Good Lifestyle

早午餐是唯一一个吃法国吐司的饭就像汉堡一样可接受。任何真正的去！

如果你碰巧是一个粉丝周末早午餐，你可以通过在家里为自己，你的家人，朋友或以上所有的组合来拯救相当多的钱！最好的部分？在您自己的厨房中制作早午餐食谱意味着您可以消除大多数餐厅菜肴中发现的大部分盐，脂肪，添加的糖和卡路里。

这里有87个超级简单，美味，健康的早午餐食谱，让您的创意果汁流动（和折叠！）。如果您感觉准备解决更多食谱，请退房50个惊人的夏季食谱，你必须在赛季结束前尝试。

燕麦粥再次制作清单，特别是考虑到你对早午餐喂养人群的金额如此容易！这个食谱要求添加花生酱的蛋白质和香蕉的钾，共同创造梦幻般的风味组合。

得到我们的配方燕麦片与花生酱和香蕉。

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酸奶大约易于制作和华丽的服务，特别是在可爱的玻璃器皿中。

获得我们的食谱酸奶冻糕。

莫塞托水果沙拉很棒，莫塞多，但您也欢迎您省略酒精，并在早午餐常用的膳食中提供营养包装水果沙拉作为新鲜的选择。

得到一个食谱莫斯图果沙拉来自二维。

早午餐的沙拉是天才的动作。它将一大碗蔬菜的所有营养素与Yolky蛋的舒适性和味道结合在一起。每位客人也很容易定制他们选择的瘦蛋白和健康脂肪等牛油果 或坚果。

得到一个食谱吃鸟食的炒早餐沙拉。

随着客人在餐桌上散步和徘徊，而早午餐仍然烹饪，通过铺设这种潮湿，伴随着传统的香蕉面包以及一些蜂蜜来安抚食欲。这是在大餐之前的甜蜜款待。

得到我们的配方香蕉面包。

由于苹果酱，柠檬皮，杏仁牛奶，全麦粉，以及当然，这些松饼享受了健康的改造，而且当然很多菠菜养分。

得到配方菠菜松饼从健康的生命中。

这款经典咖啡蛋糕的最佳保留为甜点，柔软，潮湿，具有完美易碎的浇头。别忘了喝一壶咖啡陪着它。

得到一个食谱较大的大胆烘烤的经典咖啡蛋糕。

部分法郎，部分烤饼，完全素食和美味，这些糕点将与咖啡或拿铁咖啡一切顺利。当主要的主菜完成烹饪时，它们也会产生一个很棒的零食。

得到配方Veganricha的素食主义者Churro烤饼。

如果你想制作一个健康，泛滥的英国松饼，可以休息在你的鸡蛋下面，或者支持任何可以恩典你的早午餐菜单的蛋三明治，请在这个食谱上尝试。

得到配方来自大男人世界的淫亵英语松饼。

你永远不会太旧的pop-tarts！然而，这些不是我们年轻人的防腐剂，人工风味的烤面包机糕点。当你在它的时候赚取更多，因为他们冻结了一周的享受。

得到配方自制pop-tarts烹饪优雅。

这些格兰诺拉麦片吧让客人在早午餐后带回家的乐趣派对，或者在厨房忙碌的时候咀嚼。 “选择自己的冒险”描述符只是意味着您可以决定什么样的螺母，水果和其他固定将弥补您的格兰诺拉麦片！

得到配方从我的名字中选择你自己的冒险格兰诺拉麦片吧是耶。

这是另一个小吃的想法，以便在您在主托莱斯工作时保留所有内容;此外，Biscotti非常适合在一杯咖啡中扣篮。

得到一个食谱从我心脏蔬菜的健康巧克力杏仁芯片Biscotti。

藜麦 在这里是一个最喜欢的谷物，因为它是蛋白质，纤维和叶子的强者。结合了一个黑巧克力布朗尼的味道，客人将乞讨食谱。

得到配方巧克力奎奴亚藜从最低纲领派贝克的早餐碗。

继续在怀旧的道路上，这个自制谷物 将提醒您，以及许多早晨停放在电视漫画前的早晨。用小碗作为起动器服务;这款谷物既低碳水化合物，也含有无麸质，味道甚至比记得更好。

得到配方Cinnamon Faux-St Crunch低碳水化合物，无麸质谷物来自我呼吸，我饿了。

您不会找到比这些白豆朝鲜蓟罗勒烤面包更快的早午餐食谱，只需10分钟即可到达桌面。这些成分一起味道亮，新鲜，所以准备好赚取额外的，因为它们肯定会比您服务的速度更快。

