Good Lifestyle

即使在花长时间花费riverdale. 套装，演员Camila Mendes. 确保她让她成为优先事项。在一个新的面试中形状，演员打开了确切的锻炼程序 她陷入了整个大流行，以及如何让她感到健康和自信。

阅读探索梅德斯依赖于保持健康的练习，以及更多您最喜欢的星星的形状，退房Supermodel Adriana Lima揭示了她确切的锻炼惯例。

当Mendes不必在早上休息时，她选择早期锻炼。 “在早上我可以第一件事，我绝对是这样做，”梅德斯说。

“在正常的日子里，我从中有一个有趣的例程。我送到我的教练的房子，安德烈'洛杉矶的古斯汀，在那里她设立了一个车库健身房。我带走了我的狗和她一起玩。感觉就像一场聚会;它是有机的，让我开心。“

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为了保持健康，Mendes说她的教练“很多循环训练，但她总是把它转向。“然而，她也喜欢不时运动的轻松方法。

“我尝试了很多不同的课程，但我总是回到瑜伽和普拉提，“她告诉形状 2018年。

在套装和激烈的锻炼中长时间可以让任何人感到疼痛，所以梅德斯也能让她的正常常规的按摩部分。 Mendes说，她的教练，谁也是训练有素的物理治疗师，将在锻炼后与她的Theragun提供按摩。

“她真的进入了我的腿筋。我每次都不受控制地笑（因为它真的很痛苦！）但它也很痒痒。它增加了我的日常生活，我喜欢以这种方式引入我的身体，”演员说。“如果你想知道真正吃的名人，露西刘说，这项确切的饮食让她更多的能量和更少的膨胀。

在大流行中，自我护理已经成为梅德斯的不可谈判冥想是一个必不可少的工具 在演员的福祉阿森纳。

Mendes说，当事情在工作中“压倒性”时，她撤退到她的拖车冥想。 “我会发短信并说'嘿，我打算在我的拖车里冥想十分钟。除非迫切，否则请不要敲门。然后我关掉所有的灯，坐在地板上，取出我的手机，并用余额应用冥想。“

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