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凯特哈德森 已丢失了令人印象深刻的25磅 在大流行中粘在WW（以前的重量观察者）计划中。现在她是减轻了重量 她想失去，演员专注于思考，分享她经常在Instagram上使用粉丝造成艰苦的锻炼。明星的最新痴迷？一种基于水重的锻炼，可以调味她核，武器和臀部。

在发布到她的Instagram帐户的新视频中，可以看到哈德森摆动20磅的水重水核 在她的头部和腰部。

“这给我一个全新的含义给我了？第一次乘坐这一点，绝对不是最后一个？，”哈德森标题为视频。

“我认为将旋转练习纳入所有运动培训计划至关重要。换句话说，在横向飞机上的工作是必须的，”哈德森的教练说她的新锻炼Brian Nguyen。

“首先，它完全改善了核心与身体的其余部分之间的神经肌肉联系。我的意思是，在她挖掘速度时检查凯特的运动：她的核心正在努力，而她的努力（稳定）移动关节（臀部和肩部）似乎在每次转弯时打开更多！“他加了。 “此外，使用旋转运动不仅为我们的现实力量准备，而且还增加了我们在整个运动范围内更大的力量和更多爆炸性的能力：真正的运动能力，即。”

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哈德森在过去一年中分享她的锻炼进展并没有害羞，从瑜伽到重量训练会议到她的Instagram。

“我渴望着我的父母照顾他们的身体。人们总是问我如何让我动机保持态度。答案是，这就是我所知道的。这是我被提出的。它在我的大脑中刻录和工作是如何诱发的我们的身体是一份礼物，所以我不把它视为理所当然。我搬家了。我喜欢当它有挑战性。我喜欢负责我的结果。我看到我的女儿和我一起玩得开心。他们看我们所做的一切！必须为孩子们做一些好的动作，“哈德森说她的锻炼动机。

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