Good Lifestyle

善意最近被火灾造成了索赔，使其小吃店健康。 “但它们用整个坚果，水果，全谷物和成分制成！”你说。你是对的。但根据FDA标准，防止脂肪食品，如杏仁，椰子和向日葵种子被称为“健康”，因为这些食物含有超过1克饱和脂肪。由于大多数棒含有至少一种这些成分，因此一些酒吧不符合此标准并不奇怪。

与FDA不同，我们在这里吃这个，不是那样！，认识到强有力的证据支持消耗整个食物的营养益处饱和胖的。营养师Lisa Moskovitz，RD，CDN，解释说：“虽然坚果和种子确实含有一些饱和的脂肪，它们也是充满心脏健康纤维，MUFA（单态不饱和脂肪），Omega-3s，骨骼建筑的营养镁，钙和激励铁。“因此，当它来到每种典型的酒吧时，我们选择留出脂肪的等式。

虽然这些脂肪成分不是一个因素，但在这些小吃店中有一个不健康的罪魁祸首：添加糖。当我们说“加入糖”时，我们并没有谈论乳糖，乳制品中的糖等天然存在的东西，或果糖，果汁中的糖。这些糖天然与纤维配对，这会减缓糖的消化，以防止它免于尖刺胰岛素反应或损害你的肝脏，这两个严重的糖的副作用。相当，添加糖 - 蜂蜜和植物甘油 - 是在加工食品期间提供甜味的成分，并最终加入卡路里而不提供额外的营养素。

幸运的是，已经显示出添加糖，以改善胆固醇和血糖水平。这就是为什么我们通过每种酒吧的添加糖的营养数据（以及其他额外益处，如纤维和蛋白质）的营养数据，所以你不会包装磅 下次你打小吃。

这些水果和螺母棒基于总糖，纤维和蛋白质排序。蛋白质和纤维较高的蛋白质和纤维，而条形的含量为糖，葡萄糖糖浆，葡萄糖，甘油，甘油或蜂蜜形式的添加糖（即，在水果和牛奶中的那些）丢失的点数在成分列表中（即量按重量计）。我们选择基于卡路里，脂肪或饱和脂肪来排名，因为这些棒中的大多数脂肪来自螺母，并且酒吧之间的卡路里​​差异很小。从那时好到很棒......

营养： 190卡路里，11克脂肪（5克饱和脂肪），25毫克钠，23克碳酸，2.5克纤维，16克糖，3g蛋白
原料： 杏仁，椰子，蜂蜜那非转基因葡萄糖那糖，棕榈仁油，杏，苹果汁，脆米，植物甘油，乳清，脱脂牛奶，粉末酸奶，大豆卵磷脂，菊苣根纤维，柑橘果胶，香草，天然杏味。

含有最高糖的含糖量，酸奶中的杏仁和杏子应该是你的最后一个挑选水果和坚果吧。是的，其中一些16克的糖可以归因于天然存在于水果（果糖）和牛奶（乳糖）中的糖，但仍有四种添加的糖，总糖占所有卡路里的三分之一。更糟糕的是，三种添加的糖是前五种成分，这意味着糖量比有杏子含量较高。相反，抓住其中一个减肥最佳酸奶。

营养： 200卡路里，13克脂肪（3克饱和脂肪），15毫克钠，19g碳水化合物，2.5克纤维，12克糖，5克蛋白质
原料： 混合螺母（花生，杏仁，巴西坚果，核桃），蜂蜜那糖，干果（Sultanas，Dates，葡萄干），非转基因葡萄糖，棕榈仁油，脆米，杏，苹果汁，乳清，脱脂牛奶，粉末酸奶，植物甘油，亚麻籽，大豆卵磷脂，菊苣根纤维，香草，柑橘果胶，天然杏味。

酸奶中的水果和坚果意味着你是为了糖匆忙。虽然土耳其马尔马拉大学的科学家发现酸奶中的糖（天然发生的乳糖）不会侵蚀牙釉质，但是对于该酸奶棒可能无法说含有添加的糖（蔗糖，葡萄糖的类型也不能说和果糖）代表了工业化国家腔体的主要原因。

营养：190卡路里，12克脂肪（5克饱和脂肪），25毫克钠，21g碳水化合物，3克纤维，12克糖，3g蛋白
原料： 杏仁，椰子，蜂蜜那非转基因葡萄糖，脆米，菊苣根纤维，大豆卵磷脂。

椰子果实不是天然发生的糖的重要来源，这意味着你在这里看到的总含糖含量最有可能来自添加的蜂蜜和葡萄糖。如果你想要减肥，请用椰子修复最好的减肥冰沙 - 只是使用椰奶！

