这是克里斯哈斯沃思的确切膳食和运动计划进入“雷神”
星星的饮食越来越超级英雄形状几乎是艰苦的锻炼常规。
作为超级英雄是艰苦的工作，也是在公园里玩一个屏幕上的训练。克里斯赫姆斯沃思培训师刚刚透露了确切的一顿饭 和锻炼计划这颗恒星坚持以便塑造雷神，而且它没有艰苦的艰苦。
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他每天吃八餐。
这不仅仅是早餐，午餐和晚餐，在他准备玩Thor时，那么克里斯·斯沃思饮食。在一个新的面试中六，Hemsworth的培训师Luke Zocchi表示，这颗明星比通常为此批量批量生产的比例大得多。
“当我们准备喜欢的电影时雷神，这是一种巨大的食物增加，“Zocchi解释道。”他吃了，每天六到八餐。“
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他每两个小时吃一次。
为了确保他吃得足以建立肌肉，但他对火车的迟钝而不是那么慢，哈斯沃思在全天每两小时间隔出八餐。
“他发现如果他吃了一顿非常大的饭，就像，感觉太重了，所以他们的450次卡路里的用餐分为八个，”Zocchi解释道六。 “我们尝试每两小时吃一次，并在[每次]中获得450卡路里。”
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他用绿色摇晃开始了这一天。
为了右脚开始他的一天，Hemsworth通过每日冰沙踢出他的膳食计划。
“克里斯的日子总是从一个开始大绿摇 由5-6种不同类型的绿叶蔬菜和蔬菜，低血糖水果，螺母，种子，脂肪和少量海盐有助于帮助电解质平衡，神经传播和葡萄糖新陈代谢，“塞尔吉奥佩雷拉州塞尔格州，曾经与锯（Hemsworth）合作，告诉男性健康。
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他燃烧红肉。
确保他吃足够的蛋白质来燃料肌肉收益，Hemsworth通常会炸掉他的肉摄入量。
“克里斯多吃了一点红肉 比平常，但是，它将其限制在白天，因为它需要更多的能量来消化。除非他在晚上训练，否则他在这种情况下他锻炼后可能有一个羊排，“Perera告诉男性健康。
他整天都有沉重的举重。
当然，它不是单独的饮食变化，使Hemsworth变成惊人的形状，以播放Thor。
“这只是沉重的重量升降，每天至少训练一次，有时每天两次，”Zocchi告诉Shewsworth的锻炼程序，注意到这颗明星也将拳击和高利于他的运动计划。
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