Good Lifestyle

Rachel Linder的额外报告。

作为植物肉类的选择在杂货店继续增加（不仅仅是像这样的汉堡不可能的 或者超越汉堡），现在有一些选择可供选择植物为基础 鸡。现在有一些基于植物的鸡肉选择，很难确定哪种鸡是最好的选择。

虽然所有这些鸡肉选择相对健康 - 并跟随趋势植物饮食 - 他们的钠（和卡路里）的TAD比其他人在一起。我们决定将植物的鸡肉从最糟糕的是最糟糕的，以确定在商店购物时应该选择哪一个。

我们如何判断植物的鸡

因为食品和药物管理局 说正确的每日摄入量钠 对于4岁以上的人类，每天2300毫克，我们将通过钠量排名这些植物的鸡肉选择。现在，目前还没有血清植物的鸡肉选择，因此以下10个上市的鸡肉选项是不同类型的。有些是烤条，有些是馅饼，有些是面包屑的招标，有些是掘金。无论哪种方式，我们仍然看过每份用于确保每件“肉”的钠含量没有盐。

而且，这里是最好和最糟糕的植物养殖替代品。

一，最好的植物鸡肉

虽然匹配肉的钠含量没有将其降落在“最糟糕的”名单上，但这种鸡肉选项仍然是较高的鸡肉钠（特别是因为100克真正的鸡肉只有大约100毫克钠）。但是，如果您正在寻找一个地面鸡选择，那么匹配肉的素食鸡是一个很好的选择，以实现所有最喜欢的地面鸡肉食谱。

如果你正在寻找一个伟大的面包鸡嫩 选择，Gardein有你的背部。他们的植物鸡肉招标的三件仅为340毫克钠和140卡路里。对于普通的面包鸡肉嫩，这甚至是普通面包鸡肉的嫩，特别是因为蝴蝶脆招标麦当劳 是480卡路里和1,390毫克钠。

超越汉堡不是这家公司唯一存在的选项！除了肉以外的鸡肉条带烤好的选择，非常适合增加三明治 或打顶沙拉。钠含量为330毫克，130卡路里，每份蛋白质20克蛋白质，

令人惊讶的是，从晨星的一只大鸡肉馅饼实际上是你最好的植物鸡肉选项之一！虽然在170的卡路里较高时，钠计数在320毫克下降。但是，如果您宁愿选择更低卡路里 并在您摄入的一天中的房间有钠，您可以随时选择其他“最佳”选项之一。

最好的是alpha foods chik'n金块！同样，虽然这些掘金在卡路里较高，但钠含量在280毫克处较低。使用这种基于植物的鸡肉选择，您每份提供4个鸡块。这些都是完美的鸡醇替代品 为您的孩子服务或在派对上观看大型游戏。

现在，最糟糕的植物鸡肉

Quorn Vegan Chik'n招标的卡路里可能低于最好的清单中的一些选择，但钠的量降落为最坏的情况。另外，这蛋白质 与每杯熟鸡的平均35克蛋白质相比，每份每份的金额相当小10克。

你认为鸡翅会比鸡肉招标更好地速度，但对于Gardein，他们的植物鸡肉烧烤翅膀选项并不完全被认为是最健康的。一份翅膀有460毫克钠和11克糖与含有小于1克糖的面包鸡肉招标相比，这更加多。

超越鸡宅类招标的包装可能看起来很健康，但是当你将它与Gardein的七粒脆皮招标进行比较时，没有竞争。可悲的是，除了鸡肉的招标，每份220卡路里和480毫克钠。然而，这种选择的蛋白质和糖含量较高，因此这取决于什么营养效益 您正在寻找植物的鸡肉。

虽然在基于Tofurky植物的Chick'N中的蛋白质的量具有最高量的蛋白质，但它在靠近列表的底部排名。每份540毫克钠，还有11克碳水化合物，这不是最健康的选择。但是，对于那些人来说素食主义者 寻求在饮食中获得更多蛋白质，这个选项确实给你更多的爆炸了。

在我们的工厂为基础的鸡肉名单上消失了，是愿华素食鸡腿。只有15克蛋白质，这个选项真的没有给你在肉类替代品中寻找的大部分营养益处 - 特别是如果你必须每份牺牲568毫克的钠。您可以更好地与上面列出的任何其他选项。