营养： 180卡路里，10克脂肪（3.5克饱和脂肪），25毫克钠，23g碳水化合物，3克纤维，13克糖，3g蛋白
原料： 杏仁，椰子，蜂蜜那非转基因葡萄糖，杏子，苹果汁，脆米，植物甘油，菊苣根纤维，大豆卵磷脂，柑橘果胶，天然杏味。

您会假设杏子将被列为第一个成分（或第二个），但它们甚至不是第四个。事实上，这些酒吧含有比杏子更多的糖。不确定什么植物甘油？它只是另一种糖的另一种名称，具有厚糖浆的一致性。

营养： 190卡路里，10克脂肪（1.5克饱和脂肪），25毫克钠，23克碳酸，2.5g纤维，11克糖，4克蛋白质
原料： 腰果，蓝莓片（蓝莓，糖，苹果，李子，苹果汁，植物甘油，柑橘果胶，天然蓝莓味），杏仁，蜂蜜那非转基因葡萄糖，葡萄干，脆米，菊苣根纤维，香草提取物，大豆卵磷脂，葵花籽油。

据善良，蓝莓是由苹果和李子制成的！好吧，不是真的，但它们被添加到这个酒吧中的“蓝莓片”，用于纹理和额外的甜味，以及添加的糖。用天然蓝莓味道而不是nosh，而不是nosh，吐出几个生蓝莓，以帮助燃烧肚皮脂肪揭开你的ABS。

营养： 190卡路里，12克脂肪（1.5克饱和脂肪），20毫克钠，20克碳酸，2.5克纤维，10克糖，4克蛋白质
原料： 杏仁，腰果，山核桃，干苹果（苹果，蒸发的甘蔗汁），蜂蜜那非转基因葡萄糖，葡萄干，脆米，亚麻籽，菊苣根纤维，大豆卵磷脂，肉桂。

当一片含糖苹果馅饼不太适合您的饮食计划时，不要担心替代苹果肉桂栏和普通酒吧。加载苹果和肉桂，两种抗氧化剂丰富的减肥工具，这款酒吧将帮助您瘦身，与苹果的脂肪纤维和肉桂的血糖稳定多酚相比保持满意。

营养： 190卡路里，11克脂肪（1.5克饱和脂肪），25毫克钠，19克碳酸，3克纤维，11克糖，7克蛋白质
原料： 花生，杏仁，混合水果（草莓，苹果），蜂蜜那非转基因葡萄糖，苹果汁，大豆蛋白孤立，花生酱，植物甘油，木薯淀粉，菊苣根纤维，大豆卵磷脂，柑橘果胶，接骨木果汁，天然草莓味，盐。

这是最受欢迎的锻炼合作伙伴之一，充分原因：花生酱是一个高蛋白零食 用纤维，单一饱和脂肪和叶子包装，以帮助您燃烧脂肪和肌肉。但是，当涉及到花生酱酒吧时，它可能会让你感到惊讶，蛋白质真正来自花生和补充剂。在这种情况下，高蛋白质含量是由于添加大豆蛋白分离物，几乎纯蛋白质提取物的大豆粉。我们不得不折扣添加的蛋白质的肌肉建筑性质，因为当分离大豆蛋白时，它剥离了所有其他健康的营养素，留下了己烷和铝等潜在危险物质。

营养： 200卡路里，14克脂肪（4克饱和脂肪），15毫克钠，18克碳，3g纤维，8克糖，5克蛋白质
原料： 杏仁，腰果，葡萄糖浆， 椰子，蜂蜜，米粉，大豆卵磷脂，柴香料（豆蔻，肉桂，丁香，姜，肉豆蔻，黑胡椒，多香水），天然味道，糖， 海盐。

告别那个柴茶拿铁，和你好的杏仁椰子腰果柴吧。尽管这款柴风味螺母吧杂草在其温暖的香料下面加入糖，但为您幸运，其中一家香料是血糖平衡的肉桂。肉桂醛，肉桂中的活性成分作为血糖稳定剂，可以减少糖尿病大鼠的血糖浓度，根据期刊植物医学。您还可以满足您的Cinnamon Chai Craving与Rooibos Tea，我们的茶减肥最佳茶。

营养：200个卡路里13克脂肪（1.5克饱和脂肪），10毫克钠17克碳水化合物，3g的纤维，第9克糖，6克蛋白
原料： 混合螺母（花生，杏仁，巴西坚果，核桃），蜂蜜，干果（Sultanas，Dates，葡萄干），非转基因葡萄糖，脆米，杏，苹果汁，植物甘油，亚麻种子，大豆卵磷脂，菊苣根纤维，柑橘果胶，天然杏风味。

