Good Lifestyle

自1920年以来美国人纷纷涌向快餐店的快速，廉价的饭菜。快进100年，快餐连锁店 仍在重塑他们的经典汉堡在新的人群吸引和保持住客户味蕾 兴奋的。

但有一点几乎没有发生变化只是如何快速不健康的食物可以为您的整体健康。即使推出基于植物的选择，这些快餐店是臭名昭著的在大部分菜单项，拥有高脂肪和钠的含量。毕竟，我们的整个列表不健康的快餐汉堡 充满在所有您最喜爱的汉堡斑点是有原因的经典汉堡。

今年，许多心爱的快速休闲场所推出了多款新汉堡选项（或目睹尝试和真正的人成为时髦），其中的每一个可以利用一个严重的营养改造。我们采访了林赛松，MS，RDN，CLT 指出一些今年她看到菜单中的不健康的汉堡包。

现在，这里是你在2020年后购买了至少营养快餐汉堡，千万不要错过麦当劳正在制作这8个主要升级。

有两个牛肉饼，腌肉的三个条，芝士两片，绿辣椒蛋黄酱所有厚厚地涂，这并不奇怪这个新发布的汉堡是为您的健康最差的选项之一。

“数字的所有相当淫秽在这一个，包括71克的脂肪，白糖15克，和钠的2750毫克。钠的量是相当于约10莳萝泡菜矛，”松说。 “最糟糕的是，我们已经有了2克反式脂肪。我们希望这个数字是零。这种类型的脂肪增加炎症和坏的LDL胆固醇，降低好的胆固醇HDL，并能增加心脏疾病的风险。”

有关更多，请务必退房13个不健康的饮食习惯，为高胆固醇。

乍一看，该buzzworthy不可能的誓言 似乎是一个不错的选择。如果你不吃肉和想吃快餐汉堡，这无疑是个不错的选择。但是，当涉及到健康，这是汉堡钠，脂肪和碳水化合物仍然很高。

“只是因为它是植物为基础的，并不意味着它是一种健康食品，”松警告。 “在光明的一面，它有最大量的纤维了所有这个名单在4克在汉堡的并且是唯一列出的汉堡不包含反式脂肪。”

由著名制造特拉维斯·斯科特活动，奶酪和培根的4磅是艺术家的去到麦当劳 订单尽管名人常常已知有严格的饮食和锻炼方案。这汉堡绝对是一个偶尔治疗不是一种营养丰富的晚餐选择的更多的是。

松指出，虽然这是汉堡的脂肪和碳水化合物的名单上其他汉堡越低，反式脂肪和钠含量都成问题。 “如果你已经患有高血压，你基本上是最大程度的发挥你的整个一天的钠在这一个汉堡。”

不要错过吃这些食品，以降低你的血压，新的研究认为。

烤洋葱，牛肉饼，美国奶酪，蛋黄酱，培根和蒜酱堆砌，这是一个脂肪汉堡包。

“与此汉堡作为其他同样的故事：高热量，高饱和脂肪，高反式脂肪，和高钠，”松说。 “美国人的2015 - 2020年膳食指南建议每天吃的总热量来自饱和脂肪的不到10％。为了把在角度来看，15克饱和脂肪在此汉堡相当于135个卡路里。如果你是吃2000卡路里每一天，你的每日总量饱和脂肪的三分之二将来自这个汉堡“。

对于一个视觉，这个汉堡包有大约相同量的饱和脂肪如菜籽油的满杯。

受欢迎的怪物Angus Coldburger就像听起来一样可怕：几乎一磅牛肉，四条培根和三片美国奶酪一起与几个蛋黄酱层一起创造终极心脏健康 恶梦。

“这种汉堡是炎症的谱系，”松树警告说。 “这是纯粹的数量和明显的失败者在我们的健康方面是明确的胜利者。它进入了1,290卡路里，而疯狂的脂肪量 - 大约一半以上的黄油棍子 - 和钠[AT] 3,120毫克。这是一种类似的钠，如大约300个薯片！“

另一个可怕的统计数据？反式脂肪量。松树称怪物安格斯·加厚堡“疯狂高”，注意到这些日子令人难以置信的是，看到任何用脂肪脂肪的食物都很难以理解。

谁不爱一个好的酒吧风格的汉堡？这汉堡 当然与其他人不同于椒盐卷面包，啤酒奶酪和炸洋葱，但所有这些涂层都可以为我们的健康施出麻烦。除了这些浇头外，椒盐脆饼培根酒吧芝士堡还拥有四分之一牛肉馅饼，培根，蜂蜜芥末，泡菜和Muenster奶酪。

所有这些浇头都有助于这种汉堡的高脂肪含量。杉木注意到脂肪，一般来说，不是邪恶的，但是“我们希望从橄榄油，鳄梨，坚果，种子和脂肪鱼等成分中吃大多是心健康的不饱和脂肪，而没有加载来自动物的饱和脂肪蛋白质。”

不要错过不健康的温迪的汉堡。

Colby Jack Pub Burger在Culver的有限时间和经常报价是另一个放纵的快餐选项，一切都有一顿经验丰富的面包，科尔比杰克奶酪，炸洋葱，4辣椒蛋黄酱，A1牛排酱，以及您选择的一盏牛排，两个，或者一个渴望的三个牛肉馅饼。虽然它今年早些时候返回了Culver，但这个粉丝最喜欢的是目前没有在菜单上。

虽然卡路里和钠和脂肪内容都是有关你订购多少肉饼，但如果你确实想要这个汉堡午餐，松树会坚持单一。

“虽然单个馅饼在700卡路里并不伟大，但三人含有1,200卡路里和30克饱和脂肪。yikes！在光明的一面，我想，单个patty汉堡是这个列表中唯一一个少于的选项1,000毫克。“

现在，为了一个轻松的阅读，退房2020年的十大大多数病毒食品时刻。