据医生说，宿醉给你的身体是多么宿醉
......以及如何防止一个人发生。
生日，假期......庆祝活动可能会发生变化，但主要诱惑仍然是相同的 - 在后果的情况下融合它：恶心，疲劳，头痛，糖尿病和宿醉的遗传和普通痛苦。吃这个，不是那样！健康 询问专家为什么在吸收时会导致这些熟悉的症状以及您可以做些什么来缓解它们 - 或完全防止它们。阅读，和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
你脱水了
“酒精在肾脏中脱掉了你的大脑，即你口渴的肾脏，”Jordanna Quinn，Do，MS，Kore Regeratived Medicine in Colorado，Colorado。 “所以你最终排除了所有的流体，没有信号到你的大脑喝更多的流体并调节你血液中的水/盐平衡。当你的大脑被关闭时，你没有足够的液体在你的血液中，因此你变得脱水，体验恶心，头痛和疲劳的症状。“
rx： “解决宿醉症状的方法包括水和电解质的补液，服用B维生素，也许服用药物以帮助缓解头痛的症状（布洛芬 和泰诺）或恶心，“奎因说。
你的肝脏被滞留
“饮酒过度的主要问题是酒精在身体的所有其他部位前往你的肝脏，”休息室和主任Tarek Hassanein说南加州肝中心。 “酒精在肝脏中代谢，并分解为毒性化合物，然后分布在整个身体。当这些有毒化合物在血液中很高时，我们得到了宿醉的这些症状。”
rx： “通过排尿冲洗毒素是最容易的方法，”Hassanein说。 “Gatorade，Coconut水，水和咖啡对此都很好。任何类型的有氧运动都会做奇迹。身体不仅摆脱毒素，强烈的运动可以帮助刺激血液流动并在器官中移动内容物有效加速宿醉过程。“
你的脸臃肿
第二天早上，一夜重要的饮酒似乎会给你一个浮肿吗？你的镜子不是撒谎。 “酒精扩张血管并导致脱水，导致身体膨胀，”博士说斯蒂芬戴维斯，做，戴维斯美容手术在樱桃山，新泽西州。
rx： “使用温和的去角质磨砂膏唤醒皮肤并获得血液移动，”戴维斯说。 “按摩你的脸部和颌骨，以提高循环并鼓励淋巴引流。用玉辊并滚动向上运动。然后将冰块从冰箱中拿出来，擦过你的皮肤。寒冷会有助于排出任何浮肿眼睛或黑眼圈，加上血液流向你的脸。“
你的胃很刺激
“宿醉恶心是由几种不同因素引起的，包括酗酒对胃衬里的直接刺激性和胃酸产生增加，”伦敦和创始人的医生Pedram Kordrostami说换后。 “酒精减缓了胃的收缩力，并导致胃排空延迟：午餐时饮食可以让你感觉更恶心，因为食物坐在胃中更长。”
rx： “作为姜的最佳自然抗恶心补救措施是生姜，”Kordrostami说。 “它仍然由医生第一线为孕妇患早晨疾病的孕妇推荐。”尝试啜饮姜茶或啃新姜。
你的激素和电解质是不平衡的
“对于我的许多患者来说，酒精促使他们的激素失衡和肠道脱泻，”说Nancy Crowell，DOM，新墨西哥州圣达菲东方医学博士。 “当你有一个宿醉时，你可能会经历脱水，刺激GI，电解质不平衡，低血糖和睡眠困难。”
rx： 建议克林尔：“你可以通过吃一个良好的健康餐（不空腹喝酒）来避免宿醉，以高质量的B-复杂的一天，可以帮助支持你的身体排毒途径，保持水分（认为电解质），采取活性炭（吸收毒素），并听取您的身体（停在嗡嗡声）。“
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你坚持胖子
当酒精进入你的身体时，肝脏将其认识为危险的毒素，并在其他任何内容包括脂肪和糖的其他任何内容下加工它。如果你喝过多余的话，你的肝脏可能太忙，消除酒精的毒素在你的最后一餐或小吃中燃烧脂肪和糖。随着时间的推移，那些会随着体脂肪的增加而闲逛。
rx： 你的身体每小时可以处理约一杯。美国癌症协会和美国心脏协会等专家建议您不要超越“中等饮酒” - 每天为女性和两个男人喝酒。
你在B维生素上很低
“酒精还耗尽你的B维生素，特别是硫胺素或B1，”奎因说。 “慢性使用酒精会成为一个更重要的程度。”
rx： “用水保湿并在含水夜间饮酒之前服用B维生素可以帮助减少宿醉的症状，”奎因说。
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你的大脑膨胀
宿醉的头痛是否感觉像你的大脑在你的头骨上敲打？好吧，它有点是。 “脱水导致大脑膨胀，这是你感觉的头痛，”哈西顿说。
rx： “倾听你的身体，它会告诉你该怎么做，”Hassanein说。 “如果你觉得昏昏欲睡或疲倦，睡觉。如果你头疼，渴望喝大量的液体。”
你感到焦虑或沮丧
酒精让我们感到轻松，因为它模仿了一个名为GABA的神经递质，在大脑神经中枢并抑制兴奋性神经递质谷氨酸叫之间阻断的冲动。当酒精留下血液时，你可以体验一个“反弹效果”，其中谷氨酸泉水进入动作，让你感到抖动，烦躁或沮丧。
rx： 水合和有氧活性可能有所帮助。但这可能是一个你只需用“狗的头发”睡觉，只会复制问题。
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你的血糖很低
如果你宿醉时感到头晕，乏力或疲劳，也可能是由于酒精消耗体内的供应葡萄糖（血糖），这是储存在肝脏，并阻止它使更多的事实。
rx： 通过吃一些碳水化合物来恢复你的身体的自然平衡 - 哈佛医学院建议吐司和果汁。
你的肌肉疼痛
随着肝脏处理酒精，它会分解成乙醛，一种强大的毒素。如果你已经消耗了更多的酒精而不是身体可以过程，过量的乙醛可以在身体中悬而出，引起炎症，肌肉疼痛和疲劳。
rx： 水合和有氧活性可以帮助您的身体清除毒素。如果您采取过度反击的疼痛缓解，请避免乙酰氨基酚 - 它可以与留在身体中的任何酒精相互作用并损坏肝脏。至于自己：通过最健康的这种大流行，不要错过这些35个地方你最有可能抓住covid。
