40后你需要的40个生活秘密
日常建议让您通过中年感受到强烈。
华盛顿的腐败。关于我们的医疗保健系统的不确定性。污染。北朝鲜。根据Chapman大学的研究人员在本月早些时候发布的调查，这些只是美国人在2017年分享的最大担忧。
现在，如果你是中年的人，你可能会发现这么时代尤其 压力。毕竟，你不再通过你的年轻人突破你的年轻人，而且你的机会是建立一个家庭，推进你的职业生涯和赚更多钱的增加的责任。
这就是为什么我们决定在感觉完全不可预测和不确定的时间内为您提供一些道德支持。在这里，您可以找到关于生活的40个伟大的提醒您现在可以使用它来帮助您士兵继续成功。所以阅读，振作起来！以及更加伟大的衰老建议，了解原因在40年代单身是最伟大的事情。
1 在某种程度上，你可以选择你的担忧。
你的孩子的课。拐角处的至关重要的商务旅行。不得不买一个新的消声器。严重：你已经足够担心了这一生，可能会对你的健康造成损失。 （毕竟，如果你患有慢性压力，你就造成了伤害你的身体，并且可能让自己变得恶心。）虽然跟上这个新闻并成为这个星球的负责任的公民肯定是重要的，但你也有管理压力的力量。 （换句话说，尽量不要让Kim Jong-联想在晚上让你太多。）并帮助您每天放松，不要错过这些30抵抗压力的简单方法。
2 你生活在一个金色的和平时代
虽然事情肯定会显得更加严峻，但花点时间记住你在人类历史上最平安的时刻生活。据哈佛心理学教授史蒂文粉红色，过去几个世纪以来正在发生的全世界暴力的陡峭下降“可能是我们物种历史上最重要和最不赞赏的发展。”虽然一个凶杀案是太多，但在美国。谋杀率是在50年低。
3 是的，假新闻是真实的！
如果您在社交媒体上获取新闻，并且您不认识到源头的名称品牌，那么内容更加有关综合性的乐趣而不是事实。如果一个故事袭击你特别血液沸腾，你应该呼吸，b）通过信誉良好和可靠的新闻来源交叉检查。
4 记住：这也是通过
有时，事情正在打破你的方式，感觉就像你不能丢失。其他时候，你可以觉得整个世界和它的每个人都在欺骗你和你的幸福机会。在任何一种情况下，重要的是要记住这些只是临时状态。允许自己认为您当前的轨迹是永久性的，只会导致骑行速度。
5 你仍然可以改变。
在40岁时，它可能觉得你错过了主要生活的船，如切换职业或移动城市。这完全是虚假的。通过专注于您拥有灵活性的事实来抵消这些感受。您可以随时扩展您的网络，找到新的机会，并对您的生活进行大量变化。与职业顾问交谈，转到网络活动，并始终笑容满面。记住：40你终于发现了你是谁以及你想要的。
6 你可以让老怨恨去。
在你生命中的这个阶段，对某人对你所做的事情感到窥探。此外，宽度适合您的心理健康。在一次下降，你会释放你的思想的负面的思想，并对自己感觉更好（Win-Win！）。而对于更多的心理技巧，窃取了着名天才的16个心理健康秘密。
7 如果你没有仇恨，你不是poppin。
对于纪录，这是矿井的朋友在纽约市的一幢大楼的街道上喷洒涂鸦。但事情是，这是真的。
它基本上是一个归因于埃尔伯特·哈伯德的报价版本。写在19世纪末，哈伯德写道：“为了避免批评，什么都不说，无所事事，什么都不做。”接受批评很少是一种有趣的经历，但如果您正在进行拟订批评者的动作实际上是不可避免的 - 以及生命的一部分。如果你没有发出标志和绘制反对派力量，那么你就根本不是正确的。
8 别忘了呼吸。
学会呼吸呼吸可以缓解焦虑和压力，预防疾病，改善睡眠，帮助你管理你的痛苦，降低高血压，促进体重减轻。除非你是一个普通的冥想者，瑜伽士或铁人道，否则你可能不会关注你的呼吸方式。掌握它，你会掌握掌握生活的更好机会。
9 没有人想听听任何人抱怨他或她的年龄。
在40岁时，您可能会开始理解车轮从马车掉落。你的比特可能会破裂，撕裂，皱纹，疼痛或溪流，但事实是你可以在健康的生活方式中脱离或避免许多年龄的陷阱。并记住：我们都在同一方向上老化，所以没有什么真正独一无二的困境。此外：老龄化是有尊严的...享受它！并阅读这些10多维方式让您在40多岁时获得最好的身体。
