Good Lifestyle

对于许多人来说，这不是一个秘诀，他们的整体健康有多糟糕喝苏打水 可。如果你碰巧每天啜饮一罐苏打水，然后你真的在危险区域。看，喝苏打水每天可以引导你不仅体重增加，但你正在努力缩短你的生命周期 - 这显然不是你想做的。无论你喝哪种苏打水都没关系。无论是饮食品种， 一种水果味苏打水， 或者一罐可乐，你伤害了你的健康。

除了这些饮料加载化学品的事实之外，苏打水的最大问题是甚至可以在卡路里造成高度震动 - 是糖量。频繁消耗添加的糖 可以是一个重要的因素为什么你不能失去不需要的肚皮脂肪，可以对你的心情产生负面影响，甚至可能会影响你增加你发育2型糖尿病的风险 和心脏疾病。毕竟没有那么甜蜜。

那么苏打水真的不应该通过你的嘴唇还是

我们看着它的流行饮料流行的苏打品牌目前正在为他们所有人提供的苏打水平，并将其所有人排名起来，专注于糖含量。在您完成购物清单中跨越这些糖炸弹后，请务必尝试其中任何一个现在最健康的食物吃饭。

芬达在2020年首次宣告这种苏打味 被描述为饮料，味道像度假一样。嗯，这里的糖只是通过屋顶，用一瓶20盎司瓶装甜美的东西，因为你可以从20个奥利奥薄饼干上获得。 （虽然我们有一个非常强烈的感觉，这种东西的罐子不会更好。）当您在您可以自由旅行时，您可以更好地向您的水中添加实际水果，从而可以自由地旅行以满足您的照片度假痒。

PIBB XTRA被描述为“常规可乐的强烈味道，令人耳目一新的辣樱桃替代品”。虽然这可能会引起你的兴趣，但是64克的糖应该阻止你的轨道。记住，美国心脏协会 建议男性每天应该消耗不超过36克添加的糖，女性不应该超过25克。

Sprite是一种经典的柠檬 - 石灰苏打水，但只有一个瓶子填充比13欧洲曲奇饼更多的糖。想象一下，只有一杯饮料必须糖，没有考虑其他任何事情，你可能决定那天吃或喝酒......

如果你想知道，实际的医生没有创造这种苏打水。每瓶250卡路里和64克糖，应该是显而易见的！

可口可乐与宏伟的想法提出，将其心爱的樱桃和香草味在一个苏打水中结合成一个苏打水。它是一杯饮料，供应65克甜食。是的，那就是你正在看的所有添加的糖！

可口可乐突破这种肉桂味在假日季节，所以当你在店里看到瓶子的货架上看到瓶子时，你会想要库存。仅仅因为它是一个有限的味道并不意味着它豁免我们的名单！它甚至比樱桃香草焦有更多的钠。

百事可乐队在其原始味道中添加了一个香草，并再次添加了它的原始风味。说起…

经典的百事可乐实际上味道比香草品种更多克糖！

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辣椒博士的樱桃味苏打苏打苏达队比其传统风味送到五克糖，进入69克。

百事可乐的野生樱桃味得比胡椒醇的版本更多。事实上，这款瓶子与25块一样糖酸斑块西瓜糖果。害怕！

和可口可乐的香草苏打水也在每瓶260卡路里和70克糖，如野生樱桃百事可乐。

据说露珠阵容的最新补充是通过爆炸的西瓜味道带来“永无止境的瓜土地。”实际西瓜 可以帮助你减肥，据说有助于提高你的心脏健康，但你不会在这里得到它。相反，你啜饮更多的糖，而不是从丹丁的法国卷心运动员中获得更多糖。

据说苹果是一个秘密减肥武器，如一个学习 发现在饭前在苹果上零食实际上可以帮助您减少您吃的卡路里数量。但如果你在晚餐前沿着一瓶幻想的绿色苹果苏打水，请不要指望同样的结果！

啜饮一瓶柑橘味的太阳滴苏打水，你很多糖，就像你从三个全尺寸的Hershey的牛奶巧克力棒那里获得。

MTN露水的代码红色味道是一种樱桃基苏打水，供应76克甜食。这杯子跳过！

露珠再次击打，这次与它的电压苏打水，据说是“用覆盆子柑橘味和人参充电”。虽然你真的见过蓝色覆盆子吗？

桃子实际上是低的卡路里（左右用于中型的50个），纤维高温，以及维生素E，C和K。总体而言，这是一个可以在主要帮助免疫系统的水果。所以要看沉没的桃子味苏打水240卡路里和76克加入的糖是真正的颌滴。

看到这瓶A＆W根啤酒有76克的糖，思考你会在根啤酒浮子中漂浮的时候令人震惊。

一项研究发现 樱桃实际上被据说有助于减少炎症，当你真正专注于减肥时，它是最好的水果之一。另一方面，粉碎的樱桃苏打水并没有做任何帮助您达到那些健康目标的事情。

也可以说是粉碎的草莓苏打水也可以说，因为它也包装了76克糖。

一瓶MTN露水，你看了77克糖。哎呀。如果你仍然不确定任何长期伤害苏打水可以拥有，你可能想要思考你的笑容。研究发现了推向侵蚀和严重的蛀牙 已与频繁的软饮料消费相关联。

MTN露水的橙汁苏打水与原始味道一样糟糕。甚至甚至没有打扰任何直线！

这种柑橘味的苏打水的名称可能会让它看起来像是一个寒意，令人耳目一新。但是一瓶Mello Yello包装近300卡路里和78克糖。这无关紧要！

奶油苏打物以其香草味，可让人想起冰淇淋。但是Mug的版本被加载了79克甜食。

吃芒果可能会让你觉得自己是热带的地方，最近的一项研究甚至发现 水果可能有助于减少皱纹。对于芬达的芒果苏打水来说，这同样也不能说，这些苏打水比21芯片饼干更多。

感知这些果味苏打水的趋势？他们都充满了直接添加的糖。但是，吃实际的菠萝，有很多upsides。它可以帮助加强免疫系统，援助消化，并提高心情，在水果中的许多健康益处中。所有这些都可以想象 - 在这个幻想苏打水中迷失了。

如果你真的希望打击你的糖摄入量，这是14天内抑制甜食的科学支持方式。

果汁苏打水声音有趣，这个沉没的饮料的颜色是醒目的，至少可以说。然而，看看营养，那些80克的糖足以吓跑你好。

300多卡路里和81克糖为一瓶粉碎的桃子苏打水？如果你真的有一些实际的桃子的心情，我们强烈建议吃实际的水果。

另一个菠萝苏打水制作了名单，甚至比幻想产品更糟糕。 Sunkist的这种果味饮料的版本在320卡路里和84克糖中进来。这比你吃了三个麦当劳 香草冰淇淋甜筒。

如果你在八个原装玻璃克里姆牛甜甜圈中咀嚼，你仍然会消耗较少的 糖比你从这一瓶粉碎菠萝苏打水中得到。此外，这种苏打水与两个袋子相同的卡路里布尔经典的薯片。那些绰绰有余的理由永远不会靠近这杯酒！