得到配方白豆朝鲜蓟罗勒从八张少许烤面包。

这是另一个快速，易吐司选项 - 每个人最喜欢的早午餐星，鳄梨吐司。把它与传家宝西红柿相提，一个伟大的番茄红素来源，并淋上香醋，以额外的风格（和味道）。

得到配方鳄梨和祖传群番茄番茄吐司与香醋从幸福的罗勒。

我们对此激起了你的兴趣，没有我们吗？在传统的奶酪板上玩耍，这个所谓的早午餐板可以混合和匹配一系列钉书旗，三文鱼，鸡蛋，西红柿，培根，新鲜蔬菜等等。

得到一个食谱早午餐板从一半烘焙的收获。

Charcuterie Board并不意味着主菜;相反，它可以让客人在早上享用早晨进入您准备的其他菜肴之间的下午。这种配方为您提供了大量的思想，以获得充足的蛋白质，健康的脂肪，纤维和新鲜水果和蔬菜到您的Charcuterie Loard。

得到一个食谱从Cotter Crunch的Charcuterie董事会。

这些鳄梨蛋的视觉吸引力是下一级。但是关于这些小型早餐艇的最佳部分，它充满了蛋白质和健康的脂肪，是他们花了不到20分钟的时间。

得到配方来自Lil Luna的鳄梨鸡蛋。

霍拉迪萨酱是恐吓。荷包蛋？更是如此。但是，在家里制作鸡蛋本尼迪克特是令人惊讶的。这个食谱概述了这个过程，一步一步，从偷猎鸡蛋鞭打酱，所以你可以让这个粉丝最喜欢的早午餐没有失败。

得到配方来自烹饪优雅的鸡蛋本尼迪克特。

这是另一份含有最小的成分和最大味道，加上烤鸡蛋和雕刻的马铃薯内的浇头的外观非常令人印象深刻。再次，不要害怕尝试甜土豆代替赤褐色的土豆。

得到配方来自Gimme的爱达荷日出了一些烤箱。

鸡蛋松饼杯是一餐，用于预订每周早餐，但它们也可以成为早午餐的明星。使用这些杯子的几个盘子，并与那些慢炖锅土豆或自制百吉饼一起服务。

得到配方鸡蛋松饼杯从告诉我美味。

这些蛋杯裹着培根，需要更多吗？它们与无麸质和古饮食一致，您可以为土耳其培根的培根换成均匀的菜肴。

得到配方来自Foodie的培根包装的蛋杯发现。

这些蛋三明治受益于Pastrami的蛋白质和英国松饼纤维。此外，这些ammies上的鸡蛋被炒作，即使大量也很快。

获得我们的食谱蛋三明治配猪肉和瑞士。

煎蛋卷是一道伟大的早午餐，因为它们是多功能和可定制的。这种黑豆煎蛋卷含有蛋白质，以及新鲜的顶部Pico de Gallo. 让它是值得的。

获得我们的食谱黑豆煎蛋卷。

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这个咸味煎蛋卷被包装在一起umami. 味道，脆皮火腿和炎热之间的质地对比，渗出奶酪肯定会让你的味蕾。在家里制作Omelets而不是去餐馆也将削减卡路里和不健康的脂肪餐馆，归功于油脂和其他添加剂。

获得我们的食谱脆皮火腿煎蛋卷配奶酪和蘑菇。

沙拉不是加入早午餐的大量绿色的唯一途径。这个食谱基本上是一种单独用芦笋制成的沙拉，是轻盈，新鲜和美味的。 Prosciutto和煎鸡蛋也使其成为蛋白质包装的选择。

