美国的30个最糟糕的超市饼干

你的去巧克力芯片治疗真的值得卡路里吗？

Cookie是对电影业的rom-com的食物。物质的借口没有太多 - 只是预期，它将满足所有有罪的乐趣。

你知道那些电影不是奥斯卡赢家，但只是你的进入最喜欢的饼干有多差？尽管它们对你不利 - 这些晶片往往不仅仅是空的卡路里和糖（而且它们缺乏饱和纤维，蛋白质和健康的脂肪，告诉我们的身体，“你已经满了！”） - 饼干套筒的磁力拉拖拉，即使在第二个之后，第四个......和第六串。

虽然这些超市饼干可能满足你的甜食，它们含有惊人的卡路里，脂肪，糖和有害添加剂的含量。下次你是购物有罪的乐趣，一定要避开这些质地。当你在它时，避免这些美国最糟糕的包装食品，也！

芯片啊！耐嚼的果仁巧克力饼干

每2张饼干：150卡路里，7克脂肪（3.5克饱和脂肪），150毫克钠，23g碳水化合物（0克纤维，11克糖），<1g蛋白质

这些饼干只是填充用玉米糖浆，焦糖颜色和人造风味。如果您正在寻找新鲜的烤箱味道，请使用具有成分列表的东西，其中包含实际成分 - 而不是加工后的洗衣清单。

Oreo Mega Stuf.

每2张饼干：180卡路里，9克脂肪（3克饱和脂肪），90毫克钠，25克碳水化合物（0克纤维，17克糖），<1g蛋白质

这款饼干由危险的三叶草组成：它的卡路里，脂肪和糖高。此外，它与从棕榈油到人造香料的加工成分包装。如果这是你的进入cookie，我们建议尽快分手。或者，至少，限制自己只是一个。

Belvita Cranberry橙色脆脆的早餐饼干

每4个饼干：230卡路里，8克脂肪（0.5克饱和脂肪），220毫克钠，36克碳水化合物（3g纤维，12克糖），3g蛋白

这是一个有点提示：如果你在甜蜜的款待中看到蔓越莓和橙色，为山丘奔跑。浆果和柑橘类水果是谈到时最低的排名果糖。翻译：大多数糖数是完全来自加糖，而不是天然存在于水果中。早餐，您也可以在蛋白质和纤维前面做得更好。

有关的： 您的终极餐厅和超市救生指南在这里！

着名的amos巧克力饼干

每1个袋子：280卡路里，13克脂肪（5克饱和脂肪），210毫克钠，38克碳水化合物（2g纤维，18克糖），2g蛋白

着名的amos饼干是微小的，但卡路里和脂肪很快就加了。我们知道他们是自动售货机最喜欢的零食之一，但令人遗憾。

夫人三联巧克力饼干

每1饼干：210卡路里，10克脂肪（6克饱和脂肪），170毫克钠，28克碳水化合物（1g纤维，19克糖），2g蛋白

Fields Cookie夫人的味道可能会带来在商场所花费的中学日的令人愉快的回忆，但是有更好的饼干选择，不适用于部分氢化的棕榈仁油 - 否则称为Manmade Trans被FDA禁止在食品中禁止的脂肪。

有关的： 这个7天的冰沙饮食将帮助您缩小最后几磅。

奶奶的花生酱饼干

每1饼干：190卡路里，10克脂肪（2.5克饱和脂肪），190毫克钠，22克碳水化合物（2克纤维，11克糖），4克蛋白质

奶奶的花生酱 Cookie食谱呼叫大量的脂肪-15％的每日津贴的15％（如果您在未解除的待包装中吃两个饼干）。而那些不是你认识的健康的单一饱和脂肪，而不是坚果的爱情;它们主要是氢化植物油和蔬菜缩短。

薄荷矿石糖果糖

每1饼干：120卡路里，6克脂肪（4克饱和脂肪），55毫克钠，16克碳水化合物（<1g纤维，12克糖），<1g蛋白质

如果你想摆脱腹部脂肪，这是我们的建议：远离任何东西“狡猾覆盖”。这些饼干含量薄弱，植物油，糖和玉米淀粉覆盖。

有关的： 学习如何利用茶的力量减肥。

小黛比燕麦酱馅饼馅饼

每份服务：170卡路里，7克脂肪（3克饱和脂肪），150毫克钠，26克碳水化合物（1克纤维，12克糖），1g蛋白质

一个“蓬松”的奶油夹在两个耐嚼的燕麦饼干之间 - 它肯定听起来有罪，而且它有点。不仅是这个小型黛比饼干三明治装载了高果糖玉米糖浆，人造风味和部分氢化油，但它也高钠。

