Good Lifestyle

事实：咖啡 偷偷摸摸地爱讨厌黑暗的烤咖啡。 “它只是味道对我来说真的很糟糕。它几乎味道就像一些东西被烧毁，”一旦描述了一次评论家华尔街日报那 对全国无数咖啡饮用者的意见呼应。 “当它是黑暗的时，你的味道木炭，在一块烤面包上的同一个木炭，“另外。但是，如果他们完全了解其大局的健康益处，那些拇指在黑暗的烤咖啡中的鼻子可能会改变他们的曲调。

一杯黑暗的烤肉填充了大量的维生素和矿物质，包括核黄素，这有助于您的细胞蓬勃发展和身体更好的过程更好的过程氨基酸。这也是伴随着维生素B5的陪成，据Webmd.，“帮助您的身体将食物转化为当天的有用能量。” （有关的：一位维生素医生正在敦促每个人现在采取。）

其他益处包括更好的肝脏和大脑健康以及一些癌症的风险较低。这也是，根据我们在杂志上发表的专家和一项开放研究的说法也是如此分子营养与食品研究 - 如果你想减肥，高级咖啡饮用。

在为期四周的研究结束时，黑暗的烘焙饮用者比轻烤饮用者总体体重损失了更多的体重。虽然这项研究发表于2011年，但专家们今天仍然相关。 “这项研究仍然有关深烤咖啡和减肥之间的关系，”Reda Elmardi，Pt，培训师和营养师。 “深色烤咖啡具有一种称为N-甲基吡啶鎓离子的特殊物质，其负责重量的下降。只有当咖啡烤时只形成这种物质。”

轻烤肉和黑暗烤的差异与烤炉在烘焙过程中加热咖啡豆的方式有关。浅烤咖啡，因为名称表示，没有暴露在热量中，并且没有烤。结果，它们保留更多的水分，是密集的，并保留更多的咖啡因。 （如果你真的需要醒来，总是选择光线。）黑烤肉，同时暴露在更大的较强的热量时，因此它们从过程中脱颖而出，密度较少，咖啡因较少，不可否认的烟雾（或“烧毁”）味道， - 如果你是真正的咖啡怠速味道。已经说，它们具有更高浓度的N-甲基吡啶离子和较轻浓度的绿原酸浓度，而不是更轻的烘焙，以及那些因素，说科学家允许深色烤咖啡来帮助你减肥。

当然，较轻的烤咖啡在卫生部门没有懒散。鉴于民族咖啡协会，鉴于更轻的抗氧化剂 - 主要是上述绿原酸 - 较浅的咖啡在降低炎症时更好。

“我们知道抗氧化剂可以防止许多健康问题，我们也知道炎症是许多慢性疾病的基础，无论是糖尿病，心脏病，癌症或神经系统疾病喜欢老年痴呆症“佛罗里达州中央大学医学院”，博士，博士，博士，博士，临时院长。del。但是，如果你想要减肥，订购黑烤奶会有所帮助。无论您选择饮用的咖啡类型，都确保您避免根据科学的说法，喝咖啡的最危险方式。