Good Lifestyle

花椰菜很快成为那些飙升到每个人健康的饮食名单的食物中的一个食物，很容易看出原因。这是一种简单的方法，可以在任何膳食中降低碳粉烟，而不会牺牲味道。这是植物蔬菜，包装吨健康益处，包括让你修复维生素C，B和K，甚至也会在混合中带来一些叶子。如果你碰巧使用花椰菜作为替代，说，米或土豆，不要以为事情味道各种不同的东西。在所有这些不同的状态下烹饪时，素食的纹理证明了它是多么通用。

这是13.菜花 证明素食者的食谱是真正无与伦比的，并使每道菜更好。

似乎找到了寻找实际米饭而不是此替代方案的食谱越来越难以！菜花炒饭 可以自行食用或纳入大量的菜肴。虽然如果您有食物处理器，但易于制作，但如果您的厨房里没有一个，则不认为您在花椰菜游戏中。你可以使用磨料器！这可能需要更长的时间，需要一些严重的肘部润滑脂，但它仍然可以完成工作。

得到我们的配方菜花炒饭。

我们有一种感觉，你不会要去返回基本土豆 以后再。是什么让捣碎的花椰菜脱颖而出的是，虽然它较少碳水化合物和热量而不是马铃薯，但你真的不会发现差异，因为你仍然最终用一碗奶油奶油捣碎。

得到我们的配方花椰菜泥。

如果您在市场上为素食为基础的炒菜，这是您的配方。这个印度风格 咖喱采取中心舞台，爵士起来胡桃南瓜 带有热量的盘子的立方体和花椰菜可以让任何人忘记他们只是吃蔬菜！

获得我们的食谱咖喱花椰菜和胡桃南瓜搅拌油炸物。

如果你碰巧是遵循keto饮食，那么你知道土豆是一个禁忌。但如果你鞭打了一些羊排，你需要完美的配菜！这就是这个瑞士奶酪花椰菜mash进来的地方。当我们说这是如此奶油和颓废时，相信我们，你不会毫不少的土豆。

得到我们的配方羊排和花椰菜醪。

这款牛肉炒菜炒只会花一点半小时。与椰子酰胺 将中心舞台作为酱油的底部拉在一起所有的成分，这是一种加入花椰菜米的另一种方式。它也恰好是一个古友好的膳食。

得到我们的配方泰国牛肉炒。

寻找带来香料的饭还是这款鸡肉咖喱菜适合您，因为Jalapeño是食谱中必不可少的成分。在甜蜜的椰子和碎番茄的酸度之间，这种花椰菜米饭是一种肯定有踢的。

得到我们的配方蕃茄鸡咖喱用花椰菜米。

有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。

b卷饼 你不会找到任何肉。相反，您将被视为辛辣烤花椰菜，洋葱，辣椒，玉米，米，豆类和融化的奶酪。我们知道 - 有一个很好的机会，你的嘴已经在浇水时浇水！

得到一个食谱辣烤的花椰菜素食墨西哥植物免受灵感味道的。

不，这里没有任何实际的牛排！蒸花椰菜用作“牛排”，因为它在这个腰果中涂层，也由海盐，大蒜粉，熏辣椒粉，卡宴和咖喱粉组成。

得到一个食谱来自Minimalist Baker的腰果花椰菜牛排。

当你心情愉快温暖的碗汤，让这个配方成为你转向的食谱。这汤不仅很冻结，这意味着你可以持续一下，它持续下去，但它令人惊讶地没有任何奶酪。那是对的：你可以拥有一件丰满的，完美的奶油汤，没有任何奶酪。花椰菜和黄油在这道菜中是一个令人印象深刻的组合，这是肯定的。

得到一个食谱奶油烤花椰菜汤来自饼干和凯特。

这个素食菜肴 是一个只是一种爆炸​​味道。这些关键Enchiladas. 是凯星花椰菜对与咸味辣酱酱酱的方式，与豆类和灌装内熔化的奶酪一起，是纯粹的完美。

得到配方来自Gimme的烤花椰菜Enchiladas一些烤箱。

如果你一直在寻找一种改变一个方法基本意大利面菜，这是您一直在寻找的配方。在这里，花椰菜小花在大蒜中炒，直到它们是金色的色调，然后用豌豆，柠檬般的热情和巴马干酪扔。您甚至可以添加一些脆皮培根帕尔玛面包屑，添加一些大质地和味道。关于这顿饭的最佳部分是它都在一个锅中煮熟，是的，包括面条。

得到配方花椰菜面食来自镀孔。

这些花椰菜炸玉米饼从中获取灵感炸玉米饼如，每个炸玉米饼都装满了芒果莎莎，新鲜切碎的红甘蓝，奶油牛油果和墨西哥克雷玛酱，所有这些都完美地补充了泛油炸的花椰菜。

得到配方脆皮花椰菜炸玉米饼从爱和橄榄油的芒果辣调味汁。

之前有很好的机会，之前没有像烤宽面条！花椰菜在酱汁中发挥作用，因为面食层，菠菜和朝鲜蓟覆盖在花椰菜阿尔弗雷索酱中。

得到配方Cauliflower Alfredo Spinach Attichoke来自素食主义者Richa的烤宽面条。