这种水果坚果的喜悦，因为蛋白质的额外克，最有可能由于添加亚麻籽对已经富含蛋白质的坚果顶部的排名比尽管其含糖量较高的最后一棒高。亚麻籽一盎司含有5.1克蛋白质几乎相同的一盎司的鸡，只是半盎司提供了有益心脏健康的ω-3脂肪酸，以帮助建立瘦肌肉的最丰富的来源和涡轮增压的减肥。

营养： 210个卡路里，将15g脂肪（2克饱和脂肪），10毫克钠14克碳水化合物，3g的纤维，5g的糖，6克蛋白
原料： 混合坚果（花生，杏仁，核桃，巴西坚果），蜂蜜那非转基因葡萄糖，脆水稻，菊苣根纤维，亚麻种子，大豆卵磷脂。

简单并不总是更好，但在这种情况下，它是。螺母由酒吧，一对夫妇加入甜味剂，大米，和亚麻种子的是纤维和蛋白质与总糖的只是少量的固体源。坚果都含有有益心脏健康的脂肪就像是激活减少脂肪储存和改善胰岛素代谢和杏仁的不饱和脂肪有助于保持你酒足饭饱基因核桃中发现的多不饱和脂肪。购买该类别中的＃1种吧在线！

由于这些种类PLUS巴的小热量的范围内的所有坐，我们选择了等级主要在实例和添加的糖，总糖，纤维，蛋白质和量。

营养： 180个卡路里，9个克脂肪（2.5克饱和脂肪），20毫克钠和22克碳水化合物，将2.5g纤维14克糖，将4g蛋白质
原料： 腰果，黑巧克力味的涂层（棕榈仁油，菊苣根纤维，糖，可可粉，大豆卵磷脂，天然香料，盐），杏仁，葡萄糖浆那糖， 樱桃，蜂蜜，花生，小红莓，葡萄干，米粉，不加糖的巧克力，大豆卵磷脂，菊苣根纤维，海盐，维生素A（维生素。A醋酸酯），维生素C（抗坏血酸），维生素E（d-α-生育酚）。

腰果的（第一成分）的脂肪含量约82％是不饱和的，超过一半是心脏健康的单不饱和脂肪。可悲的是，有四个添加糖和相当长的成分列表，这些都是你最坏的一种加吧。

营养： 190个卡路里13克脂肪（1.5克饱和脂肪），25毫克钠，20g的碳水化合物，3g的纤维11克糖，将4g蛋白质
原料： 杏仁，蔓越莓干（红莓，糖），澳洲坚果，蜂蜜那非转基因葡萄糖，脆水稻，菊苣根纤维，向日葵油，维生素A（维生素。A醋酸酯），维生素C（抗坏血酸），维生素E（d-α-生育酚醋酸酯）。

抗氧化剂有助于对抗致癌自由基损害身体，在许多水果和蔬菜，如小红莓，在这种条第二成分被发现。然而，这些天然的水果馅饼蔓越莓干燥并带有三个添加糖结合。所以，当您在啃这可抵挡癌症，你也可能扩大你的腰围。

营养： 190个卡路里12克脂肪（1克饱和脂肪），20毫克钠，20克碳水化合物，5g的纤维，第9克糖，将4g蛋白质
原料： 杏仁，山核桃，蜂蜜，蓝莓件（蓝莓，糖，苹果，李子，苹果汁，植物甘油，柑橘果胶，葵花籽油，天然蓝莓香精），腰果，非转基因葡萄糖，葡萄干，菊苣根纤维，脆大米，大豆卵磷脂。

在从“菊苣根纤维”或菊粉，这在许多“高纤维”食品产品中发现的附加的纤维这条导出的纤维。它的制造成本低，并加入“高纤维”的招数消费者的话，以为他们的谷物或面包是健康的比它确实是。这也是天然的甜味和无卡路里。似乎是无害的不够，除非你像一个疾病的困扰肠易激综合征（IBS） 并且无不适无法容忍甚至微小剂量。

大豆分离蛋白：导致这两种棒的捆绑消亡只是一个可疑的成分。虽然你会看到在每个酒吧高水平的蛋白质，这是最有可能由于添加这种蛋白质的补充。从大豆分离蛋白可以离开具有潜在危险的物质，如己烷和铝的后面，警告营养学家斯蒂芬妮Middleberg，RD。摄入少量浪得虚名不太可能给你造成伤害，但是当他们在你的身体逐渐积累起来，这时候就可以成为一个潜在的危险出现问题。

