苹果醋可以帮助你减肥
当与健康的饮食配对时，这种浓郁的醋可以支持减肥。
苹果醋 不仅仅是健康饮料的时尚成分沙拉酱。醋，由发酵的苹果汁制成，已经存在了几千年，也可以帮助你减肥。事实上，苹果藤醋可以帮助您以比一个更额外的额外磅。
“苹果醋可以给你几个减肥优势。研究表明它可以增加脂肪燃烧，这是一个梦想成真，对于任何减肥有希望，“营养孪生 - Tammy Lakatos Shames，RDN，CDN，CFT和Lyssie Lakatos，RDN，CDN，CFT，注册营养师和成员吃这个，不是那样！医学专家董事会。 “一些研究还表明，每天苹果醋都可以减少腹部脂肪。”
Duo补充说：“苹果醋还似乎干扰了身体的碳水化合物和淀粉的消化。这意味着较少的卡路里被吸收，这在减肥时非常有用。”
继续阅读四种额外的方式（根据注册营养师的专家信息）苹果酒醋可以帮助您进行减肥努力。而且更多关于如何吃健康，不要错过根据科学的说法，饮用柠檬水的方法有助于减肥。
苹果醋可以增加营养吸收。
“我们总是建议选择苹果酒醋与'母亲'大多数人都认为是布拉格品牌。它已被发酵，这意味着它含有酶，有助于您生产胃液，有助于提高往年随龄衰老的营养素的吸收，“解释营养双胞胎。
“增加的营养吸收意味着身体的工作更有效，包括何时有一个快速新陈代谢，“这对补充道。”增加营养吸收可能可能会对养分缺陷引起的渴望，以及有助于防止与体重增加相关的暴饮暴食。“
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苹果醋可以帮助胃肠道问题。
“由于抗微生物，抗病毒，抗真菌和预益生菌特征，苹果夹苹果醋可以帮助修复或纠正许多胃肠道问题，”Trista Best，MPH，RD，LD和平衡一补充的注册营养师。 “这些特征中的每一个都在一起，以改善和保护肠道的健康，这可能导致有效的减肥努力等等。”
最佳补充说：“当肠道不得有效地工作时，它应该减缓身体的消化和吸收营养的能力，这可能导致代谢较慢和失速减肥。以同样的方式，当肠道工作时以有效的速度，身体可以以更高的速度燃烧卡路里，并增加减肥努力。“
苹果醋可以抑制你的胃口。
“苹果醋也已被证明可以抑制偏好。我们经常让我们的客户在饭前喝一汤匙苹果醋，或者我们建议将其添加到他们的膳食中以提高营养吸收并采取优势。饥饿，“营养双胞胎指出。 “当他们开始添加苹果酒醋时，我们的客户还报告了更少的渴望。”
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苹果醋可以保持血糖检查。
血糖的主要波动会导致体重增加，因此如果您想要减肥，保持血糖稳定是至关重要的。 “苹果醋已被证明是为了管理血糖。它与糖尿病药物二甲双胍类似，如果你服用糖尿病药物，你必须在服用苹果酒醋之前与你的医生交谈，”营养孪生。
“较少的血糖摇摆意味着更少的渴望和较少的糖叮当以及更少的能量崩溃，这意味着你将有更多的能量更加活跃和燃烧更多的卡路里。”
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