肚子膨胀的＃1最佳补充
这些是可以支持膨胀腹部腹部的成分。
啊，可怕的肚皮臃肿。我们之前有经历过这种不舒服的感觉，无论是在漫长的一天内吃重顿饭，还是经历经常在度假时经历的消化不规。
虽然底层健康状况，如食物不容忍 和胃肠道障碍，可以导致慢性臃肿，可能需要更全面的治疗计划来管理，对于许多人来说，腹部膨胀是偶尔经历的瞬态症状，往往与偏离正常的饮食和生活方式习惯有关。（阅读更多：12警告标志你有贫困的肠道健康。）
有时你沉迷于你最喜欢的放纵的沉重假期或挥霍，我已经覆盖了最好的补充剂，减少腹部膨胀：含有消化酶的胶囊，以减少膨胀和有效的植物来抚慰消化问题。
消化配料在腹部膨胀的补充中寻找。
选择A时补充以帮助肚子膨胀 有一些关键成分应该存在以最大限度地提高有效性。
消化酶
您的身体使许多不同类型的酶有助于您身体中的各种过程。专门的消化酶设计用于分解您在最简单的组件中消耗的食物，以帮助您的身体最大限度地吸收。
我们每个人都有独特的这些消化酶的平衡，偶尔他们可以摆脱平衡并影响你能够消化和吸收食物的影响。在短时间内消耗过量的流体可以稀释这些酶并影响其有效性，并且对于其他人来说，它们可以自然地产生更少的酶，因此可能更频繁地体验膨胀。
在任何一种情况下，吃东西后服用消化酶可能有助于改善消化过程减少臃肿。
姜
您可能已经听说过用于缓解恶心的姜补充剂，同样地，姜可以帮助消化并减少膨胀。
姜含有独特的性质，可以帮助它降低肠道活动并从肠中去除气体，限制出现的膨胀量。
此外，生姜也可以稍微薄的血液，允许改善循环和氧递送给身体的所有组织，包括消化器官。
消耗姜作为补充剂的一部分，或享用粉末后享用腌制姜或姜糖是各种方式来获取生姜的消化利益来对抗你的膨胀。
薄荷
当然，你一直去吃饭后提供薄荷的餐厅。虽然这可以有助于膳食膳食大蒜呼吸，但它也可能有助于消化。
类似于姜，薄荷有物质，可以放松消化道的肌肉，允许气体释放并限制可能作为膨胀所呈现自身的积聚。
薄荷可以以不同的方式消耗，以实现抗胀气效果。虽然腹部膨胀补充剂可能包含可能减少臃肿的薄荷，但您也可以在送餐后享用薄荷茶。
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茴香
也许你已经看到了茴香作为沙拉的一部分，或者也许你注意到它的口味烤成面包。在种子通常以全部或粉末形式消耗干燥的种子时，茴香灯泡通常是未加工的。
虽然其独特的味道增加了粉末，但茴香还拥有改善消化并降低膨胀可能性的性质。它通过提供一个来实现这一点丰富的纤维来源 也有抗微生物和抗炎性质并且，也可以放松肠肌减轻气体。有些人可以选择在膳食后咀嚼茴香种子进行消化效益，但如果这对您不吸引，则补充形式是一个很好的选择。
我最喜欢的肚子膨胀品牌补充剂。
我发现的一个产品包含所有这些产品哼哼恭维我。这种基于植物的胶囊填充了18个全光谱消化酶的混合物，其靶向蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维和牛奶糖分解，以及姜，薄荷叶和茴香种子的草药混合物。
带走
如果您经历了频繁的消化膨胀，并且没有能够缩小罪魁祸首，最好与您的医生讨论可能的病因。
虽然在某些情况下可能需要医疗干预，但是使用补充剂来缓解膨胀，就像嗡嗡声，是一个可能有所帮助的选项，并且不太可能与任何负面副作用相同。
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