营养： 200个卡路里，13G脂肪（3.5克饱和脂肪），40毫克钠17克碳水化合物，将2.5g纤维，9克糖，7g的蛋白
原料： 花生，杏仁，蜂蜜那糖那非转基因葡萄糖，大豆分离蛋白，棕榈仁油，可可粉，花生酱，菊苣根纤维，木薯淀粉，香草，全脂奶粉，大豆卵磷脂，盐。

原名为“花生酱黑巧克力+蛋白质”，该产品更名，因为KIND未能一一列出蛋白质的每日参考值（DRV）在营养成分标签，以支持其蛋白质要求。但是，7克蛋白质，它提供的蛋白质DRV的14％（50克），你会发现在花生的一盎司同样数额。然而，两者并不完全相等。一些在酒吧的蛋白质来自于大豆蛋白分离物，具有高加工度的成分。

营养： 200个卡路里14克脂肪（2克饱和脂肪），65毫克钠13克碳水化合物，将2.5g纤维，图7克糖10克蛋白质
原料： 混合坚果（花生，杏仁，澳洲坚果，胡桃，腰果，巴西坚果），蜂蜜，大豆分离蛋白，非转基因葡萄糖，木薯淀粉，香草提取物，菊苣根纤维，大豆卵磷脂，盐。

这家酒吧就会被排在第一位，如果不是因为对大豆蛋白质 因为它含有高达10克饱腹的氨基酸，它包含了一些萎缩的腰部最好的坚果。

营养： 190个卡路里，将10g脂肪（1克饱和脂肪），25毫克钠和22克碳水化合物，3g的纤维，10g的糖，将4g蛋白质
原料： 混合坚果（杏仁，腰果，开心果），混合水果（葡萄干，石榴，蓝莓，苹果，李子）蜂蜜那非转基因葡萄糖，清脆的大米，苹果汁，糖那植物甘油，菊苣根纤维，大豆卵磷脂，柑橘果胶，天然蓝莓香料，维生素A（维生素。A醋酸酯），维生素C（抗坏血酸），维生素E（d-α-生育酚醋酸酯）。

富含抗氧化剂的蓝莓只是奖金矿物质的阵列KIND添加到此加吧。每个栏包含您的建议每日摄入维生素的50％A，C和E，帮助你保持适当的免疫系统功能，提升你的情绪，扫荡代谢冲倒 自由基，并触发腹部脂肪储存抵消压力激素。购买该类别中的＃1种吧在线！

卡路里计数仅由10不同，所以在居类坚果和香料酒吧，我们优先蛋白质，纤维，加入糖和总糖的实例。糖的至少加工形式，如蜂蜜和枫糖浆，促成少扣除不是像葡萄糖浆或葡萄糖更多的加工形式。糖被列越往下配料表中也发挥了作用。尽管某些“海盐”品种的钠含量相比于其他酒吧秒杀，这些水平仍远在合理的范围之内，因此，我们没有因数他们进入我们的排名。

营养： 210个卡路里17克脂肪（1.5克饱和脂肪），140毫克钠13克碳水化合物，5g的纤维，5g的糖，5g的蛋白
原料： 混合坚果（胡桃，杏仁，花生），菊苣根纤维，蜂蜜那葡萄糖浆， 米粉，枫糖浆，海盐，天然枫木风味，大豆卵磷脂，糖。

随着成分的相当短名单，我们感到失望，看看有多少次加糖在这个枫叶釉面山核桃酒吧露面。尽管如此，除了混合坚果此杆具有的添加比KIND与南瓜子等枫木味棒更多的纤维和蛋白。

营养： 200个卡路里，将15g脂肪（3.5克饱和脂肪），120毫克钠16克碳水化合物，6克纤维，5g的糖，5g的蛋白
原料： 花生，黑巧克力味的涂层（棕榈仁油，菊苣根纤维，糖，可可粉，大豆卵磷脂，天然香料，盐），杏仁，腰果，菊苣根纤维，山核桃，蜂蜜那葡萄糖浆，米粉，不加糖的巧克力，海盐，天然香料，大豆卵磷脂，糖。

当约翰逊的糖果公司于1918年创建了乌龟糖果时，他们制作了最具标志性（和放纵）风味的组合之一。有点接受盐渍焦糖，巧克力和坚果组合拯救了3克糖，并留下了一块原始乌龟（现在由雀巢制造）的人工香料，同时提供良好的纤维和蛋白质混合坚果。

