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如果你不断地看到玻璃一样半空，你远离独自一人。在2018年生活是良好的国家积极性和乐观指数，3500名个人的25％被调查的人认为自己是悲观主义者。但是，这不仅仅是一贯负面的前景 这可能表明您一直在寻找最糟糕的情况。下面，我们突出了一些你是悲观主义者的一些Querfire迹象。

你发现自己不断繁殖 你的朋友总是在光明的一面看的事实是什么？根据芝加哥的持牌临床社会工作者rebecca ogle，这可能是你是悲观主义者的指示。 “对于悲观主义者来说，更容易将乐观主义者的幸福解释为天真或愚蠢，而不是重新考虑他们的整个世界观可能会对他们的不快乐做出贡献。”

当你假设你要失败的时候，你可以很容易地找到不困难的原因争取促销 或谈判贷款条款。 “甚至不要求，你消除了被拒绝或失望的可能性，”ogle解释道。 “不幸的是，你也浪费了生活的机会。”

当你每天在床的错误一侧醒来时，当事情实际上是你的方式时，它可以感到非常震惊 - 这就是这样对此积极的结果实际上是一个错误。 “例如，如果你被雇用为你真正想要的工作，你认为，”也许他们把简历与别人混在一起，'“解释ogle。

当你是一个悲观主义者时，甚至让你想要的东西才能离开你感受到一种不祥感 关于接下来会发生什么。 ogle说这可以以多种方式表现出来;例如，“如果你得到促销，而不是庆祝，你认为，”这项工作更加工作。我可能会失败。'“

无论人们告诉你他们发现你真正有吸引力的时候，你似乎无法相信他们所说的是真的。如果这听起来很熟悉，它可能意味着你是一个顽皮的悲观主义者。

“当我们相信我们告诉自己的负面故事时，我们为自我实现的预言设置了自己，”基于纽约的治疗师解释说艾莉森Bulman.Msw。同样，如果你有人会有一个人不会感兴趣，“它可能就像穿着厄运和悲观眼镜，实际上让人们显得不那么有吸引力，”她补充道。

唯一与您的伴侣同步的感觉唯一的解释？当然，如果它是某种残酷的伎俩。

“悲观主义者往往更有可能期待关系不好 或快速结束，“临床心理学家卡拉玛丽男子莉，博士。不幸的是，她说这些期望往往导致自我破坏。

当感觉就像你没有任何必要的资格，即使你的résumé说否则 - 否则 - 甚至申请自己很难说服。 “当你从来没有认为你在工作中的促销合适时，你就不太可能认识到那些可能对你有权的人，”Bulman说。这种类型的负面思维可能会破坏你的成功机会随着时间的推移，所以在看看你的工作是有资格的东西而不是你不是。

悲观主义并不总是对苛刻的自我判断。在许多情况下，它表明，相信其他人对你有同感。

“悲观主义者可能经常希望别人发现他们以某种方式缺乏或劣等，”男子气概说。例如，约会时，悲观主义者可能会相信他们的日期只是等待更好的人。

偏转是可能悲观主义者的游戏的名称，这意味着它们很快就指出了其他人的感知缺陷。 “悲观主义者将他们的内心情绪镜到外部情况和人民，因此关注别人的错误是对他们来说只是自然的，”性治疗师解释说罗伯特托马斯，联合创始人担任担任者。

对于许多悲观主义者来说，消极的自我谈话只是日常生活的一部分。 “悲观主义者可能会对自己（和其他人）进行微妙的否定评论，例如'我不是很有趣'或'我没有任何祝好运'，”男人说。

即使没有证据表明某种情况会结束差张，悲观主义者也可以说服拐角处存在一些灾难性的结局。 “悲观主义者可以通过发现软膏中的一个小苍蝇来欺骗快乐，”男子气概说。

悲观主义者很快就假设最坏的情况可能发生在任何时刻 - 即使赔率是微米的。例如，托马斯注意到，如果悲观主义者想要买自行车，他们可能会避免这样做，因为他们认为它会立即被盗。 “获得新自行车的积极情绪与可能出现问题的平衡，”他解释道。

什么时候做 糟糕地，大多数悲观主义者认为这只是冰山一角。 “悲观的人倾向于不关注中立和积极的事件。因此，他们可能会期待从他们糟糕的事情对他们更糟糕，”托马斯解释道。

保持现状是许多悲观主义者的主要胜利。 “抵制变革 当你认为这是对目前情况的威胁时，可能是悲观主义的迹象，“托马斯解释道。

每个人都不在时间重婚。然而，对于悲观主义者来说，有一个修正主义方面，以便愤怒，沮丧和不满。 “记住过去的比你感到更好的时间可能暗示你对未来悲观，”托马斯解释道。