Good Lifestyle

我们将让您在饮食秘密上少数人知道：你不必放弃面包失去腹部脂肪。

大多数人认为他们必须完全从食品室里删除面包，以便看到减肥结果。然而，选择合适的面包品牌 含有全谷物，纤维和蛋白质的加载，实际上可以帮助您实现目标快点。

你看，面包能够 只需两种成分：水和面粉。尽管如此，可以制造储存的面包超过20配料。 （并且那是排除种子和谷物的浇头。）那是你想要远离的东西。

那么面包如何在健康的修剪计划中找到角色？坚持这些专家推荐的，营养密集，最好的面包品牌。这些面包是全粒填充，富含纤维的，能量升压，因此您将在任何时候都会击中您的健康目标。当你制作更健康的选择时，请务必囤积现在吃7个最健康的食物。

天使烘烤7粒面包

“这美味面包包含的7个不同的晶粒（红小麦浆果，藜麦，粟，燕麦粒，大麦，黑麦浆果和苋菜），以最大限度地提高营养的共混物。总之，每个切片包含4个克纤维和21克全谷物为您经历一天，“Mackenzie Burgess，Rdn，注册营养师营养师和食谱开发人员说快乐的选择。 “与许多其他面包不同，这部面包也是完全素食和无大豆。

它真的是那里最好的选择之一。

“天使面包厂7麦面包含有（杜）7粒每个切片。而且，由于晶粒发芽，你的身体就可以实际使用在这些片更有效地发现营养成分，”劳伦Manaker MS，RDN，LD说和作者促进男性生育率。

戴夫的杀手面包，有机白面包完成了

“如果你在白面上长大，你就知道将交换机制作到其他任何东西都没有容易的任务。但很多人被告知以避免白面包，因为大多数品种是用精制成分制成的，缺乏纤维和抗氧化剂，”曼克解释了。 “唯一一个进入我家的白面包是戴夫杀手面包的白面包。这款白面包给我的家人给了他们所知道和爱的超级令人满意的味道，但每份含有10克的全谷物，不含任何漂白面粉，并采用优质有机成分制成。加，因为每个切片含有2克纤维和3克蛋白质，使用此面包也提供了一些持久性。“

银山麦克的亚麻发芽麦面包

“亚麻籽是一种基于植物的蛋白质来源。由于这种面包是用这种特殊种子制成的，因此它拥有每片蛋白质6克蛋白质，”Manaker说。 “那么，如果你正在使用这面包的两片三明治，你将在你甚至在肉类和奶酪中加入12克蛋白质！”

简单的揉捏奎奴亚藜电邮无麸质面包

“无麸质面包可以超级密集，当你尝试一些品种的品种时，你可以感觉到你只是吃了一块摇滚乐，”马克斯说。 “这面包是用奎奴亚藜制造的，给予它一些纤维和有趣的（和令人满意的）一致性。很棒的三明治，法式吐司或无论你喜欢吃什么。”

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戴夫的杀手面包有机发芽的全谷物薄切片

“这些术语”发芽的全谷物“和”薄片“并不总是带来一个美味的三明治的愿景，但这种面包是罕见的，”曼克说。 “用萌芽的谷物制作，薄片薄片，它占据了一个令人惊讶的大量三明治，但却是柔软的，完全追求的。”

戴夫的杀手面包葡萄干'屋顶

“暖黄油的温暖的肉桂葡萄干面包是梦想所制作的东西。但是许多选择是用高果糖玉米糖浆的成分制成的，并且像烘焙良好一样”健康“，[意思]他们不是那样的健康，“Manaker解释道。 “戴夫的杀手面包葡萄干屋顶没有高果糖玉米糖浆，由小麦粉而不是白色制成，并含有亚麻籽和芝麻的超级食品。它满足任何肉桂葡萄干渴望，不加载糖和精制面粉。 。“

此外，它是您的股票代码的坚实选项。

“每个切片以重大的味道包装，同时提供8克全谷物和80毫克的ALA OMEGA-3。这种类型的ω-3脂肪在植物食品中发现，可能有助于降低心脏病的风险，”Burgess说。

365由整个食物触摸蜂燕麦面包

“用滚动的燕麦和钢铁燕麦制作，这面包是燕麦面包爱好者的丰盛选择，”曼克说。 “只有1克添加糖，这是一个优秀的选择，使得许多餐更好。“

Sara Lee令人愉快的多粒面包

“这种面包薄薄切片，只有45卡路里每片。每2片纤维的5克纤维和5克蛋白质，这是一种选择，可以帮助人们以美味的方式管理重量，”Manaker解释道。

Ezekiel 4：9发芽了全谷物面包

“用萌芽的谷物制造，这种面包含有3克纤维每片，或每日价值的11％，”Manaker说。

这是一个心爱的选择是有原因的！

卡利'FOUL FOOPS FLOTREADS.

如果您正在寻找有点不同的东西，请尝试更轻的交换，参加此基于花椰菜的选项。

“这些薄的Cali'Flour Foods Flatbreads是面包的完美换锡。我喜欢如何用真正的成分制作，你可以发出-Mozzarella，蛋清和花椰菜，”Burgess说。 “一个扁面包含有50卡路里，同时填充5克饱和蛋白质。它们适用于低碳水化合物和无麸质量的不同饮食偏好。尝试在烤制的卡利的食物中卷起火鸡，奶酪和生菜。对于蛋白质包装的包装。“