丽塔奥拉分享她的确切武器，ABS和屁股锻炼
“大”歌手刚刚突破了激烈的运动常规，让她保持着惊人的形状。
丽塔奥拉 在世界各地都是为了她的打击歌曲，就像“大”和“为你，”但歌手适合的数字 由于她在2012年爆发到现场以来，也保持了粉丝。现在，Ora已经透露了她与她的教练乔诺卡斯坦队一起做的确切锻炼，以保持她的手臂，屁股和Abs定位。
在一系列视频中发布给她Instagram帐户 5月，Ora详细介绍了在他的Celeb-最喜欢的Acero健身房为她设计的锻炼常规Castano。
“1分钟/ 45/30/15将7kg球扔到地板上然后墙上（不确定为什么我不能只是把它猛击到墙上！）1min / 45/30 / 15折叠肩20kg球的东西，1min / 45 / 30/15拉动那个事物的地狱，真实地拉出卡车，1min / 45/30 / 15球板条推出试图不要滚到我身边，“她标题为视频，其中她可以看到医学球蹲下，蹲下，一系列蹲下，她在训练工作室向后移动时，她拉一堆重量，而瑜伽球板升高。
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“基本上我只是在我觉得我不能不能，”奥拉说。 “我每次都经历它！”
然而，它不仅仅是她在健身房献身的献身而享受了物理变化。
“给你的全心全意并相信并相信宇宙。最后的感觉值得，”歌手说。
奥拉在过去一直在开放，关于与她的锻炼一致的持续符合在大流行过程中的一致。在2020年5月采访时尚，歌手在一个不可否认的艰难的一年中帮助她留在龙骨上的锻炼。
“保持健康，在身体上和精神上，对我来说非常重要，我实际上是爱锻炼所以我从来没有发现过多的苦难。但是，如你所知，这都是关于纪律和保持的纪律，”她透露。
然而，即使是超空心的Celebs也需要一些超出它们在镜子中看到的结果的动机，以坚持他们的运动常规。在Instagram上，奥拉承认，虽然她正在经历激烈的锻炼，但她正在“思考披萨”。
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