根据科学的说法，一种提高乳腺癌风险的食物
不幸的是，它对你的冰箱里有很常见的常见。
虽然需要对每种类型的癌症进行调查，但研究人员越来越多地看待某些效果生活习惯 有乳腺癌风险。品牌新的研究指出了一种特定类型的食物，可能与其发展相关联 - 而不是，它不是乳制品。
发表了一个新的科学评论营养进展 建议即使您没有疾病的家族史，您的风险也可能用加工的肉升高。研究人员看了75项研究检查某些食物饮食消费之间的联系乳腺癌 发病率。他们专注于谷物，水果和蔬菜，鸡蛋，乳制品，鱼类，家禽，红肉，加工肉，豆科植物，大豆和糖加饮料等食物群体。 （有关的：现在吃7个最健康的食物。）
大外卖？研究人员发现，果实，蔬菜，大豆甚至奶酪含量越高，耗材降低了，但风险增加红肉 - 一致用加工肉。这包括热狗，香肠，腌制培根和火腿等选项。
然而，这肯定不是第一次出现这种类型的食物选择对整体健康有可能存在问题。 MD安德森癌症中心推出了一个2016年报告 注意到加工的肉类被保存，致癌物质形式和研究表明，可以增加胃肠和结直肠癌的风险。
虽然他们建议尽可能少地饮食，但“适度的一切”方法，其他组织在其推荐中更具侵略性。例如，美国癌症研究所 建议完全避免加工的肉类，并将红肉（猪肉，羊肉，鹿，牛肉等）限制在每周不到18盎司。
根据营养研究人员，它还倾向于从膳食中倾向于“凹凸”的原因是，它也倾向于“凹凸”，那些吃更多的人可能会降低水果，蔬菜和全谷物，营养研究员张芳，塔夫斯大学的MD，博士。
“如果你添加其他差的饮食选择以及加工的肉类，如高处加工的谷物和糖加糖的饮料，那么你就会增加你的风险，”她说。 “在以前的研究中，我们估计美国在20岁及以上的成年人中有超过80,000名新的侵入性癌症患者与饮食不佳，加工肉类是其中的很大一部分。”
如果您无法忍受无培根，那么有一步确实有助于降低乳腺癌和其他癌症的风险 - 是为了显着提高您已知有益的食物的消费，如蔬菜和全谷物。对于提示，退房15个最佳冷冻的水果和蔬菜携手共进。