营养： 200卡路里，16克脂肪（3.5克饱和脂肪），20毫克钠，16克碳水化合物，7克纤维，5克糖，5克蛋白质
原料： 混合螺母（花生，杏仁，山核桃，腰果），菊苣根纤维，蜂蜜， 棕榈仁油，糖那非转基因葡萄糖，脆米，可可粉，肉桂，大豆卵磷脂，奶粉，盐，香草提取物。

失去盐渍的焦糖，但保持巧克力和坚果，乌龟变得更加健康（没有惊喜）。与上面的栏相比，您将获得从本拾取的额外饱克饱满的纤维。对于更多纤维填充的零食，尝试我们的一些最好的隔夜燕麦食谱。

营养： 200卡路里，15克脂肪（3克饱和脂肪），125毫克钠，16克碳水化合物，7克纤维，5克糖，6克蛋白质
原料： 混合坚果（杏仁，花生，核桃），黑巧克力味涂层（棕榈仁油，菊苣根纤维，糖，可可粉，大豆卵磷脂，天然味，盐），菊苣根纤维，蜂蜜那葡萄糖浆，米粉，不加糖的巧克力，海盐，大豆卵磷脂，糖

什么似乎是最后一个酒吧成分的重新排列，以某种方式导致更多的蛋白质，但嘿，我们会拿走它。脱颖而出的一个变化是将核桃添加到混合螺母组中。核桃 爆发抗氧化剂和ω-3脂肪酸，可以显着降低心脏病的风险。

营养： 200卡路里，15克脂肪（3克饱和脂肪），15毫克钠，16克碳水化合物，7克纤维，5克糖，6克蛋白质
原料： 杏仁，菊苣根纤维，糖， 棕榈仁油，蜂蜜那非转基因葡萄糖，可可粉，脆米，巧克力酒，咖啡，大豆卵磷脂，可可脂，香草提取物，马达加斯加香草，盐。

添加触摸苦咖啡 这种巧克力棒滴加入黑暗巧克力坚果和海盐棒的额外糖，使其排名一会儿。较少的糖意味着可可粉的更多空间，以工作其心血管健康的效果。

营养： 200卡路里，14克脂肪（2克饱和脂肪），15毫克钠，16克碳水化合物，5克纤维，4克糖，6g蛋白质
原料： 腰果，杏仁，花生，菊苣根纤维，蜂蜜那非转基因葡萄糖，脆米，姜，糖，香料，大豆卵磷脂。

“那么告诉我你想要什么，你真的，真的想要......”提示姜香料吧，这是一种非常不错的蛋白质来源。香料女孩肯定很乐意听到这种酒吧的膨胀额外福利生姜，其姜醇抗氧化剂可以帮助减少运动所带来的疼痛，无论是跳舞Wannabe. 或在健身房撕毁它。

营养： 200卡路里，15克脂肪（3.5克饱和脂肪），115毫克钠，16克碳水化合物，7克纤维，5克糖，6克蛋白质
原料： 混合坚果（杏仁，花生，腰果），菊苣根纤维，棕榈仁油，糖那蜂蜜那非转基因葡萄糖，脆米，可可粉，海盐，cascabel chili，ancho辣椒，大豆卵磷脂，肉桂，全牛奶，香草提取物，habanero chili。

是的，与他们周围的酒吧相比，这些酒吧绑在第二克额外的糖，但这很可能是来自牛奶中的天然糖。他们真正闪耀的地方在光纤前面，提供每日推荐摄入量的四分之一。作为一个额外的益处，该酒吧还含有可可粉，可帮助控制炎症相关的疾病，如糖尿病和脑的退行性疾病，如Alzheimer。

营养： 200卡路里，16克脂肪（3克饱和脂肪），125毫克钠，15克碳水化合物，7克纤维，5克糖，6克蛋白质
原料： 杏仁，菊苣根纤维，蜂蜜， 棕榈仁油，糖那葡萄糖浆，米粉，牛奶粉，海盐，蟹粉，大豆卵磷脂，天然味，annatto。

对于名称含有糖基成分的酒吧，这种焦糖杏仁和海盐棒在总糖中令人惊讶的是，纤维和蛋白质高。在富含纤维的菊苣根的顶部，杏仁实际上是高纤维含量的另一个补充。事实上，四分之一杯撕裂的螺母仅适用于近五克的腹部填充纤维，只需200卡路里。它们也富有助力镁，这就是为什么他们是一个很棒的零食跑步者。

营养： 210卡路里，16克脂肪（1.5克饱和脂肪），15毫克钠，14克碳水化合物，6克纤维，4克糖，7克蛋白质
原料： 混合坚果（杏仁，花生，腰果，核桃），菊苣根纤维，蜂蜜那葡萄糖浆，米粉，马达加斯加香草，大豆卵磷脂，糖，盐，碳酸钙。

