Good Lifestyle

实际上每个人都知道它在不健康的饭后感觉不到恒星。你可能会感到迟钝，困倦，甚至脾气暴躁，甚至脾气暴躁，你刚刚制作的不太健康的选择。然而，新的研究表明，吃一个不健康的人饮食 可能对你的幸福感到巨大的跑步可能产生更严重的后果 - 这不仅仅是你的重量 或身体外观您的饮食可能会影响。

为了测试定制的饮食是否可以导致30岁及以上的男女情绪的改善，宾厄姆顿大学的研究人员要求学习科目，对他们的饮食习惯和情绪进行调查问卷。使用多变量分析，他们的调查结果在5月2021年的体积中发布人性化医学杂志 - 健康饮食与积极影响之间的不熟悉的关联。然而，该研究的研究人员还发现了不健康的饮食和情绪不佳之间的重要联系，特别是在研究的女性参与者中。

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“我们发现，由于不健康的饮食模式，女性的精神痛苦程度高于男性，这证实了女性更容易受到影响不健康的饮食 比男子，宾厄姆顿大学助理和健康研究助理教授Lina Begdache说，在一份声明中。

当涉及到您的心理健康时，并非所有不健康的饮食习惯都是平等的，尽管 - 一些食物和饮料选择与差不多的心情相关。

“快餐那跳过早餐Begdache解释说，咖啡因和高血糖（Hg）食物都与精神痛苦有关。

另一方面，该研究的作者发现“水果和深绿色的叶茂蔬菜（DGLV）与心理健康有关。”

也就是说，只是因为你的饮食并不是理想并不意味着进入情感的恐惧是一个上面的结论。该研究的作者发现，一种特定的健康习惯可以帮助减轻影响心理健康的不健康食物的风险。 “我们从本研究中学到的额外信息是，运动显着降低了HG食品的负关联快餐 有精神上的痛苦，“Begdache说。

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