的一些最大的罪犯。这款低碳水化合物花生酱冰淇淋来自Breyer的证据。该品脱中列出的第四种成分是麦芽糖糊精，其实际上与消化问题有关，甚至可以联系起来你发育克罗恩病的风险。此外，这里还有人造甜味剂，所以这种冷冻的款待并不是真正为您提供任何兴趣。

Ken的牛排别墅Lite Country French Glasinging

每1服务：100卡路里，6克脂肪（0.5克饱和脂肪，0克反脂肪），240毫克钠，11g碳水化合物（00g纤维，10g糖），0 g蛋白

一种沙拉酱标记为“Lite”版本，您将认为是一个安全的选择。但不在这里！肯的牛排屋国家法国酱用糖作为第一种成分，每份服务含有10克添加的糖。跳过！

Stonyfield有机低脂光滑＆奶油香草酸奶

每1服务：120卡路里，1.5克脂肪（1克饱和脂肪，0克反脂肪），95毫克钠，19克碳水化合物（0克纤维，16克糖），6克蛋白质

再次，不要让“低脂肪”角度欺骗你。来自Stonyfield的这种有机香草酸奶含有16克糖。这是一大批，考虑到你将添加一些水果，格兰诺拉麦片或者其他酸奶的浇头让它更加灌装零食。这只是意味着糖的数量不断上升。

Quaker蛋白瞬间燕麦片 - 香蕉坚果

每1包装：270卡路里，5克脂肪（1克饱和脂肪，0g反式脂肪），230毫克钠，46g碳水化合物（4克纤维，18克糖），14克蛋白质

到目前为止，它不应该真正出现惊喜瞬间燕麦与实际上烹饪碗相比，并不被认为是最健康的早餐。您会认为与Quaker提供此蛋白质增强的选项，这些选项会使事情正确，但情况并非如此。这款香蕉坚果味有18克糖 - 比常规花生酱香蕉味，10克，没有几乎和蛋白质的常规味。（只是你知道，您的终极餐厅和超市救生指南在这里！）