得到我们的配方芦笋用煎蛋和prosciutto。

这种光线，蓬松的Frittata从蘑菇和大量的蛋白质从Andouille香肠获得了umami味道。也很容易制作;当您准备好的烤箱时，将其放入烤箱中，当客人到达时，它会准备好并为其保暖。

获得我们的食谱香肠果馅饼用蘑菇。

折腾在香菇，少数菠菜，脆弱的山羊奶酪将标准炒鸡蛋带到一个下一级。

获得我们的食谱Shiitake，菠菜和山羊奶酪争夺。

如果你不介意站在炉子煎蛋（并仔细试图得到完美，流涕），对你来说更有力量！但我们建议尝试这些烘焙的鸡蛋，这些鸡蛋在咸味，炒蘑菇和菠菜上供应。烤箱会产生你想要的金色，流动的中心，你想要的努力很少。

得到我们的配方烤鸡蛋用蘑菇和菠菜。

乳蛋饼是一家伟大的早午餐，很容易准备。这个食谱要求2％的牛奶而不是较重的奶油，加上土耳其或鸡肉香肠，朝鲜蓟，晒干的西红柿和凉爽，奶油贝。与简单的沙拉一起搭配圆饭。你甚至可以吃这个乳蛋饼吃晚饭！

获得我们的食谱朝鲜蓟 - 菲达乳蛋饼。

对于另一个乳蛋白选择，尝试在火腿和菠菜中折腾（从上周的杂货运行的那些枯萎的蔬菜会像魅力一样工作）进入这个低热量的菜肴。剩菜？包装一些午餐，因为这也很好地再次加热。

获得我们的食谱菠菜和火腿乳蛋饼。

送热铸铁煎锅，炼狱中的鸡蛋是一个咸味秀。这道菜也与蛋白质和健康的碳水化合物和脂肪平衡，因此它将让客人充分快乐。

得到我们的配方鸡蛋在炼狱里。

Shakshuka与炼狱中的鸡蛋相似，但这道菜呼吁在西红柿中煮鸡蛋并添加像辣椒粉和小茴香等调味料。

得到配方来自Cookie和Kate的Shakshuka。

如果您有遵循无麸质或低碳水化合物饮食的客人，Frittata是一个可怕的对应物到Quiche。这同样易于制作，这个配方余额雄鹿和胡椒用芝麻菜的新鲜味道。

获得我们的食谱Frittata用芝麻菜和胡椒。

没有什么比你可以扔进烤箱的菜更容易。这种砂锅不能更容易，它与香肠，蔬菜，鸡蛋和充足的奶酪包装。

得到一个食谱易俗气的早餐砂锅从Gimme有些烤箱。

丹佛或英里高，煎蛋卷是一个无处不在的食客用品，但你可以自己在家里，一切都在切割卡路里，脂肪和钠。

得到我们的配方英里 - 高煎蛋卷。

你很难找到一家在早午餐菜单上没有Huevos Rancheros的餐厅。幸运的是，您可以在家里轻松制作这道菜，享受抗氧化剂，蛋白质和光纤的所有好处。

得到我们的配方墨西哥煎蛋。

对于一个不会破坏银行的奢侈早午餐或让您整天感到迟缓，这个蛋菜是必备的菜单。三文鱼和芦笋添加Omega-3脂肪酸 和维生素K. 同时也提升整顿餐。考虑一下通常炒鸡蛋的加载版本。

得到我们的配方炒鸡蛋用三文鱼，芦笋和山羊奶酪。

脆皮，热培根与新鲜，冷莴苣和番茄的组合是一种经典。通过添加一个完美的渗出鸡蛋而不是蛋黄酱，使这款三明治更健康，更令人满意的选择。堆在生菜上，坚持健康（但静止的）面包，如7粒选项或酵母。

