Good Lifestyle

回弹出了几瓶啤酒，或几个波旁王朝，是美国足球和苹果派。但你有没有停下来思考这是多么奇怪，我们正在故意喝的东西，也妨碍我们的心智？ （有人会说这就是问题所在。）不管你喜欢大胆赤霞珠的玻璃，一个星期天的早晨含羞草，或威士忌的射门，这里有一些事情，当你发现一个时髦，可以发生在你的大脑。阅读，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些 确定你已经有冠心病的迹象。

1

你的多巴胺水平斯派克

如果你和大多数人一样，你喜欢在社交场合喝几杯，因为它使你快乐，让你放松警惕。你更可能从事活泼的谈话，广交朋友和陌生人，甚至通宵跳舞时，你在成人饮料喝。

这似乎是无害的，享受的时刻，但酒精可以真正开始你的大脑欺骗，以为你必须继续饮酒保持快乐。这美国国家药物滥用研究所计算，招生公共治疗中心的超过23％，是谁具有酒精使用障碍的人。

根据斯蒂芬·霍尔特博士，医学博士，耶鲁大学的医学专家谁在瘾药，“酒精直接导致内啡肽的释放，你的身体自然阿片类药物和多巴胺的神经递质负责我们的大脑奖赏途径，这两者导致的愉悦，增强作用酒精，它是狂饮的反复发作和内啡肽的相关联的发行和多巴胺，最终导致适应不良神经学变化背后瘾“。

2

你的神经递质就会失控

你的大脑的神经递质负责如此重要的信号正确传输，并提供整个大脑运行的化学物质。据进行的一项研究C.费尔南多巴伦苏，医学博士，博士“证据表明，醇通过与多个神经递质系统相互作用，从而干扰抑制和兴奋性神经递质之间的微妙平衡影响脑功能”。

当你在系统中有酒精，你的神经递质不能正确地做他们的工作。有了错误的神经递质，你会发现它很难处理您的思想和情感。霍尔特博士警告说，这些“导致在协调，执行功能和记忆巩固的瞬态障碍酒精的解除抑制的作用。”当你的影响下绊和摆动都直接关系到这种破坏你的大脑中的神经递质。

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3

在破坏你的海马会导致记忆缺失

酒精停电通常与重狂饮一夜的关联。如果你在短时间内消耗大量的酒精，很可能你会醒来第二天没有记住以前发生过的一切夜。

但是，即使你只有的几杯酒的前一天晚上，你还是可能会忘了你有没有和同事谈话，或者你在凌晨2点吃了根据公布的一项研究的芝士汉堡酒精与健康研究“停电是比以前承担，并应的年龄被视为急性中毒的潜在后果，无论还是一个在临床上是依赖于酒精社交饮酒者更为常见。”

但是你的大脑还是应该坚持自己的长期记忆。该研究得出结论，“酒精主要是形成新的长期记忆的能力干扰，留下完整先前建立的长期记忆和保存新信息活跃在内存中短暂的能力。”

这种记忆力减退的发生是由于在海马，这是一种破坏“播放中的新自传体记忆的形成发挥核心作用的大脑区域。”海马从不同的大脑区域接收其信息，因此，当酒精开始影响你的神经递质和其他领域，这种信息沟通也揭去。如果你在具有几杯酒规划，在你的记忆，第二天一定差距准备。

4

你的GABA受体阻止你有效的睡眠

曾经注意到你在早餐后通常会醒来怎么样？由于其对大脑γ-氨基丁酸（GABA）受体的影响，您可以在系统中获得饮酒时睡眠不佳。根据Kansagra博士的说法，“酒精作用于我们的大脑中的受体，称为GABA受体，帮助诱发睡眠。帮助我们睡着的初始效果随着酒精的戒烟后晚上左右。这导致频率频繁令人震惊在晚上的下半场，可能会导致清晨没有足够的休息。“

除了弄乱你的GABA受体外，酒精也可能使得不可能得到一个晚安的睡眠，因为它导致脱水。这种脱水也可以让你的身体感受到夜间酒精戒断的影响，使得难以沉默地睡觉。

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5

你的脑细胞可能会死亡

最小或中等饮酒可能对您的大脑可能没有持久的负面影响，但有饮酒障碍的人或狂暴饮酒的人应该关注他们的脑细胞。由此进行的一项研究德克萨斯大学医学分公司神经科学系将成人小鼠暴露给酒精。研究人员得出结论，酒精在这些小鼠中杀死了干细胞。这些脑细胞对于正常认知功能至关重要，用于产生新的神经细胞。

本研究发现，这些负面影响的严重程度可能因性别，年龄和酒精消耗率而变化。由于脑细胞丧失，慢性酒精用户可能易于脑损伤和神经变性。

虽然冰冷的啤酒或一杯葡萄酒可能看起来无害，但任何类型的酒精的消耗都会对你的大脑产生负面影响。在你的下一个酒精饮料中吞噬你的下一个酒精饮料之前，请考虑所有的否则你的大脑可能会经历的负面反应，所以你可以拿一个美味的SIP。

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6

你可以发展硫胺素缺乏

偶尔的饮酒者不必担心营养不良或维生素缺乏，但这些条件与繁重和频繁的酒精使用有关。硫胺是一种B维生素，对脑代谢至关重要，并根据国家生物技术信息中心，硫胺素缺乏可能导致水平降低：

• alpha-keto-戊酸盐。
• 醋酸盐。
• 柠檬酸盐。
• 乙酰胆碱。

它还导致乳酸和丙酮酸的积累。根据霍尔特博士的说法，“重度饮酒通常与营养不良有关，因为酒精中没有维生素。这可能导致不可逆转的酒精相关的痴呆，称为Wernike的脑病。”与硫胺素缺乏相关的大脑的化学不平衡通常是我们的原因。

当您发展我们时，您的外围和中枢神经系统受到负面影响，导致不断混淆和迷失方向。一些患者诊断出这种疾病失去了他们走路的能力。大约5％的患者死于我们，只有大约10％的患者可以很好地留下长期护理设施并再次生活。

7

如何喝酒

根据Sujay Kansagra博士是Duke University的儿科神经病学睡眠医学计划主任，重要的是“尝试适度饮酒，并始终避免与其他药物相结合，例如睡眠艾滋病和止痛药。”如果你要喝酒，请用一杯或两颗心健康红葡萄酒。并过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些据医生介绍您的健康状况最糟糕的事情