科学说，饮食金枪鱼的秘密效果
这是你需要了解的汞。
最受欢迎的午餐蛋白之一，金枪鱼罐头，有一些非常棒的好处：这是生物活性，抗炎和心脏健康的最佳来源之一Omega-3脂肪酸;这是蛋白质的伟大来源;吃它很方便 - 让它在几分钟内更容易吃健康的饭菜。但尽管这种廉价蛋白质的良好良好，但有一个捕获：一个主要的健康并发症 你必须在吃金枪鱼时认识到水星中毒。
您摄取少量汞 - 一种在环境中以不同形式的毒性金属 - 消耗鱼类。虽然有许多类型的鱼类水平较低的鱼类，如凤尾鱼，三文鱼和比目鱼，某些鱼类，如罐头Galacore金枪鱼，含有高水平的汞。国家资源国防委员会 （NRDC）。一般来说，从海鲜甚至一些中接触化学品的小痕迹日常产品 如灯泡和一些电池是无害的，但过多的暴露会导致各种，可怕的症状和健康结果。
下面，我们详细介绍了吃罐头金枪鱼的四个秘密副作用，可能会通过吃多余的汞而发生。但是，请记住，如果你坚持下去专家 - 建议每周2-3份鱼，您可以降低汞中毒的风险，并收获吃鱼可以提供的所有健康益处。之后，一定要阅读吃生鱼的一个主要副作用，说专家。
汞可能导致儿童延迟。
根据今天医学新闻，摄取过多的水星，同时怀孕可能对未出生的婴儿和幼儿来说是危险的。由于孩子的大脑发展，它迅速吸收营养成分，汞可以通过导致学习障碍和发育延误来影响吸收。在婴儿中，高剂量的化学物质可以导致认知问题，例如脑瘫和失明。
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它可能会影响生育能力。
一2019年研究 透露，过量的汞暴露可以诱导生殖功能的损伤。所以，如果你是一个想要怀孕的人，考虑选择像低汞的鱼一样三文鱼 或包括一些植物的金枪鱼在您的饮食中。好的捕获让鱼棒，螃蟹蛋糕，是的替代品，即使是金枪鱼，只是为了命名几个。这金枪鱼是由 豌豆蛋白，鹰嘴豆粉，大豆蛋白浓缩物，扁豆蛋白和海军豆粉的混合物。最好的部分？它吃起来只是就像真的一样。
它可以负面影响血压水平。
研究表明汞暴露 与之相关联高血压 （高血压），LDL（有害）胆固醇水平较高，风险增加心脏病发作。务必在罐头金枪鱼中轻松进入，并务必改变你吃的鱼。
水银中毒也可能导致失去......
成年人的记忆和愿景。此外，还可能发生震颤，极端的麻木。其他症状包括行走，缺乏协调和肌肉弱点。
有关更多，请务必退房：
