科学说，饮酒赛的一个主要副作用
它看起来像绿茶，但你不应该喝多少杯子。
菲尔达 然而，这并不意味着这并不意味着它是全天都有最佳饮料。
当你想到含咖啡因的饮料时，绿茶 可能不是先介意。那是因为一个，8盎司的传统绿茶只包含关于28毫克咖啡因。另一方面，匹配的平均值64毫克的咖啡因 每8盎司的杯子。
如果您需要一种进修，匹配是一种由精细研磨的绿茶叶制成的粉末，并以两种不同的等级准备：仪式（饮用）和烹饪/烘焙）。奶油茶也包装了一系列对健康的益处，研究表明它支持大脑和心脏健康。 （有关的：现在吃7个最健康的食物）
作为Anna Kavaliunas，整体教练和联合作者“抹茶，一个生活方式指南”在一篇关于这篇文章中告诉我们最佳匹配粉扑在亚马逊上购买，匹配包含超过egcg的特定抗氧化剂比典型的绿茶更多的140倍。一种最近的研究 揭示这种特定的化合物可能抑制癌症肿瘤的生长，甚至修复受损的DNA。仍然，1到2杯匹配是很长的路 - 否则，你可能会变得焦躁不安或头疼 - 特别是如果你那天已经有一杯咖啡。
对于上下文，一个一杯咖啡 包含任何地方95到200毫克 咖啡因，所以，如果你通常发现自己在一杯咖啡后变得紧张，那么就知道两杯火柴可能是你的最大值。然而，Matcha确实含有氨基酸L-Theanine，可以帮助创造一个镇定效果 例如，通过使身体吸收咖啡因比饮用浓缩咖啡后的较慢。
底线，一杯火柴不会含有一杯咖啡因作为一杯咖啡，但在你搅拌粉末进入几杯水之前，可以让自己进入饮料。
有关更多，请务必退房根据营养商的说法，＃1最好的茶饮用。