Snackwell的魔鬼的食物饼干蛋糕

每2张饼干：120卡路里，3克脂肪（2.5克饱和脂肪），45毫克钠，24克碳水化合物（1克纤维，14克糖），1g蛋白质

这些饼干不含高果糖玉米糖浆，但它们装满了14克糖。谨防误导健康食品流行语这实际上可以妨碍你寻求更好的BOD。

有更好的选择，请尝试其中一个营养学家说，9个最佳蛋白质饼干，用于肌肉生长。

Keebler E.L.Fuds Double Fifted

每2张饼干：180卡路里，9克脂肪（3.5克饱和脂肪），95毫克钠，24克碳水化合物（<1g纤维，14克糖），2g蛋白质

不幸的是，莱格勒精灵的营养力量不是那么神奇的。这些双倍填充的E.L.Fugate饼干充满饮食糖，脂肪和卡路里。

Pepperidge农场牛奶巧克力米兰

每3个饼干：170卡路里，9克脂肪（4克饱和脂肪），60毫克钠，22克碳水化合物（1g纤维，11克糖），2g蛋白

Milano Cookie感到像一个高档的款式，但是一份这些牛奶巧克力饼干的服务于您每日推荐的加入糖的每日推荐摄入量。不，谢谢！

Lance Choc-O午餐饼干三明治

每6个饼干：220卡路里，8克脂肪（3.5克饱和脂肪），240毫克钠，34克碳水化合物（2g纤维，18克糖），3g蛋白

这些饼干的任何机会击败奥利奥斯更健康的营养简介被包装挫败了。他们被称为“午餐时间零食”，但饮食整个服务意味着您的孩子们占据了近55％的推荐每日摄入增加的糖，而超过20％的日常摄入脂肪。随着这种饮食灾难，留出这些偷偷摸摸的食物与虚假服务尺寸。

Bauducco无糖巧克力晶圆

每5饼干：150卡路里，8克脂肪（3.5克饱和脂肪），55毫克钠，19克碳水化合物（1g纤维，0克糖），1g蛋白质

它们可能是无糖的，但这并不意味着它们对你的腹部有利。这些晶片与马耳他 - 一种基于植物的甜味剂加糖，甜味剂国际牙科杂志 已与胃和腹痛有关，以及过度的内部气体和胀气。他们还包含我们两个最严重的甜味剂，减肥 - 静音人造糖蔗糖和乙酰磺胺钾。

奥利奥斯

每3个饼干：160卡路里，7克脂肪（2克饱和脂肪），135毫克钠，25g碳水化合物（14克糖），1g蛋白质

奥勒斯 - 牛奶和你的坏细胞最喜欢的饼干。那是因为简单的碳水化合物和糖分子（你的糖分子为14次）是致病细菌，真菌和酵母的主要燃料来源，它可以征服和杀死有助于保持饥饿激素的好细菌检查和湾的爱情手柄诱导炎症。

双stuf oreo.

每份服务：140卡路里，7克脂肪（2克饱和脂肪），90毫克钠，21克碳水化合物（0克纤维，13克糖），1g蛋白质

如果您可以坚持服务，与原始版本相比，Double STUF实际上是对BOD的稍微选择。但是你在那部分尺寸的饼干中得到了一个较小的饼干，所以你必须打败“再一个”的兴奋。和我们一起安静的是你头脑中的小声音14粉碎渴望的简单步骤。

Lorna Doone脆饼饼干

每4个饼干：140卡路里，6克脂肪（2克饱和脂肪），150毫克钠，19克碳水化合物（0克纤维，5克糖），1g蛋白质

虽然Lorna Doone的脆饼食谱最初由来自匹兹堡的苏格兰雇员给予Nabisco，但我们怀疑他从他母亲传递的版本呼吁高果糖玉米糖浆，部分氢化油和人造风味。

nilla晶片

每份服务：140卡路里，6克脂肪（1.5克饱和脂肪），115毫克钠，21g碳水化合物（0克纤维，11克糖），1g蛋白质

这些香草晶片可能看起来简单而无辜，但它们用糖，高果糖玉米糖浆制成，部分氢化油，人工调味品和大豆卵磷脂除非是巧克力治疗，否则你真的不需要。

芯片啊！糖果爆炸巧克力芯片

每2张饼干：170卡路里，8克脂肪（4.5克饱和脂肪），110毫克钠，22克碳水化合物（<1g纤维，11克糖），1g蛋白质

这些糖果涂层的摩尔斯可能很明亮，但由于涂在部分氢化的油中，他们可能会沉闷你的思想。科学家们发现，一旦它们在你的身体内，转化脂肪往往会变得稳定，在那里他们堵塞你的动脉，包括你大脑中的动脉。多种研究发现，与那些消耗较少的反式脂肪的人相比，他们血液中最多的反式脂肪的人具有显着更差的认知性能，身体更小的大脑和障碍。