什么是妊娠期糖尿病？
我们与经过认证的糖尿病教育家谈过，了解有关您可以和不能吃的食物的更多信息。
糖尿病 是全球普遍存在的问题，但特别是在美国，估计人口的9.4％ - 约3030万美国人 - 据CDC。 90％至95％的案件2型糖尿病，这主要由饮食差和肥胖造成的。虽然1型和2型糖尿病是获得大量媒体覆盖的糖尿病的形式，但是存在较少已知的糖尿病类型，仅在怀孕 - 妊娠期糖尿病中发生。
马里安沃尔什，MFN，RD，CDE，让我们进一步了解妊娠糖尿病的内容，以及哪些食物在经历这种情况时最好吃。
什么是妊娠期糖尿病？
“妊娠期糖尿病是血糖水平期间升高的时候怀孕，“沃尔什说。”妊娠期糖尿病的测试通常在怀孕的24天和28周内进行，因为这是荷尔蒙水平可能导致胰岛素抵抗的时候。“
胰岛素抵抗是2型糖尿病经历的人。本质上，胰腺斗争以产生足够的胰岛素，使血液中的葡萄糖（糖）转移到细胞中。细胞需要葡萄糖进行能量，否则，它们变得饥饿。此外，这种未吸入的过量的葡萄糖开始在血液中产生血液血液，血糖水平变得太高的状态。
根据这一点CDC，女性的妊娠期糖尿病通常可以通过饮食和运动来控制。但是，有一些需要胰岛素注射的病例。
如果她有妊娠糖尿病，女人的血糖水平会是什么样的？
首先，重要的是确定健康的血糖水平是什么样的。
沃尔什说：“在禁食或膳食之前，血糖的靶位数小于95 mg / dl，或者在膳食中留下120 mg / dl。” “A1C的目标号（2至3个月血糖平均）小于6.0％。”
在睡眠之后测试血糖水平，或在没有食物的情况下进行几小时，并且在膳食之后都在确定是否有糖尿病的重要措施。吃饭后，血糖水平天然升级，因为身体开始消化食物。然而，如果进食后血糖水平仍然很高，则这可能表明胰岛素抵抗力。
“当女人的血糖水平始终超过这些[水平]时，这个范围表示妊娠期糖尿病，”沃尔什说。
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什么是一些妊娠糖尿病症状？
妊娠期糖尿病的症状包括：
- 过度渴望（Poly Divepsia）
- 排尿过度（聚氨酯）
- 模糊的视野
- 常见的酵母感染
妊娠期糖尿病也有几个危险因素，包括：
- 超过25岁
- 糖尿病或家族史的历史
- 超重或肥胖
- 预先存在的病症，如高血压
麦科族和妊娠期糖尿病之间的联系是什么？
胎儿麦克风是用来描述一个重量超过8磅13盎司的新生婴儿的术语。妊娠期糖尿病的妇女处于生育较大的婴儿的风险较高。超过平均出生体重的婴儿在生活后面的健康并发症的风险更大。
“通过妈妈的血流循环的额外葡萄糖在胎盘进入胎盘，这可能导致胎儿的胰腺制作更多的胰岛素，导致更多的增长和较大的婴儿，”沃尔什说。
适当的妊娠糖尿病饮食是什么样的？
“糖尿病，无论是妊娠还是不，对每个人看起来都不同，”沃尔什说。 “评估膳食需求的最佳方式是定期用家庭测试套件监测你的血糖。这样，你可以获得最深入的食物最多刺入你的血糖。”
如此定期吃高的食物添加糖 没有建议。吃额度的饭菜macronuriver （碳水化合物，脂肪和蛋白质）是部分控制，并每天在一致的时间内食用将有助于保持血糖水平调节。
“卡路里的需求从三个月到三个月都会略有变化，”她说。 “然而，孕妇通常只需要平均额外的350-500卡路里的最终三个月，所以”吃两个“是一点神话。”
如果他们有妊娠糖尿病，女性应该避免哪些食物？
沃尔什说，虽然没有任何食物应该从饮食中完全被淘汰，但有些人应该限制在其他人。这里有一些例子。
有限的食物：
吃更多的食物：
妊娠期糖尿病可以转变为怀孕后2型糖尿病？
沃尔什说血糖水平通常在分娩后约4至六周后恢复到正常水平。
“虽然怀孕后2型糖尿病的机会增加了，但这不是一种保证，可以饮食， 运动和生活方式选择 ，“她补充道。