高纤维和蛋白质含量不是这个酒吧的唯一好事。它还具有脂肪爆炸马达加斯加香草。事实上，香草豆类在油脂脂肪酸中高，可以帮助减少食欲和促进体重减轻的单一饱和脂肪。在线购买此类别的＃1种类栏！

因为这些棒的营养物在卡路里，脂肪，碳水化合物，纤维，糖和蛋白质中相同，因此我们不得不仔细看看添加糖产品的成分列表（无论其源）成分列表促成扣除以及更多的添加糖的情况。

营养： 230卡路里，16克脂肪（1.5克饱和脂肪），125毫克钠，15克碳水化合物，3克纤维，6克糖，10克蛋白质
原料： 杏仁，蜂蜜那葡萄糖浆，南瓜种子，豌豆酥（豌豆蛋白孤立，米粉，水稻淀粉），大麻种子，涡轮瘤糖，海盐，香料（姜，红辣椒，欧芹，黑胡椒，罗勒，香菜，肉桂），洋葱粉，大蒜粉，向日葵卵磷脂，辣椒粉，番茄粉，Jalapeño辣椒，柠檬酸。

如果标题是任何赠品，那么甜蜜的词可能暗示这一事实是，这条棒中的第二和第三种成分是糖。出于这个原因，我们将泰式辣椒排名为最糟糕的强大的酒吧。

营养： 230卡路里，16克脂肪（1.5克饱和脂肪），115毫克钠，15g碳水化合物，3克纤维，6克糖，10g蛋白质
原料： 杏仁，蜂蜜， 南瓜子，葡萄糖浆，豌豆脆（豌豆蛋白孤立，米粉，米饭淀粉），大麻种子，海盐，洋葱粉，Chipotle辣椒，ancho辣椒，向日葵卵磷脂，蒸馏醋，大蒜粉，芥末种子，黑胡椒，芥末籽油，姜黄， 辣椒

也许不是太令人震惊的，那种实物蜂蜜芥末酒吧的第二种成分是，蜂蜜。我们在泰国甜蜜辣椒棒之前将它排名在一起，因为下一个甜味剂被列出第四个，而不是第三个。夹在两只糖之间是南瓜种子，这是“矿物质的伟大来源;它们比杏仁含量低，并且他们提供抗真菌和抗病毒性质，”校长，rdn是学院的发言人的说法，“营养和营养学。

以下三个酒吧首先捆绑，因为它们的成分列表和添加的糖的放置通过前六种成分相同。

营养： 230卡路里，16克脂肪（1.5克饱和脂肪），125毫克钠，15克碳水化合物，3克纤维，6克糖，10克蛋白质
原料： 杏仁，南瓜种子，蜂蜜那非转基因葡萄糖，豌豆脆（豌豆蛋白孤立，米粉，米饭淀粉），大麻种子，番茄粉，海盐，香料（Cayenne Chili，黑胡椒，丁香，肉桂），向日葵卵磷脂，大蒜粉，蒸馏醋，糖蜜，天然烟雾味道，芥末种子，柠檬酸。

这种蜂蜜熏制的BB​​Q棒中的第一种成分被认为是减肥的最佳螺母。不仅是富含氨基酸L-精氨酸的杏仁，这有助于构建瘦肌肉，并根据Mayo诊所的研究人员，减少腹部脂肪，但它们还含有矿物质核黄素，镁和锰，这对于健康的新陈代谢至关重要。在此类别在线购买此类别的栏！

营养： 230卡路里，16克脂肪（1.5克饱和脂肪），125毫克钠，15克碳水化合物，3克纤维，6克糖，10克蛋白质
原料： 杏仁，南瓜种子，蜂蜜那葡萄糖浆，豌豆脆（豌豆蛋白孤立，米粉，水稻淀粉），大麻种子，烟熏海盐，向日葵卵磷脂，洋葱粉，大蒜粉，天然烟雾味。

由于大麻种子，那里的山核桃烟熏酒吧是一个好的素食主义者来源。这些微小的子弹源于大麻植物（不，您无法吸烟）举办漫长的健康益处列表，包括抵御心脏病，肥胖症和代谢综合征。另外，因为种子被认为是完整的蛋白质 因为它们含有所有九个必需的氨基酸。在此类别在线购买此类别的栏！

