科学说，吃太多盐的一个主要副作用
享受咸味咸菜？你的身体会立即遇到这个。
它没有办法：盐 是，好吃的。撒上顶部爆米花，粘在蒸汽热，酥脆的炸薯条上，为鲑鱼，牛排或其他肉类增加了动态味道，这对于这项必要的香料有很多用途。但是，有了任何东西，因此，潜在地瘾，消耗太多的盐会导致有问题的健康问题。其中一些是非常严重的，就像心脏疾病那英年早逝， 和胃癌。然而，如果你吃太多的盐，一种重要的短期副作用值得注意，主要是我们进入夏天，是水合的。
想想在你吃薯条或另一杯超级咸菜或小吃后的感受。你的嘴巴和喉咙感到干燥，你的皮肤感觉痒，你甚至可能会在能量崩溃。这是因为盐使我们成为脱水，即使我们的大部分汗水也是如此，盐。因此，当我们在阳光下吃咸的食物时，我们的口渴变得更加激烈。当发生这种情况时，我们可能会用水落后，导致太多的浴室旅行。 （有关的：108最受欢迎的苏打水排名为他们的含量）
但是，如果我们不符合我们的身体对水的渴望，它可能对我们的系统产生危险的影响，导致称为高鼻血症的病症。这是我们有异常的盐水平，远高于考虑健康和安全的盐水平。作为一种回收和稀释钠的方法，我们的身体可能会将水从我们的细胞中释放到我们的血液中。如果这太长了，它可能导致癫痫发作，昏迷或在最坏情况下的情况下，死亡。
那么我们如何保护自己受到保护？经过匹配我们的钠摄入量 充分用水量。 而不是用咸的渴望拥有甜蜜的饮料，确保你减少大量的水来弥补脱水。如果您感觉特别脱水，您还可以根据医生推荐添加电解质。
底线？一点点盐是平衡和令人满意的饭。但是太多的好事可以倒在伤口上的盐，最好抵制沉迷的诱惑。
