科学说，这一人越来越受欢迎的饮食可能会保护Covid-19
更多人正在跳上这种饮食趋势 - 特别是考虑到免疫系统的益处。
如果你正在寻找全部 保护自己的方法新冠肺炎 （真的，谁不是？），这是一个伟大的消息：一种越来越多的研究，发现了一个流行的饮食 这是普及的迅速增长（根据2019年12月，40％的美国人目前正在上面举行纽约时报 报告）也可以帮助保护您免受病毒。
是的，植物的饮食可能有助于防止免疫系统免受SARS-COV-2感染的风险最近的一篇文章今天医学新闻 解释。那是因为饮食丰富水果和蔬菜 含有几种微量营养素（如锌，硒和维生素A，C和C），抗氧化剂和多酚，可以为您的身体提供一些抗菌性的一些最大的自然防御，例如SARS-COV-2等感染。本文还注意到了几项研究，以及世界卫生组织（世卫组织）的建议，这已经涉及吃的健康益处，以便加强免疫系统。
也许植物基于植物的饮食与Covid-19最重要的好处是饮食可以帮助打击炎症。发表了2015年的研究医学互补疗法 发现饮食含有水果，蔬菜和全谷类 - 种子，坚果和豆类作为蛋白质来源 - 可以安静的生理炎症，即肉类和过量的脂肪会导致肉体。
1月2021年1月的单独研究学习 发现了全身炎症与Covid-19严重案例之间的强烈联系。研究人员评估了C-反应性蛋白的存在，这是一个讲系统炎症的讲标记，其中近3,000名在3月和4月在2020年间的Covid-19患者。他们发现炎症是“强烈关联......危重疾病和死亡率在Covid-19 [患者]中。“危重疾病被归类为需要重症监护，呼吸机支撑或转移到临终关怀。
换句话说，在植物的饮食之后，可以帮助加强您的身体对Covid-19的自然防御，以及如果您碰巧合同，可能会降低严重并发症的风险。
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