专家说，这是您身体最糟糕的酒精饮料

即使在适度，这种类型的鸡尾酒也可能对您的健康有害。

让我们立即脱离这一点：太多了酒精任何形式对你来说都很糟糕健康。毕竟，酒精本身含有大致零的健康益处，随着时间的推移饮酒可能导致肝损伤，进一步阴险的副作用包括癌症风险，骨质疏松症，不孕症，体重增加，抑郁症，长期浆液，胰腺炎和心脏病。无论您是饮用低级酒精啤酒还是更高酒精精神还是最富含法国葡萄酒，过度威胁它会随着时间的推移对身体造成严重破坏。

这并不意味着所有酒精饮料都是平等的。灯光，低卡路里的啤酒可能比其含有450卡路里的更好的工艺对手更好。如果你是艰难的东西的粉丝，就知道在一个小玻璃中啜饮着你最喜欢的朗姆酒整齐，这对你的身体都不会像饮用相同数量的朗姆酒一样喝在一个经典的代替代装满了高剂量的简单糖浆。（一盎司的糖浆goop含有超过五茶匙的添加糖。正如我们过去所报道的那样，太多的糖会导致更多的腹部脂肪，提高你的血压，影响你的大脑功能的方式，使你的皮肤下垂，并使你从心脏病中死亡的风险。）

这一切都乞求问题：是否有一种最糟糕的酒精饮料，你肯定是避免的？而且，如果是这样，它是什么？根据至少一个注册的营养师，有一个明确的答案。 “混合饮料是更有问题的，”说Leslie Bonci.，MPH，RDN，CSSD，LDN，一个与NFL统治超级碗冠军，堪萨斯城酋长合作的运动营养师。 “他们有更多的酒精，搅拌机将推动卡路里，并随着刚刚发布的美国人的新饮食准则，我们知道新的指导方针是女性和两个男人的一天饮酒。几个混合饮料含有相当于五枪的酒精，这是五杯饮料。“

Bonci单打三种特定的饮料，您应该避免，所有这些都是在这一切，所有这些都是积极争夺“最贫瘠的酒精饮料”的区别，完全取决于他们如何准备和尺寸：PiñaColadas，玛格丽塔斯和长岛冰茶。

“一只PiñaColada有超过650卡路里的卡路里，这是一个大型Mac的576，”报道Gizmodo.。根据大多数人食谱PiñaColada含有一些朗姆酒，椰奶，椰子膏，菠萝汁和柠檬汁的组合。换句话说，他们加载了糖。总的来说，正如我们过去所报道的那样，典型的花园 - 品种PiñaColada含有大约40克的糖，在一盎司的八盎司的服务中，这就是为什么它在我们的名单上地球上最糟糕的鸡尾酒。更糟糕的是，椰子霜具有健康剂量的饱和脂肪。

八盎司的玛格丽塔酒，以惊人的274卡路里和36.1克糖。但正如你很可能知道的那样，玛格丽塔斯到处都不一样，人们在喝酒时超过八盎司并不罕见。英国医学杂志曾经在美国排名最糟糕的饮料，并从红色龙虾作为一个特别糟糕的演员单挑出“传统的洛比塔”。研究人员指出，猛犸象，24盎司的鸡尾酒在890卡路里时钟，183克碳水化合物 - 相当于进食七杏仁喜悦糖果酒吧。 “除了我们分析的所有令人厌恶的饮料中，Lobsterita最让我们感到惊讶，”研究人员写道，并注意到简单地“降级到普通玛格丽塔岩石上的岩石”将为您节省640卡路里。

同时，长岛冰茶含有伏特加，杜松子酒，朗姆酒，龙舌兰酒，三秒，甜，酸拌，柠檬汁，简单的糖浆和可乐。 “一个李特可以有一个高达780卡路里的卡路里，”Gizmodo写道。 “加上，所有那种酒精均以货物列车像运费一样击中你的系统。加上，唯一稀释这杯酒的东西只会增加糖。”

如果您在新的一年里转过新叶子，请考虑额外的努力看看您最喜欢的混合饮料，并肯定会在后视镜中放置这三个鸡尾酒的任何变化。对于您应该避免的更糟糕的饮料，请参阅下面，因为我们已经编制了一些最糟糕的事情。并且有关负责任地消耗酒精的更多建议，请确保您知道根据专家的说法，饮酒的最危险的年龄。

泥泞

像许多冷冻的玛格丽塔酒和PiñaColadas一样，泥石矿加载加糖。 “来自TGI Friday's的终极泥石网包含伏特加，贝尔梅斯，Kahlua，奶油和冰淇淋，并包装了740卡路里，26克脂肪和86克糖，”Lauren Harris-Pincus，MS，RDN，以前告诉过吃这个，不是那个。如果您遵循美国心脏协会指南，请在一杯饮料中喝的糖很少四天。“