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如果你发现自己点击这个故事，你可能会感受到一定程度焦虑 - 只是知道你并不孤单。大约19％的成年人 在美国有焦虑症 - 但要知道的最重要的统计数据是100％的人可以感到焦虑。

作为Lisa Moskovitz.纽约营养集团的竞技场和首席执行官表示，“我们建立了以承受中等程度的痛苦 - 它可以快速到来，应该自然地走。”焦虑的真正挑战开始因为它最终不应该进入背景时出现。

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“在极端情况下，医疗注意力被认为是慢性，激烈的焦虑肯定会损害一个人的健康和生活质量，”莫斯科维茨说。虽然，如果你的焦虑并不严重，但你仍然觉得需要解决，有一些补充 这可能能够帮助自然降低它。

下面，Lisa Moskovitz突出了一些可能帮助您打击焦虑的最佳逆度补充选项。并且有关心理健康，请务必退房专家说，支持您心理健康的热门食品。

免责声明：在服用任何新补充之前，请务必与您的MD咨询。如果您已经处方，并且正在服用任何精神药物，这尤其重要。补充剂不受FDA监管。

包装维生素D，维生素C，镁和白藜芦醇，这高品质的多种维生素 可能是你的焦虑救世主。

“研究表明，白藜芦醇是一种具有抗氧化活性的强大的多酚，可以改变特定的应激诱导酶以抗击压力和抑郁症，”莫斯克维茨说。有趣的事实：红葡萄酒 实际上是A.白藜芦醇的好来源！！

“镁 她说，是否可以直接影响大脑功能和焦虑的思维模式的影响。

Moskovitz还补充说，许多研究发现了低维生素D水平和心理健康障碍之间的联系。换句话说，这种多种维生素填充以众所周知的营养素，以帮助焦虑的感觉。

去寻找更圆圆的补充剂纯封装每日压力配方 也可以帮助减轻焦虑B族维生素 和维生素C，两者都有助于缓解精神和身体压力。

但这些不是这种补充剂中唯一的抗焦虑营养素。 “Bacopa Monnieri是一种特定的草药，在大脑中保持健康的酶活性，”Moskovitz说。 “补充剂还含有Eleutherocccus Senticosus，可以提高肾上腺功能，因此抗胁迫。”

事实如此这种膳食补充剂 是一种巧克力咬伤，有助于打击焦虑，真的是你需要知道的，对吗？由于客观的健康，“这款甜蜜的款待使得压力战斗的组合胜利Ashwagandha，古代药草和镁，我们的身体需要大量功能，包括健康的心灵，”Moskovitz说。

Moskovitz指出的是这个补充剂 （大寒冷）说明了这一切。嗡嗡声中最重要的营养素是Rhodiola Rosea根提取物。如果你想知道那样（如我们），莫西克维特解释说，它是“可以对心灵的压力反应产生深远影响的适应性。它也可以促进一个重点和尖锐的心灵状态。“

如果您正在寻找一种治疗焦虑的自然方法，这个补充剂 是去的方式。

“柠檬香兰提取物是一种可以平衡压力反应，情绪和的草本植物睡觉 一体。虽然L-Theanine，衍生自的氨基酸绿茶，调节某些神经递质，影响我们感受到的平静和放松程度。“

底线： 这些补充剂中的任何一个都是帮助缓解焦虑的坚实选择。但请记住，这取决于个人，虽然一个补充可以为您的朋友工作，但不会自动意味着它将是适合您的权利。

有关更多，请务必退房根据科学的说法，最佳补充剂可以开始新的一天。