Good Lifestyle

吃得健康 总是涉及吃各种各样的水果，最受欢迎的咀嚼之一是草莓。在全球耕种的鲜红色水果，以其巨大的含糊和甜味而闻名 - 许多人喜欢吃草莓的最爱。

像其他水果一样，吃草莓有许多健康益处，包括浆果中的维生素和营养素。然而，虽然有一些好处，但是当人们吃草莓时，也有不健康的协会，包括糖含量 水果。

下面我们突出了五个津贴和陷阱时，当您决定吃草莓时，以及更健康的提示，请务必查看我们的列表现在吃7个最健康的食物。

除非你在冥想和睡觉之间花在你的生活交替之间，否则你会觉得某种压力有很大的机会。虽然压力可能是一种情绪紧张，但它可以以物理方式表现出来并且可以有助于长期心脏问题。谢天谢地，有简单的方法减轻压力 这不涉及到按摩工作室或前往某个地方的海滩 - 包括草莓。

“像草莓这样的食物富含维生素C，这不仅有助于免疫系统，而且可以帮助较低的皮质醇水平，称为应力激素，”联合创始人菲利普·菲利普·格利亚表示认证G-PROANT.。

和草莓一起，这里是根据营养师的说法，21个最好的食物，当努力时。

杀虫剂可用于摆脱昆虫或其他有害生物，这些有害生物可能会产生的产生，但是一旦生产到商店，你就不想要杀虫剂 进入你的身体。如果摄入，杀虫剂可以导致一系列疾病，包括心脏病，糖尿病和关节炎。

Megan Wong，RDalleacal. 不幸的是，草莓是污染的最常见的水果之一。

冯说：“草莓对被农药残留的污染是臭名昭着的。” “事实上，他们已经多次举行了ewg的肮脏的十几个列表，在过去的5年里持有＃1点。”

黄先生建议在消耗时彻底清洗草莓，并尽可能购买有机浆果。对于其他食物，你应该在吃饭前彻底洗净，这些是杀虫剂最多的食物。

然而，根据这些化学物质对这些化学物质的待消费需要消费的草莓数量将是一个令人难以置信的大量，根据中的分析食品和农业联盟（AFF）。尽管如此，知道在咬一口之前，知道你的消费和洗食品仍然很好。

虽然Covid-19死亡在美国飙升，但癌症仍然存在全国各地的死亡原因，592,274名美国人在2018年从癌症疾病中死亡。虽然几乎肯定会增加获得癌症的几率，但喜欢吸烟，还有有助于减少你的风险，就像据Reda Elmardi一样吃草莓，这样营养师和所有者strongchap.com.。

“草莓有降低氧化应激并降低慢性炎症 与癌细胞形成和进展有关，“Elmardi说。

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维生素C 不仅仅是标志性1999歌曲“毕业（Firecle Forever）的歌手的名字，它也是一种有助于提高免疫系统并抗击感染的必需维生素。谢天谢地，对于草莓恋人来说，水果挤满了它们。

“维生素C致力于提高白细胞生产，也可以减少炎症，”梅根·伯德斯说，来自俄勒冈州营养师。 “这允许您的身体器官系统，包括免疫系统，更有效地工作。”

草莓充满了营养丰富纤维，只有0.2克纤维在一个中等大小的草莓中。周围的水果包装正常平均四克纤维。所有这些光纤有助于改善身体的消化系统。

随着这种改进的消化系统也来，你知道。 良好的消化总是有助于使身体更加常规，“草莓是维生素C和纤维中的营养能量高，这两者都对身体健康，强烈的免疫系统和健康的肠道是必不可少的，”Lynell Ross，营养学家和营养学家说 经过认证的健康和健康教练。

现在我们确信你吃更多的草莓，这是 如何在几秒钟内轻松困扰草莓 。