科学说，一直在对你的身体感到沮丧
这些是与感觉过于沮丧的物理表现。
沮丧 通常被视为精神状况。虽然这是100％真实的，但你可能会感到惊讶地学会感到沮丧的感觉经常可以在许多人中表现出来身体的 方式，也是如此。从脚趾的尖端到颈部背部的头发上，你的身体是调理你的思想 - 抑郁思想似乎特别摇摆。继续阅读以了解更多关于如何感到沮丧的影响影响你的身体。而且更多关于你的思想与你的身体之间的强烈联系，不要错过新的研究说，你应该思考的一件事。
你觉得更痛苦
抑郁症是情绪痛苦的代名词，但它也可以让个体对身体疼痛更敏感。对于那些处理抑郁症的人来说是普遍的，抱怨一般疼痛和疼痛，虽然背部，关节和四肢通常被称为问题领域。
身体疼痛和抑郁症之间的关系有点像永恒的“鸡肉和鸡蛋”辩论。整天都能遇到很多痛苦，绝对会导致抑郁症，但是研究表明 抑郁症也是如此鼓励 更多的痛苦。此外，这项研究发表在加拿大脊椎按摩协会杂志 2017年，注意到抑郁和腰痛之间的直接关联。如果你感受到背痛的影响，不要错过根据一位顶级教练，1分钟的锻炼，建立力量并减轻疼痛。
你的免疫系统有弱化
感觉悲伤的确切原因削弱免疫系统仍然不清楚，但在所有可能性中，涉及过度的炎症。无论如何，考虑一下最近的研究 结论是，当由于损失的疾病造成免疫应答而给予特别抑郁或强调的个人时，Covid-19疫苗可能需要更长的时间来生效。
你的体重可能会波动
每个人都对心情不好做出不同的反应。有些人想吃比平时多，而其他人则希望完全避开厨房。因此，在这种原因和效果的方式中，抑郁症可以诱导两种增加和减少重量和BMI。
这项研究 从2019年发现抑郁和情绪饮食之间的积极关联，这两个条件都预测BMI年度较大的增加。在该频谱的另一端，抑郁思想可以提高厌食症等饮食障碍的风险增加。
你体验消化问题
抑郁症甚至难以消化我们的胃。尽管令人沮丧的萧条，但所有那种消极性都要走向肠道并开始引入一点混乱是非常常见的。所以，如果你最近一直感到沮丧，那么也恰好也在处理不明原因的胃问题（恶心，腹泻，腹胀），你的不良情绪可能会被责备。
脑化学血清素可能在这种现象背后。众所周知，血清素有助于管理情绪和气质，但猜测它创造和存储的位置？肠道。
你体验睡眠的变化
睡眠变化是其中一些众所周知的身体反应 抑郁症。当有人感到沮丧时，世界可以感觉像一个残忍，不受欢迎的地方。因此，许多沮丧的人最终留在床上，比平常更睡觉。在这种情况下，睡眠的这种情况是他们仍然享受的少数活动之一。据说，其他人经常在抑郁症期间经常报告睡眠甚至全吹的失眠困难。而对于一些伟大的睡眠建议，不要错过晚上醒来后睡觉的最佳技巧，说医生。
