放弃蛋白质棒的副作用
从你的重量到你的整体福祉，这是如何抛弃这些零食可能会影响您的健康。
您是否将它们用作膳食替代品或作为膳食锻炼后零食那蛋白质棒 是许多人日常生活的一个组成部分。但是，对于许多人来说，那些蛋白质酒吧可能有一些对他们的幸福感到令人惊讶的影响 他们甚至没有意识到。
如果您一直在考虑从您的膳食计划中切割这些零食，因为消化问题，希望切换到饮食的整个食物，或者如果您没有锻炼，那么您不需要它们，请阅读根据科学的说法，放弃蛋白质棒的副作用。如果您已准备好提高您的健康，请退房现在吃7个最健康的食物。
你可能吃得更多。
如果您一直在使用蛋白质棒来抵御那些饥饿剧痛如果从您的饮食中删除那些富含蛋白质的酒吧时，请不要感到惊讶。一项研究发表于此亚太临床营养杂志 发现在早晨消耗高脂肪，高蛋白质酒吧的个体在随后的膳食中吃了5％，而不是消耗高脂肪，高碳水鲨鱼吧。
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你的血糖可能会崩溃。
如果您易于血糖崩溃，您可能希望暂时保留蛋白质酒吧。之前所提亚太临床营养杂志 研究发现消耗的人高蛋白质棒 早餐尤其具有比吃富含碳水化合物的酒吧的葡萄糖和胰岛素的反应。但是，当你从饮食中切割蛋白质酒吧时，不可避免地将它们与其他东西替换（如15个不健康的快餐早餐永远不会吃），您可能会否定这些胰岛素调制效果。
你的呼吸可能会改善。
那口臭 可能是不仅仅是错过的牙线会话或两个的结果。据研究发表了国际分子科学杂志 在2020年，高蛋白质饮食可以增加口服发出的恶臭氨的量，但还原膳食蛋白可能有所帮助。 （有关的：警告标志你吃太多蛋白质。）
你的肾脏健康可能会改善。
处理肾脏健康问题的个人可能会发现，从他们的常规常规中切割蛋白质酒吧可能是他们福祉的净利润。据2019年研究发表于期刊营养素，在肾功能减少的个体中，每千克理想体重每天吃不超过0.8克蛋白质可能对此有保护作用进一步恶化 他们的肾脏健康。如果你想保护那些重要的器官，请查看这些重要器官科学说，可能对肾脏造成伤害的流行饮食。
