根据营养师的说法，最糟糕的快餐比萨饼

这些馅饼可能看起来丰富和美味，但要注意他们的健康缺点。

比萨通常是最难抵抗的食物之一，无论我们如何清洁，我们都在努力吃饭。虽然有一个扩散更健康的披萨选择，无论是在超市和时尚新披萨链的菜单上，我们大多数人都仍然最喜欢从像这样的地方吸引好老经典多米诺州和必胜客。

但即使这些链条也有更轻的选择，以及那些堆积额外卡路里的选择。您填写的面包，奶酪，油和浇头的类型可以将一片无辜的薄皮片薄饼变成饮食灾难。随着大型国家披萨连锁店，披萨浇头和外壳的新的，创意选择，甚至更重要的是要注意这些馅饼的一些不健康。堆上肉片或肉丸可能会使披萨心蕾斯制成，但绝对不会使它更健康！

以下是主要披萨连锁店最近推出的一些不健康的快餐物品。我们的营养师Trista Best，Rd 建议跳过它们。还有更多，退房我们品尝了5个冷冻奶酪比萨饼 - 这是最好的。

小凯撒5肉盛宴

每比萨饼：2,930卡路里，151克脂肪（63克饱和脂肪，4克反脂肪），7,250毫克钠，253g碳水化合物（13克纤维，15克糖），143g蛋白

这个返回的小剖腹产菜单包装，用高脂肪的浇头包装，如奶酪，香肠，火腿，牛肉和培根。在这个馅饼中有大约151克脂肪，其中63个是饱和的。 “即使你只吃这篇馅饼的一半或四分之一，你仍然只摄取超过建议的一切营养素，特别是钠，”最好。 hard！

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每比萨饼：3,040卡路里，152克脂肪（72g饱和脂肪，2克反脂肪），7,040毫克钠，280g碳水化合物（8克纤维，32克糖），120克蛋白质

去年夏天，＃1披萨连锁店充满了新颖，创造性味道的比萨饼。但这一个可能对你的心血管健康或腰围不令人愉快。 “即使你只吃两片切片，你就会尽一天排出你的脂肪和钠津贴，”最好。

并检查糖内容！对于披萨来说，它远高于正常。 “糖含量有关，因为添加的糖也将增加沉迷于这种比萨饼的潜在负面健康反响，”最好。吃含糖食物可以徒步到你心脏病，糖尿病和中风的风险，当然，通过添加多余的卡路里可以引起体重增加 - 这披萨已经有很多！

每比萨饼：2,800卡路里，128克脂肪（64g饱和脂肪，0克反脂肪），6,240毫克钠，272g碳水化合物（8克纤维，24克糖），128g蛋白

不要让鸡愚蠢的鸡肉的选择思考这是一个健康的披萨选项 - 脂肪和钠的营养价值，以及卡路里数量仍然超高。 “对于特殊的，偶尔的披萨之夜，这个选项可能是选择更高的卡路里，脂肪和钠比萨饼，”营养学家说。但不要以定期将这种披萨视为转向。

每比萨饼：2,960卡路里，136克脂肪（56克饱和脂肪，0克反脂肪），7,360毫克钠，288g碳水化合物（16克纤维，32克糖），112克蛋白

“薄的地壳，加载的蔬菜披萨总是有点欺骗他们的健康品质，”最好。只有一片这么大的披萨是370卡路里，谁只吃一个，对吧？钠也陷入危险的领域。

每比萨饼（迷你披萨）：470卡路里，22克脂肪（9克饱和脂肪，0克反脂肪），1,600毫克钠，45克碳水化合物（3g纤维，1g糖），22克蛋白质

Mod Pizza的这款最新的披萨选项搭配菠菜，Pesto，Feta，Artichokes和Jalapeños的新鲜成分，这是一个良好的开端，因为它们是优秀的营养来源。 “不幸的是，他们被马苏里拉，瑞典和培根的高脂肪和钠含量掩盖了，”她说。这是另一个看起来营养在面值的披萨，但仍应适度食用。

每个三明治：940卡路里，49克脂肪（21克饱和脂肪，1g反式脂肪），2,390毫克钠，79g碳水化合物（4克纤维，8克糖），42克蛋白质

Papa John的释放了超级流行的线Papadia三明治去年取得了多大成功。但我们会让你进入一点秘密 - Papadias只是比萨饼，折叠过来。至少营养。

单独的钠含量符合每日推荐值。虽然有充足的蛋白质，但一顿饭不需要42克。让我们不要忘记大部分脂肪从肉丸和意大利辣香肠饱和。

“关于Papadia系列的最令人担忧的是，这种比萨饼的新形状为消费者提供了整个披萨包含一个服务的幻想，而他们可能会在一个四分之一或一半时停止，如果吃实际的披萨派，”最好。

每三明治估计：910卡路里，35克脂肪（15克饱和脂肪，0克反脂肪），2,090毫克钠，80克碳水化合物（0克纤维，11克糖），40克蛋白质

你现在可以获得你的papadias帕尔马干酪的额外脆脆涂层。听起来很美味，对吗？当然，它还为您已经高脂肪，高卡路里的三明治增加了大约100卡路里。

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