Good Lifestyle

比萨 通常是最难抵抗的食物之一，无论我们如何清洁，我们都在努力吃饭。虽然有一个扩散更健康的披萨选择，无论是在超市和时尚新披萨链的菜单上，我们大多数人都仍然最喜欢从像这样的地方吸引好老经典多米诺州 和必胜客。

但即使这些链条也有更轻的选择，以及那些堆积额外卡路里的选择。您填写的面包，奶酪，油和浇头的类型可以将一片无辜的薄皮片薄饼变成饮食灾难。随着大型国家披萨连锁店，披萨浇头和外壳的新的，创意选择，甚至更重要的是要注意这些馅饼的一些不健康。堆上肉片或肉丸可能会使披萨心蕾斯制成，但绝对不会使它更健康！

以下是主要披萨连锁店最近推出的一些不健康的快餐物品。我们的营养师Trista Best，Rd 建议跳过它们。还有更多，退房我们品尝了5个冷冻奶酪比萨饼 - 这是最好的。

这个返回的小剖腹产菜单包装，用高脂肪的浇头包装，如奶酪，香肠，火腿，牛肉和培根。在这个馅饼中有大约151克脂肪，其中63个是饱和的。 “即使你只吃这篇馅饼的一半或四分之一，你仍然只摄取超过建议的一切营养素，特别是钠，”最好。 hard！

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去年夏天，＃1披萨连锁店充满了新颖，创造性味道的比萨饼。但这一个可能对你的心血管健康或腰围不令人愉快。 “即使你只吃两片切片，你就会尽一天排出你的脂肪和钠津贴，”最好。

并检查糖内容！对于披萨来说，它远高于正常。 “糖含量有关，因为添加的糖也将增加沉迷于这种比萨饼的潜在负面健康反响，”最好。吃含糖食物可以徒步到你心脏病，糖尿病和中风的风险，当然，通过添加多余的卡路里可以引起体重增加 - 这披萨已经有很多！

不要让鸡愚蠢的鸡肉的选择思考这是一个健康的披萨选项 - 脂肪和钠的营养价值，以及卡路里数量仍然超高。 “对于特殊的，偶尔的披萨之夜，这个选项可能是选择更高的卡路里，脂肪和钠比萨饼，”营养学家说。但不要以定期将这种披萨视为转向。

“薄的地壳，加载的蔬菜披萨总是有点欺骗他们的健康品质，”最好。只有一片这么大的披萨是370卡路里，谁只吃一个，对吧？钠也陷入危险的领域。

Mod Pizza的这款最新的披萨选项搭配菠菜，Pesto，Feta，Artichokes和Jalapeños的新鲜成分，这是一个良好的开端，因为它们是优秀的营养来源。 “不幸的是，他们被马苏里拉，瑞典和培根的高脂肪和钠含量掩盖了，”她说。这是另一个看起来营养在面值的披萨，但仍应适度食用。

Papa John的释放了超级流行的线Papadia三明治去年取得了多大成功。但我们会让你进入一点秘密 - Papadias只是比萨饼，折叠过来。至少营养。

单独的钠含量符合每日推荐值。虽然有充足的蛋白质，但一顿饭不需要42克。让我们不要忘记大部分脂肪从肉丸和意大利辣香肠饱和。

“关于Papadia系列的最令人担忧的是，这种比萨饼的新形状为消费者提供了整个披萨包含一个服务的幻想，而他们可能会在一个四分之一或一半时停止，如果吃实际的披萨派，”最好。

你现在可以获得你的papadias帕尔马干酪的额外脆脆涂层。听起来很美味，对吗？当然，它还为您已经高脂肪，高卡路里的三明治增加了大约100卡路里。

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