10 您应该始终优先考虑您的关系
很容易在你的职业生涯中包裹，你的爱好，你的netflix叮叮当当，而你的社交媒体饲料，但是当它到它上面时，我们生活中的人民就是最重要的。
11 始终把经验放在事之前
骑手割草机会很好。一个新的截面可以使电视观看更舒适。那件新的衣服。但请记住：如果它在体验或非必需品中投入资金之间的投资，每次都会拍摄。
与有形购买不同，一个经验 - 特别是你与你所爱的人分享的经验 - 将升值。进入汽车，跳上飞机，将野营装备出地下室，留下一些回忆。
12 总是微笑（因为你的心情是具有传染性的）
你的面部表情，相信它与否，有能力不仅能够展示你的心情，还可以影响它。项目积极性，你会立即感受到结果。
13 年龄真的只是一个数字。
在20,40似乎看起来很古老。但是在40时，你真的没有任何不同的不同，你在20岁时做了任何不同，如果你已经过了我们的好建议，你可能仍然在美好的一天前往30。年龄真的只不过是一个数字，你的购买越少，你以某种方式过去了，越来越少的蹂躏就会在你的外表中表现出，你介意和你的前景。
14 始终努力简化。
40可以意味着充满复杂性，义务的生命，似乎是一个似乎是压倒性的时间表。至少可以拨回这些义务至少有一些义务。释放“否”的力量，并腾出空间来做对你很重要的事情，就像与你所爱的人一样优先考虑时间，照顾你的思想和身体，或者只是用你的想法独自服用一些时间。一个更简单的生活为您提供了更多的欢乐空间，并与周围的人进行接触。
15 运动使一切都变得更好。
锻炼是一种治疗 - 所有关于一切。即使运动从未成为你生命中的一部分，现在也使它成为日常优先事项，您即可为您的健康，心情，自尊和身体，精神和情感实力看待立即益处。
16 早餐真的是当天最重要的一餐。
研究证实，除其他好处之外，一份良好的早餐将帮助您焦点，防止您触及毛茛属，提高您的新陈代谢，降低您的LDL，并帮助您减肥我们倾向于在40左右包装。
17 在生气之前，总是想。
当你掌握自己的情绪时，你掌握了你的生活。举起愤怒，例如 - 你如何处理使你的血液煮沸的东西说了很多关于你是谁。令人讨厌的女服务员搞砸了你的午餐命令不会帮助她，它肯定不会让你感觉更好。
18 准时是真正的美德。
它并不总是关于你，尽职尽责是一种不被注意的品质。被视为片状，粗心或不尊重另一个人的时间并不是好看的任何年龄 - 但一旦你通过40，它就变得非常可爱。
19 永远耐心等待自己
削减自己一些懈怠，提醒自己的技能，能力和天才的想法通常是长串失败的结果。对自己不耐烦只会造成挫败感，使你能够难以做到你完全有能力的挫败感。
20 永远像别人一样
你的挫败感最终会伤害你，因为它会伤害它们。
21 变老并不意味着无聊。
当你年轻的时候，你喜欢打篮球。或者你在乐队中猛扑。或者你每年去滑雪板。生活可以妨碍做让我们亮起的东西。竭尽全力回收让你感到活着的东西。你会感觉到 - 看起来更加活跃。
22 社交媒体不是现实的生活。
所以不要把你的整个生命滚动。
23 聪明的人专注于重要的事情。
即使您有高压工作，40岁，您也需要真正掌握生活中值得强调的东西。如果您仍然将您的生活和您的工作进行微观方式，那么它只会变得更加困难。
24 我们只有现在。
不要让你们所有的灵性，但过去已经消失，明天可能永远不会来。尝试每天花费时间，让您在感官信息中浸泡。真的挖到那个美丽的日落，那葡萄酒的啜饮，那鸟类的乐队，并重新连接 - 尽管我们表现出相反的所有心理体操 - 我们依靠我们的生活时刻。
25 友谊与分开的时间变得更强壮。
工作，孩子，照顾你的父母。你的40多岁忙碌，并且你的同伴的生活是类似的。在40年代保持友谊充满活力的关键是强调与朋友共度的时间质量 - 而不是数量。事实上，已被证明是社会，以保护人们患有一些与老龄化相关的疾病，包括阿尔茨海默病和心脏病。