营养： 230卡路里，16克脂肪（1.5克饱和脂肪），140毫克钠，15克碳水化合物，3克纤维，6克糖，10g蛋白质
原料： 杏仁，南瓜种子，蜂蜜那葡萄糖浆，豌豆脆（豌豆蛋白孤立，米粉，水稻淀粉），大麻种子，鸡肉辣椒，洋葱粉，大蒜粉，烟熏海盐，向日葵卵磷脂。

如果您正在寻求实现最好的身体目标，这种酒吧会比你的嘴升温更多。这是因为它是复方辣椒素，已被证明可以增加体内热量，提高代谢率并降低食欲。事实上，科学家目前正在寻找将辣椒素转变为全自然的反肥胖补充剂，以获得激活我们的“好”的能力，卡路里燃烧的棕色脂肪店！在此类别在线购买此类别的栏！

在成分列表中放置糖，添加的糖的数量和总糖量，那种健康的谷物棒被排名。额外点被授予更多纤维或蛋白质。

营养： 150卡路里，5克脂肪（1.5克饱和脂肪），70毫克钠，23g碳水化合物，2.5克纤维，8克糖，2g蛋白
原料： 全谷物混合物（燕麦，糙米，小米，燕麦面粉，荞麦，苋菜，藜麦），Tapioca糖浆那干甘蔗糖浆那蜂蜜，油菜油，椰子，巧克力酒，糖那糙米糖浆那糖蜜，牙龈金合欢，海盐，香草提取物，可可脂，大豆卵磷脂，维生素E（保持新鲜度）。

黑暗巧克力块被认为是最糟糕的健康谷物棒，因为它具有大多数添加糖的情况。并根据2015年的调查结果营养评论从1972年至2012年间观看了几十项研究，较令人困扰的糖更加潜入您的饮食，饮食选择越差。

营养： 150卡路里，4.5克脂肪（1克饱和脂肪），80毫克钠，24克碳水化合物，2g纤维，7克糖，3g蛋白
原料： 全谷物混合物（燕麦，糙米，小米，苋菜，燕麦面粉，荞麦，藜麦），Tapioca糖浆那糖那干甘蔗糖浆那蜂蜜，油菜油，巧克力酒，糖那糙米糖浆，牙龈金合欢，咖啡，可可粉，海盐，香草精，可可脂，大豆卵磷脂，维生素E（保持新鲜度）。

黑巧克力摩卡在块之前的唯一原因是因为它含有较少的糖总体和更多蛋白质。但是，它们都含有六个添加的糖，所以除非你想打包腹部脂肪， 继续阅读。

营养： 140卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪），75毫克钠，24克碳水化合物，2g纤维，7克糖，2g蛋白
原料： 全谷物混合物（燕麦，糙米，小米，苋菜，燕麦面粉，荞麦，藜麦），Tapioca糖浆那糖那干甘蔗糖浆那蜂蜜，棕榈仁油，油菜油，糙米糖浆，牙龈金合欢，天然味，咖啡，可可粉，海盐，香草提取物，大豆卵磷脂，annatto，维生素E（保持新鲜度）。

你会更好地从这个酒吧版本获得你的Macchiato修复而不是啜饮一杯星巴克。一个茂密的2％牛奶的热量有40个热量，几乎相同的脂肪和碳水化合物，差的含糖几乎五倍！它仍然包含五个添加的糖，这就是为什么我们排名第八。消耗这个适度。

营养： 140卡路里，4克脂肪（0克饱和脂肪），75毫克钠，24克碳水化合物，2.5克纤维，7克糖，2g蛋白
原料： 全谷物混合物（燕麦，糙米，小米，燕麦面粉，荞麦，苋菜，藜麦），Tapioca糖浆那干甘蔗糖浆那蜂蜜， 菜籽油，糙米糖浆，口香糖，香草精，蓝莓酱，苹果酱，梅子，苹果汁，甘油，海盐，维生素E（保持新鲜度），柑橘纤维，柑橘果胶，天然味道。

蓝莓，苹果和梅子酱，加入糖和香草提取物给这个蓝莓香草类酒吧它的签名味道。可悲的是，添加的糖在实际的果子本身之前。

营养： 140卡路里，4克脂肪（1克饱和脂肪），70毫克钠，24g碳水化合物，2g纤维，7克糖，3g蛋白
原料：全谷物混合（燕麦，小米，糙米，荞麦，苋菜，高粱，藜麦，燕麦面粉），Tapioca糖浆那干甘蔗糖浆那蜂蜜那糖，油菜油，棕榈仁油，糙米糖浆，胶素，海盐，天然味，可可粉，香草提取物，大豆卵磷脂，维生素E（保持新鲜度）。