得到我们的食谱终极BLT.。

用这种传统的法国三明治炫耀你的烹饪排骨，将火腿，鸡蛋和奶酪结合在一起。它需要一个Bechamel，这一定肯定会留下您的餐饮伴侣。

得到一个食谱克罗克夫人从告诉我美味。

早上开始的最佳方式是享用均衡的一餐。这种萨米只是戏法，由于土耳其和鸡蛋中的蛋白质，鳄梨酱的健康脂肪，全麦英国松饼的纤维和番茄中的抗氧化剂。

获得我们的食谱日出三明治与火鸡，切达尔和鳄梨酱。

从来没有错误的时间烤奶酪！！这种放纵的三明治没有乳酪融化成柔软，炒鸡蛋和奶油糖果的短缺。

得到一个食谱早餐烤奶酪从半烘焙的收获。

无论您是计划在早午餐徒步旅行，早午餐午餐时，一份充满豆腐和蔬菜的早午餐都会让您在从桌子上被清除后保持速度。

得到一个食谱地中海豆腐争夺哦，我的蔬菜。

你是否把它们扔到上述早午餐板，或者你用一些奶油芝士为他们服务，这些自制贝果 会让你感觉像星贝克。让他们在家里也是控制成分的好方法，这总是一个胜利。

得到配方自制百吉饼从莎莉的烘焙成瘾。

甜甜圈的食谱似乎似乎是一种令人生畏的任务，因为它们通常需要煎炸。幸运的是，这些略微更健康的甜甜圈被烘烤，撒上洒上的釉面顶部将在Instagram上获得大量的喜欢。

得到配方烤的funfetti甜甜圈莎莉的烘焙成瘾。

让早午餐的肉桂卷供应双人目的填充客人的肚子，带着温暖，放纵的早餐，并用甜味香味填充您的家。

得到配方肉桂卷从雄心勃勃的厨房。

这个砂锅菜有你在羊角面包中所爱的一切，但它需要最低努力，并意味着前一天坐在一夜之间。

得到一个食谱蓝莓羊角面包吹从吃东西的女孩。

我们推荐了一个美味的华夫饼配方，但如果你想要甜蜜，怎么办？这种配方通过利用搅拌器使蓬松，低脂肪，全麦华夫饼和苹果酱易于制造该过程。随意为客人提供新鲜水果，巧克力片和真正的枫糖浆等浇头。

得到配方全麦华夫饼从镀孔。

我们喜欢一个美味的华夫饼干！最重要的是，我们使这款配方更容易凭借我们对健康的冰柜华夫饼的建议，因此您甚至不必大惊小怪。

得到我们的配方华夫饼配火腿和鸡蛋。

相同的零件甜美和咸味，这是您的客人将谈论几周的早午餐菜肴，如果不是几个月，他们吃它后。

得到配方鸡肉和华夫饼干与枫叶肉汁从面包师妈妈。

打开一些杰克约翰逊，然后将这些香蕉薄煎饼翻转，这是用全麦粉制成的，纤维源泉，焦糖的香蕉和希腊酸奶添加蛋白质。

得到我们的配方香蕉煎饼。

火起来的干锅，使这些兴高采烈地暖又甜的苹果肉桂燕麦煎饼。请务必在此处使用真正的枫糖浆（不便宜，假货，在杂货店玉米糖浆重品种），或简单地依靠从苹果肉桂味煎饼的gooeyness。

得到我们的配方燕麦片薄煎饼用肉桂苹果。

也许你更喜欢蓝莓蛋糕香蕉，或者也许你是雄心勃勃，计划服务两者（你永远无法有足够的煎饼）。这个食谱呼吁希腊酸奶，这增加了蛋白质并使得煎饼光，蓬松，和湿润。此外，蓝莓果盘是一个更健康，更美味的交换比标准杂货店各种枫糖浆。

