“学士”Star Matt James揭示了他的秘密，以保持惊人的形状
在我们的专用采访中，詹姆斯揭示了他的马拉松训练程序和他不能没有的作弊食物。
学士 星星马特詹姆斯 可能最为罕见地以屏幕浪漫 - 而随之而来的小报饲料 - 但远离明亮的灯光学士 宇宙，詹姆斯还有另一个激情：健康。
目前在11月份为纽约市马拉松培训的现实明星开放吃这个，不是那样！ 在对他的培训过程中的专用采访中，他最大的食物 放纵，哪个名人朋友帮助他沿途激励着他。
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詹姆斯在他生命中感到“虚空”后开始跑步。
詹姆斯是一位前往大学橄榄球的前篮球运动员说，当他放弃了大学竞技体育时，他发现他的生命中找到了“是一个无效的”。
“我开始随便运营，但我发现进一步和更快的目标是一个令人满意和有意义的目标。它成为我可以拔掉，放松而且只是在日常或一周的想法中成为一个时间。”
他说，坚持至少一小时的体育活动的例行者帮助他保持专注 - 这是他在寻求变得更健康时为他内心圈子提供的建议。 “这可以散步，慢跑，自行车或电梯，但锻炼就像它的身体一样，”詹姆斯说。
更有深入了解您最喜欢的星星的形状，退房Ciara只是分享了她遵循39磅的确切膳食计划。
Tyler Cameron激发了他开始运行马拉松。
虽然詹姆斯一直是狂热的赛跑者，但这是与前者的谈话单身夹 选手泰勒卡梅隆 这促使他尝试给马拉松。
“[卡梅伦]说他要去做它，作为他的朋友和锻炼伴侣，我开始与他训练，因为我们共同生活，追随相同的政权，”詹姆斯解释道。 “从那里，我快速地迷上了，决定运行几个半玛拉松，然后下一步是马拉松队。”
最近与Vita Coco合作的詹姆斯说，他建议其他人想要开始跑步马拉松“认真对待训练，以便你对你的身体友好。”
“马拉松队没有开玩笑，需要时间和能量超越日常运行。它需要吃干净，水合Vita Coco.，并给你的身体休息，“这颗恒星说。
他定期切换他的锻炼常规。
詹姆斯可以致力于他的马拉松训练，但它并没有单独运行，使明星适合。
“这几天我绝对爱着Peloton！亚历克斯Toussaint的课程让我走向我，从家里很容易，”星星说。当他没有跳上他的骑自行车时，詹姆斯喜欢保持他的日常生活。
“我进入了几个月的模式，然后我做了几个月的锻炼，然后把它切换起来。就像过去的夏天一样，我在一辆自行车踢，我会在一周的几次上骑自行车20次。一世在此期间也是交叉训练，因为我喜欢将它混合起来保持有趣，“他解释道。詹姆斯补充说，他也是Soulcycle和隆隆声的一个忠实的粉丝，虽然他不得不错过大流行，但他不得不错过两者。
詹姆斯坚持一致的食物惯例，以支持他的训练。
虽然詹姆斯承认他“喜欢吃的人”，但他说这粘在一起主要是干净的膳食计划 他是他培训常规的重要组成部分。
“我总是用一个人开始冰沙，补充了Vita Coco Coconut水作为碱。然后，我试着像沙拉一样吃午饭，然后吃一个更大的晚餐。为我晚餐是一种享受;我将去从[纽约市餐厅]美容＆essex的最喜欢的汉堡，来自斯科尔的煎鸡肉三明治，或者从斯科尔的披萨，“他说。当他在家做饭时，詹姆斯说他留着莴苣和烤肉鸡手为快速健康的膳食。
他谨慎一点。
在工作和培训之间，詹姆斯可能有一个堵塞的时间表，但这颗明星表示他仍然会使“我的时间”成为优先事项。
“我也总是为自己找到一小时，”他说。 “这表明在不同程度的训练中，甚至是沿东尔的深夜散步。”
他试图改善对他人的健康食品的进球。
詹姆斯对健康食品的热情不仅限于他自己的板块 - 他最近与生菜成长，这是一个创造垂直护地的公司，允许户外空间有限的人种植自己的蔬菜。
“我爱生菜成长，因为任何人都可以成为一个农民农田 公司已经花时间教我的业务基础和农业的基础知识。他们还为每一个购买的一个农场代表捐赠了一个农场代表，并与我喜欢与之合作的公司的道德对齐，特别是当我可以将它们折叠成我所拥有的目标时ABC Food Tours.，组织泰勒卡梅隆和我共同成立。“
詹姆斯说，他希望城市农业举措最终能够帮助解决与美国粮食股权有关的一些问题。
“一所学校的一个农场将不会养活每个人，但随着时间的推移，教导农业的基础知识，让学生观看他们的农产品增长会将这些习惯带入家庭中，”他说。 “我的梦想是为了传播。”
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