5冷冻食品让你增加体重

远离冰箱过道的这些包装的饭菜和甜点，以避免额外的磅。

在大流行的开始，冷冻食品当美国人寻求避免必须让多个杂货店每月进行多次杂货店，这是高的需求。即使现在去杂货店更安全，许多消费者可能还是为冷冻食品进行选择 - 为什么他们不会？他们很方便！

下面，我们挑选了一个冷冻食品的五个例子，你应该避开超级市场避免包装额外的磅。他们都有什么共同之处？以下两种或两种膳食和甜点都是如下：钠，饱和脂肪或糖。已知所有三种物质，如果过量消耗，则会引起体重增加。

这些是您想要避免的冷冻食品，如果您试图丢弃一些磅，而且为什么不储存现在吃7个最健康的食物还是

Celeste披萨一体：香肠和意大利辣味香肠

每1比萨饼（156克）：400卡路里，19克脂肪（9克饱和脂肪，0g反式脂肪），900毫克钠，47g碳水化合物（2g纤维，3克糖），10g蛋白质

这个最糟糕的个人之一冷冻比萨饼你可以买。在400卡路里，您将花费近一半的饱和脂肪的一半。更不用说，它包含约1,000毫克的钠。对于背景，建议的每日津贴是2,300毫克，这个披萨浪费了几乎一半。

每个容器（311 g）：440卡路里，25克脂肪（12克饱和脂肪），1,470毫克钠，17克碳水化合物（1克纤维），36克蛋白质

用鸡蛋和奶酪配对的香肠是导致这种冷冻早餐中的钠和饱和脂肪含量，分别为近1,500毫克和12克。并认为这一切都会在一天的第一餐中消费！难怪它使我们的名单列表美国的100个最糟糕的冷冻食品。

每1/8饼（108克）：380卡路里，21克脂肪（13克饱和脂肪，0克反脂肪），310毫克钠，45克碳水化合物（1g纤维，30克糖），4克蛋白质

谁不爱一个冷冻甜点馅饼？ Edwards有一个平均龟奶馅饼，但只有一个服务包很多饱和脂肪和糖。一片这个馅饼含有28克添加的糖，并根据美国心脏协会，这比女性在一整天都有3克。男性的极限在每天36克添加的糖中有点慷慨，这相当于9茶匙。

每1个容器：520卡路里，24克脂肪（10克饱和脂肪，0.5g反式脂肪），1,350毫克钠，50克碳水化合物（5克纤维，7克糖），27克蛋白质

看看，我们喜欢一个像下一个人一样多的辣椒MAC，然而，Stouffer真的和这个钠一起出去了。恰好是1,350毫克的盐是多少？这是您在81个盐和醋薯片中找到的钠。

每1碗（198克）：480卡路里，37克脂肪（15克饱和脂肪，0克反脂肪），1,280毫克钠，16克碳水化合物（2克纤维，1g糖），23克蛋白质

这款早餐碗包装饱和脂肪和钠，毫无疑问，这将导致你开始你的一天感觉迟钝和臃肿。

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