随着额外的蛋白质和相同数量的添加糖，这种爆炸的猪肉酒吧抢了第六位。您仍然必须使用整个盒子，甚至满足您的每日蛋白质建议的三分之一。为了一种简单的方法来潜入氨基酸进入你的饮食，尝试一个蛋白质摇息！！

营养： 140卡路里，4.5克脂肪（1克饱和脂肪），95毫克钠，24克碳水化合物，2g纤维，7克糖，3g蛋白
原料： 全谷物混合（燕麦，小米，糙米，荞麦，苋菜，高粱，藜麦，燕麦面粉），Tapioca糖浆那干甘蔗糖浆那蜂蜜，油菜油，巧克力酒，糖那糙米糖浆，牙龈金合欢，海盐，天然味，香草提取物，可可粉，大豆卵磷脂，维生素E（保持新鲜度）。

如果你挑剔你的酒吧，黑巧克力 可以燃料减肥，减少心脏病发作和降低血压和胆固醇的风险。不幸的是，您不会从这种棒中获得这些瘦弱的好处，这是一个充满假糖，并将可可粉列为最后的食材之一。

营养： 150卡路里，5克脂肪（1克饱和），75毫克钠，23g碳水化合物，2.5克纤维，7克糖，3g蛋白
原料： 全谷物混合物（燕麦，糙米，小米，燕麦面粉，荞麦，苋菜，藜麦），干甘蔗糖浆那蜂蜜那Tapioca糖浆，花生酱，油菜油，花生，巧克力酒，糖那糙米糖浆，牙龈金合欢，花生粉，海盐，香草精，香草酱，可可脂，大豆卵磷脂，水，维生素E（保持新鲜度）。

纤维是这款酒吧的唯一原因排名高于之前的竞争者。美国农业部建议日报25-38克纤维，多数美国人不会击中。然而，光纤是重量损失的关键球员，用较少的卡路里填充你。它通过减缓您消化丰富的食物的速率来实现这一目标，让您保持饱满的速度。我们意识到这条酒吧做一个小凹痕，但它仍然是一个凹痕。

营养： 150卡路里，5克脂肪（1.5克饱和脂肪），100毫克钠，23g碳水化合物，2.5g纤维，6克糖，2g蛋白
原料： 全谷物混合物（燕麦，糙米，小米，燕麦面粉，荞麦，苋菜，藜麦），Tapioca糖浆那干甘蔗糖浆那蜂蜜，椰子，油菜油，糙米糖浆，牙龈金合欢，海盐，维生素E（保持新鲜度）。

虽然比其他健康的谷物酒吧较低，但这种燕麦＆蜂蜜酒吧缺乏天然存在的糖，占据了一部分糖含量的水果，这就是为什么我们不得不把它扔回一段槽。即便如此，这仍然是一个非常营养的声音栏，特别是加入生燕麦面粉，这是一个很好的来源抗淀粉。这些淀粉抗蚀剂消化并帮助饲喂健康的肠道细菌，最终导致长时间的饱血感，更有效的脂肪氧化。

营养： 150卡路里，4.5克脂肪（0.5克饱和脂肪），75毫克钠，24克碳水化合物，2.5克纤维，7克糖，3g蛋白
原料： 全谷物混合（燕麦，小米，糙米，荞麦，苋菜，奎奴亚藜，燕麦面粉），干甘蔗糖浆那蜂蜜那Tapioca糖浆，蔓越莓，花生酱，油菜油，花生，糙米糖浆，覆盆子，胶素，香草精，海盐，花生面粉，维生素E（保持新鲜度）。

曾经注意到在这种栏中享受最多的额外数量后，你会感到满满的花生酱还是这是因为FET Foodie Staple拥有Monounsaturated Fat和肌肉建筑蛋白，使其非常饱满。

营养： 150卡路里，5克脂肪（1克饱和脂肪），90毫克钠，23g碳水化合物，2.5g纤维，6克糖，3g蛋白
原料： 全谷物混合物（燕麦，糙米，小米，燕麦面粉，荞麦，苋菜，藜麦），Tapioca糖浆，南瓜种子，油菜油，椰子，向日葵种子，蜂蜜那干甘蔗糖浆那枫糖浆那糙米糖浆，牙龈金合欢，海盐，天然味，维生素E（保持新鲜度）。

即使是另外的添加糖的例子，这个带有海盐的枫南瓜籽酒吧是我们的头号挑选，因为这些添加的糖的大部分在此成分列表中排名较低。 更重要的是？ 棒具有总糖量的最低量之一，以及额外的饱满蛋白克。 在线购买此类别的＃1种类栏！