得到我们的配方蓝莓煎饼。

这些全麦煎饼全纤维和萝卜，它们是维生素K，β-胡萝卜素，和钾的重要来源。这些栈味道也令人难以置信的颓废，像你最爱吃的甜点。

得到配方全麦萝卜糕煎饼从Cookie和凯特。

无麸质瑞典煎饼将是围着桌子大家一种享受，而这个版本是减轻了由于削减对糖和黄油和酸奶一些胶层。

得到配方炉烤，无麸质瑞典煎饼从科特紧缩。

当然，你可以提供传统的法式烤面包的早午餐，但为什么不哇客人用凝乳，新鲜的草莓，蜂蜜，杏仁馅它的口味的瞬间爆发。

得到我们的配方法国吐司塞满了草莓。

一个酒醉的早午餐，任何人吗？香草和波旁酒的口味加暖，安慰触摸到法式烤面包。当然，这一切听起来放纵，但我们的配方是低糖，这样你就不会在下午崩溃。

得到我们的配方香草波旁法国吐司。

还记得我们的香草波旁法国吐司？这仅仅是另一个对这项美味的菜，加核桃和焦糖香蕉的甜饭。

得到我们的配方法国吐司配香草波旁和焦糖香蕉。

手指食物让进餐的乐趣（儿童和成人），因此它只是有意义的服务与肉桂和苹果的黄油口味的法式烤面包棒。他们也只需30分钟，包括准备时间。

得到配方从半烤收获苹果酱肉桂法国吐司棒。

薄饼是一个有吸引力的，可定制的菜，但没有人会有异议，如果你只是做一个大批量这些香蕉和花生酱酿薄饼。谁可以说没有到令人愉快的组合？

得到我们的配方香蕉花生酱薄饼。

点燃的菠萝是否属于与这些薄饼由夏威夷披萨披萨的启发，最终辩论。每个人都会有尝试他们和权衡！

获得我们的食谱夏威夷绉。

到煎饼和绉相似，荷兰的婴儿是一个令人印象深刻的配方，以满足客人的早午餐。它可以去甜味或咸味;配对红葡萄酒和甜的品种含羞草咸味选项。这是一个基本的食谱，你可以改变了，以满足您的口味。

得到一个食谱从美丽的一塌糊涂的荷兰婴儿。

这个配方不能提供一个而是三个popovers：巧克力;培根和奶酪;或者草莓和柠檬。如果你想他们，不要试图提前做到这一点，因为这些小辊最好从烤箱新鲜食用。这是你要保存权当客人到达一个配方。

得到配方从更大的更大胆的烘焙Popovers。

这个配方不能从糖，黄油，奶油或回避，但它肯定会滋养灵魂！这是一个寒冷的季节里一个伟大的菜单项。

得到配方面包布丁从捏的热奶油朗姆酱百胜。

早午餐是没有丰盛的哈希难以完成，并且从这个好处在地瓜中发现的营养素，如β-胡萝卜素，维生素C和纤维，以及鸡肉香肠中的瘦蛋白，所以你会保持全部几个小时。

获得我们的食谱早餐哈希配甘薯和鸡肉香肠。

用这种散半睡了你的早午餐，这是美味的甜味和辛辣的味道组合，感谢甜土豆和哈丽莎。

得到配方Harissa Sweet Potato Hash跑到厨房。

这些脆皮的干草堆是鸡蛋，土耳其培根和蔬菜的理想配菜。

得到配方来自简约贝克的酥脆哈希棕色干草堆。

如果您打算享受全早餐，这些早餐土豆必须。他们在慢炖锅里稍微脆的边缘变得温柔，所以你可以在柜台上设置它们，同时抚育更多的劳动密集型菜肴。

得到配方Crockpot早餐土豆从镀孔。

早午餐的一些最好的食谱，特别是如果您计划喂养更大的群体，那么人们可以建立个人，可定制版本。这就是为什么早餐比萨饼将在下一个聚会中受到打击。这个食谱也是一个微风，因为基础是英国松饼。

得到我们的配方早餐比萨饼。

意大利面没有倾向于排名第一的早午餐列表，但为什么不呢？丰盛的Carbonara样的面食拥有早午餐所需的一切：鸡蛋，培根和奶酪。

得到一个食谱早餐意大利面从伟大的岛屿。

汉堡顶级早午餐菜单在许多餐馆，所以为什么不把它们送到家里？土耳其汉堡提供瘦蛋白质，并用金色，渗出鸡蛋和一点点枫糖浆，为早餐和午餐完美混合。

得到一个食谱土耳其早午餐汉堡告诉我美味的美味。

早餐炸玉米饼是一个典型的早午餐盘。您的客人会喜欢这款培根和菠菜的组合;随便换取土耳其培根甚至更健康。

得到我们的配方早餐炸玉米饼用培根和菠菜。

早餐Burritos是您客人享受的另一种可定制的菜肴。这篇食谱提供了大量的蛋白质（黑豆，鸡肉香肠和鸡蛋），健康脂肪（鳄梨）和纤维（全麦包装），让您满满，您的味蕾很开心。建立一站，让人们自己建造他们的卷饼！