26 总是在说之前思考。
永远不要忘记，你可以像让他们征服世界一样轻松地粉碎某人的精神。在你吐出来之前品尝你的话。
27 真正的领导者总是学生。
永远不要停止学习，无论是更新的工作技能还是提高您的晚宴技巧。在40多岁的人中有人曾经看到，学习不是在课堂上完成的东西 - 这是一个终身成功所必不可少的。
28 一个挑战的心灵往往是一个愉快的心灵。
神经生物学生劳伦斯C. Katz， 博士，作者保持你的大脑活着， 建议将常规混合在同时与您的某种感官相互啮合，这加强了大脑区域之间的连接。它与吃不同的食物一样简单，增加社交互动，或沿着您的工作途中识别不同的嗅觉和景点。
29 是的，你应该总是穿着你的年龄。
到达第五十年，让我们中的一些人通过穿着较年轻的举动来抓住我们的青春。 “年轻的敷料只能突出你的推进年，”Alex Wilcox.，纽约服装店的共同主教店王威利。 “你最终看起来像一个年轻的身体上的旧头。这与敷料经典 - 尽管有一些俏皮的小触摸 - 这往往会相反。”
30 你是你自己最糟糕的评论家。
关于转弯40的最佳事情之一是少关心别人的想法。然而，对于我们中的一些人来说，旧习惯很难过。提醒自己，许多人不会像你一样看到你的缺陷。
31 你可以是你想要看到的区别
Mohandas Gandhi说：“我们必须是我们希望在这个世界上看到的变化。”想象一下，这个世界需要什么类型的人，然后承诺你的所有可能是那个人。你会很高兴你做到了。
32 很少来自自己真的很难
你浪费了你的能量殴打自己。您的人类，并犯错误是职位描述的一部分。请记住，每一个错误或失败都是学习和成长的机会。
33 你应该站起来。
而不是评论你对来自人的问题充满热情的问题，而是有着信念的勇气，并使你想要看到的差异。你会更快乐，更满足。
34 一个人应该总是穿着成功。
人们立即根据他们的样子展示自己的方式对你形成一个意见。这是第一印象，当你走在房间里说，“我在这里。”你的衣服是你制作个人陈述的机会。
35 你可以成为你自己的啦啦队员
不是每个人都要为你扎根。对自己有信心并提供自己的道德支持。
36 小事加起来。
如果您对每天刷牙，牙线，制作床，让您的床，享受早餐和尽职性化的牙齿，请致力于您的床上，可能会泄漏到您生活中的所有其他方面。这个相对较小的时间投资的回报可能是巨大的。
37 您为20岁时为自己创建的生命时间表是虚假。
无论是成为房主，结婚，开办一个家庭，制作六位数薪水，你必须按照自己的步伐。如果您没有实现40岁的肤浅的里程碑，请不要打败自己。
38 现在是时候认真对待退休。
获得退休储蓄的跳跃只是关于那里最好的实际生活建议。在为好的时越长，你的速度就越少，你每年都必须袜子。例如，假设收费后的年度返回率为7％，如果您在25岁时每年节省4,830美元，您将在65岁时获得100万美元的退休基金。如果您在40岁之前保存退休，你必须每年收藏超过15,000美元以获得相同的结果。从那里开始，今天变得更糟。
39 但如果你还没有开始，请不要绝望
年轻人并不完全掌精能够在安全的dotage上抛出他们的艰苦的现金。美国政府鼓励50岁及以上的工人通过为退休计划提供追赶捐款来节省更多的员工。 Johnny-Pave-Patelies是一个机会，以便回到安全退休。
44 有一天你会成为一个记忆
美国男女的综合寿命只是害羞的79岁。这意味着你的第40个生日信号，你在统计上一半是叫做生活的疯狂的东西。所以现在是一个遗憾的是一些思考你的遗产。我们不是在谈论你的遗产，或你的孩子，但人们如何记住你。
想想在你自己的唤醒中是一个无形的存在。你想听听人们说什么？你的40多岁是十年开始创造一个你对的情绪。你的生命的剩余时间都会更好。准备拥抱你的黄金岁月吗？这是你应该在40多岁时做的40件事。
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