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如果有人问你你最喜欢的是什么调味品，你知道你会说什么吗？对于许多人来说，炎热的酱油可能在列表的顶部。除了不得不倾注一个杯牛奶 吃了几个后冷却你的嘴鸡翅 这是浸入的东西，你知道吗？吃辣酱后你的身体还能发生什么？

马里安沃尔什，mfn，rd，cde 解释了为什么在吃Sriracha或Harissa这样的东西之后发生三种非常常见的反应。如果您吃太多这些类型的辛辣调味汁，她还会给出任何问题可能出现的情况。而且更多，这是当你每天喝冰沙时，你的身体会发生什么。

当你吃辣酱时，你身体可能发生的一些事情是什么？

“当我们消耗辣酱时，身体发生了一些事情，”沃尔什说。

1. 你认为你的舌头着火了： 沃尔什说，这种感觉可归因于辣椒的辣椒素，辣椒活性成分。 “当我们吃辣酱时，辣椒素在舌头上击中神经递质，向大脑发出疼痛信号，”她说。 “我们经历的热情只是一种看法，即我们的舌头在现实中燃烧的看法，我们的味蕾是没有伤害的。” （有关的：根据医生，如果你烧伤舌头，那么该怎么办）
2. 您的核心体温和心率增加： 在吃东西后​​，你曾经觉得你的整个身体变得非常温暖吗？辣酱 淋上了吗？沃尔什说，您的核心体温实际上在一个称为热生成的过程中升高，有助于代谢率的暂时增加。
3. 如果辣酱辛辣足够辛辣，你可能会开始迅速汗水或呼吸。 沃尔什解释说，这些只是两种方便自己冷却的方式。 “唾液和粘液生产可能会增加，”她说。

吃太多酱汁有这样的东西吗？

如果你看看塔巴萨科瓶，你会注意到只有三种成分：蒸馏醋，红辣椒和盐。此外，它每份没有卡路里。然而，正如沃尔什所指出的那样，它可以在钠中非常高，这取决于你的食物有多少钱。

“一茶匙，而不是汤匙，可以有高达90毫克的钠，”她说。 “由于我们的大多数人不测量辣酱，因此很容易超过每日钠推荐2,300毫克或更少。”

炎热酱不仅可以增加当天的钠摄入量，如果经常和大量消耗，它也可能是“具有高血压的个体的问题或经常经历酸反流的个体问题”，“沃尔什说。 （有关的：28酸回流最好和最糟糕的食物）

相反，她建议削减辣酱，而是选择下钠 香料可以获得火热的修复。例如，粉碎的红辣椒片是一个很好的替代方案。底线，每天粘在一两茶匙的炎热酱中，保持钠水平检查。而且更多关于最新的食物新闻，注册我们的通讯。

吃热酱是否会发生任何积极的效果吗？

辣椒天然存在的组分辣椒素，可以帮助人们每天燃烧额外的50卡路里，含有含量90项研究表明。

“还观察到，常规消费显着降低腹部脂肪（脂肪）组织，减少食欲和整体能量摄入量，”沃尔什说。 “虽然不被视为魔法修复，但炎热的酱可以在饮食中实施，以便将您的膳食和撞击能源支出。”

请记住不要在热的东西上过度，以避免当天消耗太多的盐。因为辣酱可以让你口渴，一定要查看7副作用不喝足够的水 所以你知道当你的身体脱水时要留意什么迹象。