得到我们的配方早餐卷饼。

如果您或您的任何客人遵循植物的饮食，请计划为这些早餐卷饼充满炒豆腐，鹰嘴豆泥，羽衣甘蓝，土豆和辣椒。这些对肉类食物和素食主义者都很美味。

得到配方素食早餐Burritos与从最低纲领派贝克的豆腐。

像早餐Burritos和炸玉米饼一样，早餐Quesadilla正在调整，以满足每位客人的偏好，并且肯定是最喜欢的。这一个是用白豆，奶酪和菠菜填充的味道爆炸。

得到一个食谱早餐quesadilla用奶酪，菠菜和白豆从镀孔。

许多人喜欢吃早餐吃晚餐，所以我们建议将它翻转并开始使用一天的幸福早午餐，包括Faijitas等晚餐食品。 FAJITAS是可共同的，易于制作纸板为人群服务。

得到配方烹饪优雅的早餐法令。

Chilaquiles是大多数餐馆击中的另一个早午餐。幸运的是，你可以在家里，也可以用素食主义者，大豆和坚果配方，也可以适应无麸质;这是每个人都可以享受的菜！

得到配方从素食主义者素食辣椒泉。

虾和砂砾是早餐和午餐之间的那个时间的伟大的菜肴，我们用这个低卡路里的食谱减轻了它。没有什么可以阻止你做晚餐！

得到我们的配方虾和粉打窝沙食。

只有六种成分，这款香肠薯饼填充，健康，简单。尝试交换白色土豆或哈希乐甜土豆 为一个提高β-胡萝卜素的。

得到配方从捏香肠土豆饼百胜。

无需压力在早上你打算主机早午餐！前一天晚上掀起这份早餐地层，然后把它在烤箱里大约一个小时前，客人设定的到来。它是素食主义者，但肉食者会喜欢上它了。

得到配方隔夜素食早餐地层一个美丽的板。

当然，你有你的典型培根选项和火鸡熏肉，但不要忘了一个素食主义者的选择！这椰子熏肉要求只有八个成分，15分钟之作，和植物为基础的食客一定会喜欢的姿势，因为他们顶部一切从煎饼早餐三明治与这些人造的熏肉片。

得到配方椰子培根从简约贝克。

这很容易忽视在早午餐的饮料，尤其是不涉及酒精的人。但客人一定会喜欢周到除了自己喜欢的拿铁咖啡的陪伴自己的早餐。这自制的PSL比任何你在咖啡馆找到健康的，它是乳制品免费。

得到一个食谱易南瓜香料拿铁。

如果你是一个狂热的播客听众，你可能听说过周围很多炒作蘑菇拿铁。有了这个配方，你可以有你自己的健康，乳制品免费蘑菇拿铁在短短五分钟。

得到一个食谱素食蘑菇拿铁。

与拿铁的趋势继续，你会真的哇你的客人提供各种的超级食品拿铁选项可供选择：姜黄，香草，香料;原料可可和枸杞;或抹茶与芝麻酱马卡。

得到配方超级食品拉特斯从第一混乱。

当你想到早午餐，含羞草可能是我想到的第一件事。幸运的是，他们不能再简单做。掀起一个投手，我们建议使用鲜榨橙汁，当然，记得要负责任喝。

得到配方从灵感味道含羞草。

如果你喜欢享受适可而止，玩调酒酒精和在家里做这些自制的血腥玛利亚。商店买的品种往往含有防腐剂载货，所以你会发现这个选项要稍好一些，为您和韵味十足。

得到一个食谱血腥玛丽从Cookie和凯特。

而如果你最终的早午餐外出就餐，我们已经得到了你覆盖那里。这里有一个列表每个州最好的早午餐点。